Kako Help Your Child Premagajte testni anksioznosti

Medtem ko bi morali opraviti preizkus nikonec sveta , da veliko otrok , da bi se dejansko počutim tako . Nekateri otroci lahko počutijo toliko tesnobe na test vzeli čas , da se bodo razvili telesne simptome , živčnost in depresijo . Če je vaš otrok trpi testne anksioznosti , ne pozabite, da bo ustrezna priprava pomiri zivce . Mu zagotoviti vse bistvene na testni dan , da se prepriča , ki ga je dobila dober spanec , poje zdrav zajtrk in ima vse svoje zaloge - kot so svinčniki , papir in kalkulator - . Embaliran in pripravljen iti
To je tisto, kar potrebujete
Patience
času
Podpirati
Navodila
1

Poudarite napora nad razredov . Učenje pride lažje do nekaterih otrocih kot pri drugih. Medtem ko lahko en otrok dobiti " A " ga komaj pokanje knjigo , lahko druga študija ves teden in še storiti nič bolje kot " B " Hvalijo svojega otroka za trud vidite ji postavi v . Spodbujajte ji in ponujajo svoje malo koristi, ko vidiš, ji delaš njen najboljši .
2

Pripravite svojega otroka na dnevni osnovi . Bodite prepričani, da je dosledno izpolni naloge in domače naloge . Otrok, ki se ohranja s svojo šolsko dan bo namenjen bolj , kot če bi mu skuša v zadnjem trenutku cramming sejo .
3

Daj praksi izpite . Identifikacijo subjekta , v katerem je otrok borijo . Dobili šolski učbenik za ta predmet in uporabite informacije za ustvarjanje praksi izpit . Dvojnik okolja, v katerem pride do njegove dejanske preskuse z izklopom televizije in sedenje otroka dol na svoji mizi . Kasneje , ga pohvalite za njegova prizadevanja na izpit praksi .
4

Pomoč spremeniti vašega otroka negativne misli . Zaskrbljeni otroci imajo ponavadi negativne misli , ki bi lahko prišli v komentarje , kot so " Sovražim testi "!; ali " vedno sem ne . " Nežno ji pomaga spremeniti te negativne misli z bolj pozitivnimi , kot " Čim več testov , sembolje dobim na njih "sprejeti; ali " sem vedno boljši na testih , ki sem študija za . " To je lahko v veliko pomoč pri zmanjševanju njihove tesnobe na testni dan .
5

Aliotrok narediti globoke dihalne vaje in meditacijo , preden vzamete teste za zmanjšanje občutka tesnobe . Pokaži mu, kako to storiti, globoko dihanje vaje v nekaj minut, preden se dajepreizkus . Povej mu , da si predstavljamo, da je diha v miru in izdihu stres. Praksa z njim doma .
6

Povejte otroku predstavljati preostali miren in delaš dobro . Vizualizacijo vedrino med preskusom lahko pomaga tudi. Imajo ga zaprite oči in si predstavljajte , da je na njegovi mizi v šoli , pri čemer test. Povej mu , da " glej " sam kot popolnoma miren in samozavesten . Medtem ko so njegove oči so zaprte , ga nežno sprehod skozi to . Pravijo, stvari, kot so , " Vi ste sedel na vaši mizi in si popolnoma miren . Ste prebrali prvo vprašanje in veš odgovor. Ste prebrali drugo vprašanje inodgovor pride k vam enostavno. Ste popolnoma sproščeni . &Quot; Otrok bo začel občutek mirnejši na dejanski čas preskusa , če se prakticira to vajo dovolj.

Previous:

Next:

  • Dvojčka presenečenja so očitno stvar, ki se zdaj dogaja
    Verjetno se lahko vsi strinjamo, da je bilo leto 2020 polno presenečenj, toda dvojčka presenečenja bi lahko vzela torto. Virusna objava, ki trenutno kroži po Facebooku, pripoveduje zgodbo ene mame, ki ni izvedela, da nosi dvojčka, dokler se ni rodi
  • Kaj je ščitnica?
    Kaj je ščitnica? The ščitnice (recimo:THYE-royd) je žleza, ki je organ, ki proizvaja posebne kemikalije, imenovane hormoni (recimo:HOR-stokanje). Ščitnica je oblikovana kot mali metuljček ali metuljček in sedi pod kožo na vašem vratu. Če ga ž
  • Pomanjkanje otroškega varstva ob koncu poletja
    Varstvo otrok ob koncu poletja Nočna mora delovnega starša V zadnjih nekaj tednih poletja zazvoni telefon pri Parents in a Pinch, agenciji za varstvo otrok s sedežem v Massachusettsu, ki je specializirana za pomoč staršem v Bostonu in Baltimoru pri