• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako Help Your Child Premagajte testni anksioznosti

Medtem ko bi morali opraviti preizkus nikonec sveta , da veliko otrok , da bi se dejansko počutim tako . Nekateri otroci lahko počutijo toliko tesnobe na test vzeli čas , da se bodo razvili telesne simptome , živčnost in depresijo . Če je vaš otrok trpi testne anksioznosti , ne pozabite, da bo ustrezna priprava pomiri zivce . Mu zagotoviti vse bistvene na testni dan , da se prepriča , ki ga je dobila dober spanec , poje zdrav zajtrk in ima vse svoje zaloge - kot so svinčniki , papir in kalkulator - . Embaliran in pripravljen iti
To je tisto, kar potrebujete
Patience
času
Podpirati
Navodila
1

Poudarite napora nad razredov . Učenje pride lažje do nekaterih otrocih kot pri drugih. Medtem ko lahko en otrok dobiti " A " ga komaj pokanje knjigo , lahko druga študija ves teden in še storiti nič bolje kot " B " Hvalijo svojega otroka za trud vidite ji postavi v . Spodbujajte ji in ponujajo svoje malo koristi, ko vidiš, ji delaš njen najboljši .
2

Pripravite svojega otroka na dnevni osnovi . Bodite prepričani, da je dosledno izpolni naloge in domače naloge . Otrok, ki se ohranja s svojo šolsko dan bo namenjen bolj , kot če bi mu skuša v zadnjem trenutku cramming sejo .
3

Daj praksi izpite . Identifikacijo subjekta , v katerem je otrok borijo . Dobili šolski učbenik za ta predmet in uporabite informacije za ustvarjanje praksi izpit . Dvojnik okolja, v katerem pride do njegove dejanske preskuse z izklopom televizije in sedenje otroka dol na svoji mizi . Kasneje , ga pohvalite za njegova prizadevanja na izpit praksi .
4

Pomoč spremeniti vašega otroka negativne misli . Zaskrbljeni otroci imajo ponavadi negativne misli , ki bi lahko prišli v komentarje , kot so " Sovražim testi "!; ali " vedno sem ne . " Nežno ji pomaga spremeniti te negativne misli z bolj pozitivnimi , kot " Čim več testov , sembolje dobim na njih "sprejeti; ali " sem vedno boljši na testih , ki sem študija za . " To je lahko v veliko pomoč pri zmanjševanju njihove tesnobe na testni dan .
5

Aliotrok narediti globoke dihalne vaje in meditacijo , preden vzamete teste za zmanjšanje občutka tesnobe . Pokaži mu, kako to storiti, globoko dihanje vaje v nekaj minut, preden se dajepreizkus . Povej mu , da si predstavljamo, da je diha v miru in izdihu stres. Praksa z njim doma .
6

Povejte otroku predstavljati preostali miren in delaš dobro . Vizualizacijo vedrino med preskusom lahko pomaga tudi. Imajo ga zaprite oči in si predstavljajte , da je na njegovi mizi v šoli , pri čemer test. Povej mu , da " glej " sam kot popolnoma miren in samozavesten . Medtem ko so njegove oči so zaprte , ga nežno sprehod skozi to . Pravijo, stvari, kot so , " Vi ste sedel na vaši mizi in si popolnoma miren . Ste prebrali prvo vprašanje in veš odgovor. Ste prebrali drugo vprašanje inodgovor pride k vam enostavno. Ste popolnoma sproščeni . &Quot; Otrok bo začel občutek mirnejši na dejanski čas preskusa , če se prakticira to vajo dovolj.