• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Izaziv dobrega stresa za otroke z ADD

Izaziv dobrega stresa za otroke z ADD

Izziv je cilj, ki ga nastavite zase ali za svojega otroka. Zaradi povezave med biološkimi in psihološkimi dejanji, priporočam telesni cilj. A želite načrtovati aktivnost, ki jo je mogoče opravljati vsak dan, namesto le ob posebnih priložnostih. Vaš otrok bi morda izbral popolnjenje jogine vadbe, dokončanje desetmiljskega teka, vzpostavljanje režima dviganja uteži, ali prevzem kakršnega koli Outward Bound izziva, odvisno od preferenc in sredstev. Kakršenkoli izziv, ki ga izberete, prepričajte se, da zahteva naporen trud, da bi proizvedel posebne možganske hormone, ki so nujni za prinašanje spremembe v stanju uma.

Načrt akcije za pozitivni stres izziv

Ni nujno imeti točnega načrta za začetek, ker se večina ključnih komponent bo naravno razvila. Ko so izzivi sprejeti in uspeh viden, bo naravna sklonnost k želelju po doseganju dodatnih ciljev zaradi povečanega občutka dosežka. Vaje bodo postale bolj individualizirane glede na to, kar vaš otrok uživa in rezultate, ki jih doživi.

Ključna stvar je, da se začnete. Kot najpomnejši član nogometne ekipe, ko sem imel petnajst let, sem bil "spodbujan" zaatek. Prvi dan je tekač trener pogledal me in rekel: "Boš tekal s cross-country ekipo. Tečejo približno pet milj, tako da se odpelji. Če ne moreš bystriti, hiti."

Moja reakcija je bila: Bom tekal do polnoči! Mislim, da sem nogometaš, ne dolgoročni tekač. Naredil sem, kar mi je bilo rečeno, in se odločil, da bom tekel celo razdaljo. In ugotovil sem, da sem bil veliko boljš tekač, kot sem mislil, da bi mogel biti. Nisem postal najhitrejši cross-country tekač, a sem bil uspešen v svoji glavi, ker sem sprejel izziv in uspeł. Od takrat sem našel radost v teku.

Stres spremlja vsak svež izziv. A stres ni slab, če se naučite ga uporabiti v svojo korist. Razmislite, kako se počutite, ko vam predstavljajo nalogo, ki veste, da ni resničen izziv za vaše prave sposobnosti. Morda se počutite jezni, ker nekdo ima tako malo vero v zmožnosti, ki veste, da jih imate. Spominjam se, ko me je bivša deklica toliko pohvalila na moji maturi, da sem se počutil uvreden. Sprašal sem se, ali je mislila, da je to velik dosežek za mene in da ne morem narediti bolje kot le plavati skozi šolo.

Predstavite si, kako se počuti, ko učitelj zniža pričakovanja v bralnih lekcijah za otroka z ADD. Sporočilo je jasno: "Preveč si invalidiran, da izvajaš normalne bralne naloge." To ni prav izziv. To definitivno ni pravo sporočilo.

Pozitivni streji morajo spodbujati optimizem, in hkrati morajo biti zahtevni in predstavljati resnični dosežek. Ti pozitivni streji, če so pravilno izbrani, lahko spodbujajo upanje in spodbujanje za kdorkoli, ki pravi: "Lahko in bom prevzel tisti izziv."

Lou je bil majhenga okvira deček v sedmem razredu, in njegova velikost je bila le dodaten škodljiv faktor k simptomom ADD. Se je počutil kot izgnanec. Ne da bi se počutil neprimeren za odlikovanje na enaki ravni kot njegovi vrstniki, a nima nobenih edinstvenih talentov ali veščin, da bi se identificiral kot posameznik, veliko manj kot poseben človek. Čutil se nevidljiv, in morda je bil. Njegovi razredniki skoraj niso vedeli njegovega imena.

Poseben interes sem vzel v tem dečku, ker sem vedel, da ne glede na to, koliko bi lahko dosegel, nikoli ne bo našel samozavesti, da vidi kakršnokoli napredek. Moral je vedeti, da lahko doseže kakršenkoli uspeh. Tako, kot čudno zveni, sem ga poslal k boksarski trener kot kandidata za tekmovanje Golden Gloves. Boks je opravljen v težaških kategorijah, zato sem mislil, da ima deček priložnost, ker bo boril proti nekoga podobne statue. Zagotovo je imel dovolj zadržane jeze, da se nauči usmerjati v pozitivni način. Me ni zanimalo, da se nauči biti agresiven in nasilen, a sem hotel, da najde nešto, v čem se lahko pohvali.

Z zagotovitvijo z moje strani in nekim svetovanjem za njegovo mater, Lou je prevzel izziv. Ugotovil je, da lahko naredi deset sklepanj, potem petnajst, in potem dvajsetpet! Njegov napredek je bil viden in me je redno obveščal z navdušenjem. Ko se je začel naraščati mišično, je tudi usmeril več energije v šolsko delo in izboljšal koncentracijo. Boksarski trener je bil en od tistih genialnih ljudi, ki vedo, kako izluščiti najboljše iz otroka. Čutil je, da Lou ima resnični potencial kot boksar. In prav je imel. V le drugem letu tekmovanja je Lou zmagal državno prvenstvo v svoji težaški kategoriji.

Ne morem z gotovostjo reči, da je Loujev uspeh pri izboljšanju šolskega dela prišel iz njegovega športnega usposabljanja. Resnični faktor je bil njegova zavezanost lastnemu uspehu.

Revizija Izaziva Dobrega Stresa

Revizija Zadovoljstva z Vadbo