Aerobni ples
Aerobni ples
Materiali
- Predvajalnik glasbe in kaseta, CD ali radio
Aerobni ples je prijeten in energičen način za pridobivanje kondicije.
- Izberite glasbo, ki ima dober jasen utrip in je ritmična. Glasba, ki jo izberete, naj traja od 10 do 20 minut.
- Začnite s hojo na mestu ob glasbi, da se ogrejete. Če ne poznate nobenih plesnih gibov, lahko tekate na mestu, skačete naprej in nazaj, skačete na eni in nato na drugi nogi in izvajate jumping jack.
- Vse sestavite v zaporedje, ki ga lahko ponovite.
- Zapišite si ga pozneje, da si ga boste lahko zapomnili naslednjič.
- Če se želite naučiti novih aerobnih plesnih gibov, si lahko ogledate uro aerobike na televiziji ali vprašate svojega učitelja športne vzgoje v šoli.
- Še naprej dodajajte raznolikost in izziv svoji aerobni rutini in kmalu se boste veselili pošolskega aerobnega plesa.
-
Mislite, da si ne morete privoščiti varstva otrok? Pomisli še enkrat. Morda mislite, da je za vašo družino predrago, a ko boste raziskali svoje možnosti, boste morda presenečeni. Prvi korak, ki ga morate narediti, preden preučite možnosti varstva ot -
Myrna Alphonse, nacionalna certificirana svetovalka (NCC), dolgoletna članica Mednarodnega združenja varušk (INA) in vodja varušk že 30 let, se spominja, ko je bila leta 2012 redno varuška in mladoporočenca. »Vedel sem, da bomo začeli svojo pot do z -
Preden se odločite za dnevno varstvo, center za varstvo otrok ali drugo negovalno ustanovo, se prepričajte, da ima posodobljeno potrebno licenco. Če želite preveriti status akreditacije in licence centra za varstvo otrok v vaši bližini ali preveriti,
