• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Tesnoba pred vrtec

Ločevalna tesnoba je pogosto izkušnja za mlade otroke in njihove starše. Za otroka, ki nikoli ni preživel časa brez staršev, ali ki preide iz znane varstvene okolje v nov svet vrteca, strahi – in solze – lahko enostavno nanašajo. A obstajajo stvari, ki jih starši lahko storijo, da zmanjšajo čustveno traumo tega novega začetka.

Preverite lastno ravnovesje tesnobe

• Otroci so izjemno čutilni in bodo opazili skrbi staršev. Jih bodo morda interpretirali kot potrditev lastnih strahov in jih celo povečali. Če imate tesnobo zaradi tega novega izkušnje za svojega otroka, se s tem ukvarjajte zasebno s iskanjem odgovorov na vprašanja, ki jih morda imate. Pred vašim otrokom je najbolje modelirati samozavest in pozitivno mišljenje, po kliničnem psihologu Marku Crawfordu. Potrdite v svojih stališčih in dejanjih, da je vrtec dobra stvar in da ste veseli, ker vaš otrok ima priložnost doživeti to.

Načrtujte skupaj

• Porabite čas v pogovoru z otrokom o tem, kakšen bo vrtec. Razložite tipe aktivnosti, v katerih bo sodeloval v šoli, in kakšen bo tipičen dan. Pogosto je strah preprosto reakcija na neznano. Več vaš otrok ve o tem, kaj pričakovati, manj tesnobe bo morda čutil.

  Tudi lahko gradite pozitivno pričakovanje za prvi dan vrteca s skupnim nakupovanjem nove torbe in šolskih pripomočkov ter pogovaranjem o zabavnih stvareh, ki jih bo otrok storil z vsemi tistimi novimi dobrim stvari. Psiholog Alan Schwarz tudi priporoča, da otroku dovolite, da v torbo da majhen predmet – nešto tako preprosto kot biljeg ali kartico – ki ji zagotavlja, da jo mama in oče ljubita in bosta nazaj ob koncu šolskega dne.

Naredite ogled pred velikim dnem

• Naredite obisk vašega nove šole, da se spoznate z učiteljem in vidite razred pred prvim dnem šole. To bo vašemu vrtičaru omogočilo, da vdihne novo okolje in se spozna z učiteljem, preden je razred poln do kapacitete s starši in drugimi otroki. Schwarz priporoča, da mu pokažete, kjer bo sedel, kjer so stranišča in druge stvari, ki bodo otroka naredile bolj udobnega in v kontroli, ko se šola začne.

Ne ostajate pre dolgo

• Na prvi dan šole peljite otroka v razred, pomagajte mu, da se uredi, nato pa dajte velik objem in poljub in se izmaknite. Dalje starš ostaja, več priložnosti ima otrok, da se osredotoči na njega, namesto da takoj vstopi v razredne aktivnosti, kar je najboljši lek za tesnobo prvega dne. Če ostajate pre dolgo, vaš otrok morda bo težje pustil, da izidete iz vrat.

To bo minilo

• Medtem ko je ločevalna tesnoba pravi ovirek za nekatere otroke, večina jo preživi v kratkem času. Dobro starševanje lahko pospeši ta proces s pomočjo otroku, da se počuti samozavesten in varen tako z vami kot brez vas. Če se tesnoba pred vrtecom ohranja za prvi šolski dni, se posvetujte z otrokovim učiteljem ali svetovalcem o strategijah za pomoč otroku, da se spopadne in presegne to fazo.