Učinki vadbe na Teens

Teens v ZDA dobili bistveno manj telesno dejavni kot njihovi vrstniki v drugih državah , v skladu z ameriškega ministrstva za zdravje in človeške vire . To je lahko problem, ker redno vadbo lahko pozitivno vplivajo na kratko- in dolgoročno zdravje Teens " , da ne omenjam njihove socialne in čustvene življenje .
Vzpostavlja Zdrave navade

Za veliko najstnikov , ki čas za fitnes , ko žonglira domačo nalogo , lahko dejavnosti po šoli in zaposleni socialno življenje velik izziv. Vendar pa je ugotoviti, kako uravnotežiti z redno vadbo s preostanek svojega življenja postavlja navado, da lahko nosijo s seboj v svojih odraslih letih , pojasnjuje TeensHealth.org ,spletne zdravstvene vir informacij za starše in najstnike , ki jih Nemours Foundation nogah .

Pomaga zmanjšati debelost tveganja

Teens , ki so fizično aktivni , so bolj verjetno , da se ohrani zdravo telesno težo kot njihovi bolj sedeči vrstniki , glede na nadzorovanje teže informacijsko omrežje . Raziskovalci ameriškega ministrstva za zdravje in človeške vire je ugotovila, da so najstniki v ZDA na veliko večje tveganje, da postanejo prekomerno težkih ali debelih primerjavi z najstniki v evropskih državah , delno zaradi sedeči življenjski slog najstniških letih . Spodbujanje vaš najstnik , ki lahko sodelujejo v samo eni uri telesne aktivnosti vsak dan - ali je to plezanje, drsanje ali pa samo sprehaja po soseski - lahko znatno zmanjšajo njeno verjetnost izvedbe dodatnih kilogramov
.
Izboljša Long -Term Zdravje

Vadba zdaj lahko pomaga zmanjšati vaših otrok tveganje za zdravstvene pogoje , kot so sladkorna bolezen tipa 2 in visokega krvnega pritiska navzdol na cesto , pojasnjuje KidsHealth.org , vzdržujespletno starševstvo in zdravje vir informacij ki jih je Nemours Foundation. Čeprav mnogi najstniki ne zavedaš , bodo njihovi mladostniških let nastavite ton za svoje prihodnje zdravje kosti in redna vadba bo izboljšala zdravje kosti in zmanjša tveganje za osteoporozo po cesti , pojasnjuje,Univerza v Arizoni . Redna vadba lahko tudi zmanjša tveganje teen je za bolezni srca, ožilja zdravstvenih vprašanjih , hipertenzije in drugih hudih zdravstvenih težav , v skladu z ameriškega ministrstva za zdravje in človeške vire .
Prednosti Duševno zdravje

Tudiskromna količina vadbe lahko pomaga teens počutijo bolje o sebi akademsko , socialno in športno , pravi Gary Goldfield , psiholog in klinični raziskovalec v bolnišnici Otroški vzhodne Ontario Research Institute , v intervjuju z HealthFinder.gov . Goldfield , ki je opravila študijo o dejavnosti Teens in njenih učinkov na področju duševnega zdravja 2012 , ugotovila, da tudi če teens ni shujšati ali spremeniti svoj videz , še vedno počutil bolje o sebi po uveljavljanju . Otroci, ki se redno izvajajo tudi bolje , da bi prijatelji in manj verjetno, da se vključijo v agresivnem ali nevarnega obnašanja kot bolj sedeči najstniki , so raziskovalci ugotovili, iz Trimbos Institute , ki je v letu 2012 , objavljenem svoje raziskave v reviji " Clinical Psychological Science "

  • Imeti hišnega ljubljenčka je ena največjih radosti na svetu, a prinaša tudi veliko odgovornost. Ne glede na to, katero žival boste izbrali, boste vi in ​​vaša družina tisti, ki ste odgovorni za njeno zdravje in srečo. Tudi hišni ljubljenčki imajo lah
  • To je dolgoletna tradicija za družine po vsem svetu. Takoj, ko se temperature znižajo in se začnejo bližati počitnice ob koncu leta, se vsi udobno uležejo na kavč za skodelico vročega kakava in počitniški film. Kajti res, ali obstaja bolj popoln nači
  • Varuške so pogosto visoko izobražene, dobro usposobljene in delajo po napornem urniku, ki lahko zahteva, da so na uri ob nenavadnih urah, živijo v domu nekoga drugega ali celo potujejo po svetu z otroki, ki jih skrbijo. Kljub vsemu pa varuške niso ti