Aerobni ples
Aerobni ples
Materiali
- Predvajalnik glasbe in kaseta, CD ali radio
Aerobni ples je užiten in energičen način za pridobitev forme.
- Izberite glasbo, ki ima dober, jasen ritem in je ritmična. Glasba, ki jo izberete, bi morala trajati od 10 do 20 minut.
- Začnite s hojo na mestu v ritmu glasbe za zagrevanje. Če ne poznate nobenih plesnih korakov, lahko tečete na mestu, skakete naprej in nazaj, skakate na eno nogo in nato na drugo, in delate skokke.
- Združite vse v zaporedje, ki ga lahko ponavljate.
- Zapišite ga kasneje, da se boste spomnili za naslednjič.
- Za učenje novih aerobnih plesnih korakov lahko gledate aerobni razred na TV ali vprašate svojega šolskega športnika.
- Nadaljujte z dodajanjem raznolikosti in izzivov vaši aerobni rutini in kmalu se boste veselili vaših popoldanskih aerobnih plesnih seij.
-
Pandemija COVID-19 je pokazala, kako trdo učitelji delajo, da omogočijo učenje svojim učencem, in Janet Udomratsak je vsekakor izjema. Nosečna učiteljica osnovne šole iz Lancasterja, Kalifornija, je na ležnem odmoru od julija, a to ni preprečilo, da -
Hranjenje svežega potomstva se lahko zdi kot resnično prireditev, polna nervožnega pota, rugalic in seveda malo primerno nagosti. Medtem ko se v začetku vsaka dojilna seja odvija v udobju vašega doma, boste kmalu verjetno imeli seznam neprijetnih (a -
Učenje otroka, naj reče prosim in hvala, je običajno naravna stvar; to se dela za generacije in pride precej naravno. A učenje vaših otrok, kako odgovorno uporabiti mobilni telefon – to je, kako vaditi pravilno etiiko mobilnega telefona – je morda m
