Težavno vedenje otroka? 6 načinov, ohraniti hladno glavo

Ko se vaš 2-letnik razbere v jezen pri igrišču ali preprosto ne posluša, ali vas to spodbuja k kriku? Nekateri dnevi, vedenje vašega otroka vas potisne na mejo. Toda, pomembno je ostati miren in ohraniti hladno glavo.

Čeprav se morda zdi, da bo krik privedel do vedenja otroka, ki ga iščete, je to v resnici protislovno, pravi Emily McNeil, soustanoviteljica in klinična direktorica Mariposa Center for Infant, Child and Family Enrichment v Denveu. „Je nevrobiološko nemogoče, da je otrok bolj ureguliran kot njegov starš,“ pravi McNeil. Torej, če želite, da je vaš otrok miren, prvi korak je, da ostanete mirni sami.

Tukaj so šest načinov, kako ostati miren v sredi vedenjskega haosa.

1. Skrbite za sebe

Ko ste lačni, utrujeni ali preobremenjeni, vaša sposobnost, da se sami pomirite v obrazu negativenega vedenja otroka, upade. Naša družba včasih implicira, da je prosnja za pomoč ali skrb za sebe nesprejemljiva, pravi McNeil, a ne kaznujte sebe s krivdo. To pomeni dovolj spanja, zdravo hrano in prigrizke skozi dan in davanje sebi časa zase. Ne glede na to, ali ste bolni, utrujeni ali preprosto preobremenjeni, prosite partnerja ali najo/babysitterja za zamenjavo, in pozneje odvetite priljubljenost.

2. Odločite se za spremembo

Reagirati mirno na šale vašega otroka je ogromen izziv, in se ne bo zgodilo avtomatično. McNeil poudarja, da mora vsaka večja sprememba vzgoje biti namerna in previdna, da bi bila uspešna. Ustvarite mantro, ki vas ohranja na poti, kot „Ne bom kričal“, „Lahko ostanem miren“ ali „Ljubim svojega otroka.“

3. Ustavite in dihajte

Če čutite, da gubite hladno glavo, globoko vdihnite iz trebuha, da naravno pomirite telo. Laura Markham, klinična psihologinja in avtorica „Mirni starš, srečni otroci“, imenuje to prakso „ustavi, spusti in dihaj“, in spodbuja starše, da to naredijo celo, če čutijo intenzivno potrebo po reakciji. Po vsem, vaš mozak vam sporoča, da je situacija nujno primer, a lahko opomnite telo, skozi globoko dihanje, da to sploh ni nujno primer.

4. Pridobite prostor

Če začnete čutiti frustracijo nad nesramnim vedenjem vašega otroka, naredite prenehanje, da se pomirite. To lahko pomeni hod na drugo stran sobe ali zapustitev sobe v celoti (če je vaš otrok staršji od 5 let). Nadaljujte z dihanjem ali vizualizirajte sliko vašega otroka v srečnejšem času – kot ko je imel sladoled, ki je teko po bradu in vam je ponudil oliz, predlaga McNeil. „Je veliko lažje vzgajati tistega otroka kot tistega, ki zdaj udarja svojo sestro,“ doda.

5. Postavite mejo spoštljivo

Namesto krikanja, McNeil predlaga šepetanje ali postajanje zelo tiho, kar lahko prenese sporočilo in hkrati deeskalira situacijo. Markham poudarja pomembnost najprej empatije z vašim otrokom, nato pa povedati mejo: „Vem, da se počutite jezen, ker se lepo igraš s tistimi živalmi in ne želiš iti. A moramo k zdravniku. Izberimo žival, ki jo vzamete s seboj v zdravniško ordinacijo.“

6. Najdite pravi čas za poučevanje

Poučevanje vašega otroka lekcije je najbolje narediti, ko je situacija umirjena in so na dobrem vedenju. Če se vaš otrok nevede prav ali ima jezen, počakajte, da stvari umirijo, in nato opomnite svojega otroka na to, kar se je zgodilo: „Nekaj se je zgodilo prej danes, kar me je motilo. Kaj lahko naredimo drugače prihodnjič?“

Res, včasih se zdi, kot da vaši otroci ne poslušajo, razen če jih kričete. A krik ustrahuje in grozi, da poškoduje vašo odnos, pravi McNeil. Ali želite biti vzorec krika kot pravilna reakcija na frustracijo? Vaš odgovor vam lahko da samozavest, da ostanete mirni v sredi najbolj frustrirajočega vedenja otroka, ki ga vaš otrok lahko vrže na vas.

Previous:

Next: