• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Oznaka ADD

Oznaka ADD

Otroci in odrasli povezujejo širok nabor slik in čustev z diagnozo motnje pozornosti. Morda vas bo presenečilo, da se nekatere med seboj protirečijo. Imam staršev in otrok, ki so povedali, da so bili olajšani. Drugi so rekli, da so se počutili omejeni. Še drugi so rekli, da jim je diagnoza ADD dala občutek, da so vzpostavljene varne meje, čeprav so bili tisti, ki so gledali na ADD kot na izgovor.

Olajšanje je zelo pogosto čustvo, povezano z diagnozo ADD. Za mnoge ljudi pomaga imeti razlago za frustrirajoče vedenjske simptome, ki so motili njihova življenja. Starši pogosto pravijo: "Če obstaja ime za to, mora obstati zdravilo za to." In otroci z diagnozo ADD pogosto rečejo: "No, zdaj vsaj vem, da nisem nor." Za družine lahko diagnoza pomeni konec obvinjanja in začetek zdravljenja.

Za nekatere so oznake, kot je ADD, viden kot dobrodošla jasnost. Končno lahko definiranje uspeha ali neuspeha svojega otroka znotraj sprejetih razponov za motnjo. Če starši razumejo, da otroci z ADD imajo kratek pozornostni obseg, lahko brez frustracije ali krivde sprejmejo, da njihov otrok z ADD ne bo mogel toliko dolgo fokusirati kot drugi otroci. Slabost je, da se starš ali otrok morda odloči, da je diagnoza ADD udoban izgovor za sprejem omejitev in nato upira poskusom zdravljenja kot brezuporabnim.

To imenujem "izgubljeni ključi" sindrom. Ko najdete ključe avta, prenehate jih iskati. Če iščete razlog, zakaj vaš otrok ne more zladeti osnovne matematike, morda boste skušeni prenehati iskat, ko je diagnosticiran z ADD. Če otrok sliši: "Si invalidiran in boš vedno imel težave z matematiko," se morda bo on tudi odpel. Otrok lahko upravičeno vpraša, zakaj bi moral nadaljevati z učenjem matematike, če mu invaliditeta preprečuje, da jo kdajkolor zladne. A starš, učitelj ali svetovalec lahko upravičeno odgovori: "Lahko izboljšate svoje spretnosti daleč nad tisto, kar so zdaj" – z iskanjem novih načinov učenja, ki upoštevajo vpliv ADD na tradicionalne učne procese.

Oznake lahko tudi izkrivijo otrokov pogled na svet. Otroku, označenemu kot ADD, morda stremi videti vse druge kot pametnejše ali vrednejše. To je razumljivo, a je tudi izkrivljenost. ADD je omejitev, a je to tudi slab vid ali disleksija. Oboje se lahko premagoma in ne omejujeta prave inteligence. Čeprav bi učitelj rekel otroku, da, morda bo on zavrgel to, ker drugi otroci vidijo imeti lažje s študijem. Nekateri otroci morda prevzamejo žrtev mentalnost ali razvijejo jezo namesto sprejemanja izziva zdravljenja.

Žal, škoda, ki jo naredimo sebi s to nepreciznimi oznakami, lahko presega kognitivne težave, povzročene s samim obolenjem. Ljudske bitje so sposobne premagati izjemne izzive. Pena se gore, raziskujejo dno oceana, pohodili so na lun. Najhujše omejitve, ki jih mnogi imajo, so tiste, ki jih sami zase nepriložno postavljajo.

Ocena samega sebespogleda

Revizija za oznake

Za vsakega posameznika, ki je sprejel lažne omejitve zaradi oznake, je deset tistih, ki so šli naprej in dosegli čudovite stvari. Poznal sem stotine posameznikov, ki so sprejeli oznako ADD in nato izzvali kakršnekoli omejitve, povezane z njo. Šli so v polna, bogata in avtentična življenja. So pogumni vojaki, ki radovito prevzemajo življenjske izzive. Risujejo lastne usode, neupoštevajoč oznak, ki so jim bile namenjene.

Ko začnem delati z otrokom z diagnozo ADD, najdem uporabno, da ocenim njene percepcije motnje in njenih simptomov. Revizija, ki sledi, je orodje, ki vam lahko pomaga identificirati samopodobo vašega otroka in nekatere omejitve, ki so morda izhajale iz oznake pozornostnega deficita.

Ta vprašanja imajo odprte odzive. Spodbujte vašega otroka, da zapiše odgovore ali vam jih diktirajte. Jih shranite, ker se bomo sklicali na njih za kasnejšo primerjavo. Pošteni odzivi bodo v korist vašega otroka. Pristopite k temu kot k izkušnji, ki bo vašemu otroku pomagala premostiti meje in omejitve.

Vprašajte vašega otroka:

1. Če bi se moral opisati kot žival, katero bi izbral? Zakaj si izbral to?
2. Opiši tri moči tvoje živali.
3. Če bi se moral opisati kot vozilo, npr. avto ali letalo, kaj bi bilo?
4. Naštej tri lastnosti tega vozila.
5. Izberi junak, s katerim se ujemaš, npr. stripovski junak kot Spider-Man ali zgodovinska osebnost kot Eleanor Roosevelt.
6. Izmisli tri lastnosti tega junaka, ki bi jih rad imel.
7. Ali je kdorkoli v družini ali prijatelj kdaj poklical tebe nečim ali te opisal na nek način, ki te je naredil, da se počutiš drugače o sebi, bodisi v dober ali slab način? Zapiši, kar so rekli.
8. Naštej pet lastnosti, ki ti misliš, da imaš. Vključi pozornostni deficitni motnje, če si bil povedal, da jo imaš – in če se strinjaš, da jo imaš.
   Opomba: Starš bi sedaj moral primerjati oznake, ki jih je otrok omenil v 8. s tistimi, omenjenimi v 1. (živali), 3. (vozila), 5. (junaki) in 7. (družinske oznake). Kako so enake ali različne? Jih navedi.
9. Ali si opazil, kako so se prijatelji, družinski člani ali drugi oznake sami sebi? Ali vidiš kakršne koli načine, s katerimi so te oznake omejile? (Primeri: "Sem samo otrok. Sem samo idiot. Sem samo osmletni študent.") Navesti nekaj.
10. Ali si spomni kakršnihkoli primerov oznak, kot je ADD, ki so vplivali na tvoje vedenje ali stališča? Jih navesti z razlagami, kako so te vplivali.

Ta revizija lahko tudi pomaga pri razširjanju samopodobe cele družine. Pomnite, da oznake kot mati ADD otroka in brat/sestra ADD otroka lahko tudi omejujejo.

Upoštevajte vse pridevnike in opise, ki ste jih vi ali vaš otrok uporabili kje v zgornji vaji, in jih obkrožite. Primerjajte tiste, ki so povezane z ADD ali drugimi omejujočimi oznakami. Ugotovite omejitve, ki so vam ali vašemu otroku namenjene s to oznakami. Najpomembneje, katere oznake vaš otrok prepozna kot pomembne in želi ohraniti, in katere želi spustiti? Začnite seznam tukaj. Prosvobodno se vrnite in dodajte na ta seznam, ko nadaljujete z branjem.

Prepoznajte prednosti in moči

Načrt akcije za prekinitev okovov samoomejitve

Obstajajo strokovnjaki, ki razumejo bolezni, umetniške del in mehanske procese, a je težko najti osebo, ki bi trdila, da resnično pozna samega sebe. Ne pomaga, da sodobno potrošniško trženje ustvari oznake in nato naredi vse, kar more, da usmeri ljudi vseh starosti v tržene kategorije. To počnejo v poskusu, da nas prepričajo, da moramo kupiti doložene potrošne dobrine in znamke. Te oznake izhajajo iz popularne kulture, in smo skoraj brezmočni, da ustavimo njihovo podpise vdrljivost v naša vsakdnevna življenja.

Točka za starše otroka z ADD za razumevanje je, da obstajajo več sile pri delu, ki vplivajo na poskus njihove otroka, da kuje lastno identiteto. Prepoznajte, da vaš otrok morda upravi katerokoli od teh vplivov, zavedno ali nezavedno, in da bo njegovo vedenje odražalo to.

Spodbujte vašega otroka s prepoznavanjem njegovih prednosti in moči. Igrajte žireja za vašega otroka, tako da se nauči prepoznati svojo vrednost in potencial. Največja moč prihaja iznotraj, a starši to moč vdihnjejo – ji gorijo z pomočjo otroku pri gradnji trdne temelje varnosti in samozavesti.

Starši nikoli ne bi smeli zvoditi otroka ali dati lažne informacije, a je zagotovo bolje, da sledite nasvetu stare pesmi in poudarjate pozitivno, ne da bi se ukvarjali z negativnim. Otroku, ki je krajši od razrednikov in ne verjetno, da bo kdaj več kot povprečna višina, zagotovo bi morali spodbujati, da gleda čez višino kot merilo svoje vrednosti. Na enak način, ko je vaš otrok diagnosticiran z motnjo pozornosti, bi morali poudariti, da so tisoči moških in žensk, ki delijo simptome, dosegli uspeh v svojih življenjih.

Če želite, da je vaš otrok uspešen, morate mu pomoči najti orodja za ustvarjanje lastnega uspeha skozi življenje. Ne morete ustvariti tega zanj. Lahko ga le pripravite na uspeh s pomočjo pri učenju, kako se učiti na najbolj učinkoviten način. Nekateri se najbolje učijo s poskusom in napako, nekateri z mehkim spominom, drugi z racionalnim razmišljanjem.

Vedno me navdihujejo inovativne metode, ki jih uspešni ljudje izumijo za premagovanje njihovih omejitev. Texas je imel v nedavnih letih guvernerja, ki je imel takšno bralno težavo, da so imeli vse svoje zapiske napisane na velikih karticah z širokimi črnimi črkami eno palec višine. Znana operna pevec ni mogla brati besed na notah in je morala izpametiti vsako noto in besedo s poslušanjem ponovitev svojega trenerja. Eno zelo bogato poslovnež je še vedno ne pozna abecednega vrstnega reda.

Opazoval sem direktorje velikih organizacij, ki razvijajo specifične strategije, kot so akupunktura, masaža in glasba, za pripravo na pomembne sestanke odborov in svetov. Professionalni športniki uporabljajo rituale in kreativne vizualizacije za pripravo na vsak dogodek – za odstranjevanje specifičnih ovir v njihovem mišljenju ali fokusu, da zagotovijo uspeh in visoko dosežek.

Trikorakni načrt akcije

Trikorakni načrt akcije za doseganje cilja

Slišali smo za dvanajstkorakne, sedemkorakne in celo petkorakne načrte akcije. Čas je, da se dvignemo s trikoraknim načrtom. Želim, da vaš otrok koraka hitreje kot drugi. Moja mati je vedno pravila: "Navdih brez pota te naredi navdušenec, ne igralec." Zato vašega otroka dajem v delo, da se vključi v igro.

Korak ena: Identificiraj cilj

Oznakevanje se običajno zgodi, ko se soočimo z izzivom na poti k cilju. Operativna beseda je en cilj – ne mnogo ciljev ali vsi cilji za celotno življenje vašega otroka. Za to vadbo mora cela družina sodelovati. Vaš otrok z ADD ne bi smel občutiti kot družinski projekt. Če vsi sodelujejo, potem vsi lahko pridobijo empatijo za zahteve vaje. Pomembnejše, sodelovanje pokaže, da je to toliko o družinski enotnosti, kot o otroku z ADD.

Pokličite družinski sestanek za opredelitev enega cilja za to vadbo. Nekateri primeri:

• Preberite knjigo, eno poglavje na dan. (To pomaga podaljšati pozornost in razviti dobre navade učenja.)
• Izpametite pesem, odsek iz knjige, govor v igri, ali kratko zgodbo. (To pomaga razviti spretnosti spomina.)
• Naučite se peti pesem z vsemi strofami. (Verjamete ali ne, to lahko pomaga stimulirati možgane kot tudi povzročiti zdrave dihalne vzorce.)
• Izkopajte jarek ali naredite deseti miljski hike. (Fizični akt izvajanja celo monotonosti naloge za podaljšan čas stimulira možgane, da se uskladijo.)

Korak dva: Identificiraj notranji dialog, ki omejuje tvojo sposobnost slediti ciljem

Kot bi Yoda rekel: To je notranja domača naloga, Jedi vajenec.

Vaš otrok se morda bo boril, a je pomembno pokazati mu, kako lahko njegove notranje misli preprogramira za bolj pozitivne rezultate. Ko identificirate omejujoč notranji dialog, zapišete nekaj zdravih alternativ. Pogovorite se z vašim otrokom o pomembnosti iskanja pozitivnih opcij za njegov notranji dialog in za njegova dejanja.

Tukaj sledi primer iz družinskega delovnega zvezka enega mojega pacienta, po imenu Bobby, ki vsebuje misli družinskih članov o cilju – izkopavanje jarka v zadnjem dvorišču:

Korak tri: Ocena izkušnje vašega otroka

Tretji korak je tekoč proces, ki zahteva, da se vaš otrok ogleda znotraj sebe v kontekstu izkušenj. Kako se vaš otrok počuti glede svoje samopodobe? Je vaja privedla do kakršnihkoli sprememb v družinskih percepcijah sebe?

Izkušnje Bobbyjeve družine:

1. Bobby: Naučil sem se, da je prijetno narediti nešto telesno enkrat naenkrat, in glupo kot zdi, lahko vsaj vidiš, da si naredil nešto.
2. Bobby: Zanimivo je bilo, ko sem vstopil v to, da sem mogel bolje misliti po kopanju za kakšen čas. Dobila sem precej dobre ideje, medtem ko sem delal.
3. Bobbyjev oče: Ni bilo mi všeč kopati, a mi je bilo všeč družabno z mojo družino. Imeli smo zabavo.
4. Bobbyjeva mati: Všeč mi je bilo, da sem dobila roke v prst, in prvič smo naredili nešto skupaj.
5. Bobbyjeva sestra: Mislim, da je bilo kul, in sem videla, kako je to bilo bolj zabavno, kot sem mislila, da bo.

Pomembno je razpravljati o tem, kakšne pozitivne vedenje ali spremembe stališč so postale vidne skupini. Ti so lahko vredni za potrditev, posebej, ker nekdo z ADD redko dobi pozitivno podporo. Nekatere Bobbyjeve družine misli o vsakem:

1. Bobby: Videl sem svojo družino, da poskuša pomagati meni, namesto da me poučuje.
2. Bobbyjev oče: Videl sem Bobbyja, da je hotel oditi enkrat ali dva, a je ostal pri tem. Bil sem ponosen na nj.
3. Bobbyjeva mati: Bobby je trdo delal in poskušal. To je vse, kar sem prosila – da bi poskušal.
4. Bobbyjeva sestra: Presenetila sem se, da je to naredil, in je se zdelo, da cenijo mojo vključenost. To me je naredilo dobro. Zato sem ga cenila nazaj.

Kritični dosežek ni to, da vaš otrok dobro izkopava jarek ali da ima rad knjigo, ampak da prepozna, da obstaja proces v pojenju namesto staganjanja.

Posebna opomba o neuspehu

Glavna pritožba, ki jo slišim od otrok, posebej tinejderjev, z ADD je, da se vsi osredotočajo na neuspehe, in oni že poznajo neuspehe. Najhujša stvar, ki jo starš lahko reče otroku, ki je zmotil: "Poglej, kakšno škodo si naredil. Vidiš, kaj si naredil? Si uničil mamino avto." Seveda vidi, kaj je naredil. On zrelo potrebuje, da mu poveš, kaj naj naredi naslednje. Je otrok, v koncu.

Namesto čakanja na naslednji obisk učitelja ali sejo svetovanja, začnite zdaj delati z vašim otrokom na trikoraknem načrtu akcije. Izberite eno aktivnost in se osredotočite na to, kako se počutite.