Izogibanje bojev ob gibanju v posteljo: Ustvarjanje mirnega večerja
Izogibanje bojev ob gibanju v posteljo
Vsi želimo mirnost na koncu dneva, počasen odhmen, nežen objem in drsenje v sladke sanje.
No, sanjajte naprej. Za number družine je gibanju v posteljo glavna bitka. Ker pride gibanju v posteljo zvečer, ko so vsi izčrpani, se jezi lažko razjere. Kot starš, morda ste tako izčrpana in želite preživeti miren pol ure s partnerjem, da je vaša toleranca iz okna. Hkrati vaši otroci začnejo svojo divjino. Bolj izčrpani postanejo, bolj odporni so gibanju v posteljo – in vam.
Ko je gibanju v posteljo mučenje
Če vaš otrok ima težko nemogoče čas za zaspanje, upoštevajte, da je morda sovica, in ko sonce zgradi, on je pravkar zaganjal v visok gear. Obstajajo drugi razlogi za njegov odpor:
- Ali je dobil dovolj vadbe? Another morajo gibati se in another, ki je bil v šoli cel dan (pri mizi), pride domov k domači nalogi (pri mizi), sedne za večerjo (pri mizi), in zdaj ga prosite, da leže (na postelji) morda potrebuje fizično premikati telo, da sprosti. Poznam žensko s sinovi, ki jih vaja vsak večer v park. »Vejam fante za teč,« šali se. Boljše spijo, ko jih »teče«.
- V nasprotju z tem, morda potrebuje nekaj časa, da je sam v svojem tempu. Življenje poteka v hitro hitro tempu, brez veliko časa, da bi bil samo another. Pohitel iz hiše, se koncentrira v šoli, naredi domače naloge, jedel večerjo, naredi domačo nalogo. Zdaj želi biti another za kar čas.
- Včasih another želijo raztegniti meje, in upirajo gibanju v posteljo, ker čutijo, da bi morali imeti dovoljenje ostati pozneje.
- Nekateri another, zlasti majhni, potrebujejo fizičen sprostitev, takšno kot da je zagotavljena s histiričnim smehom ali plazenjem, preden so njihova telesa dovolj sproščena za span. Oni ne bodo vedeli to, seveda. Delujejo na čistо instinktivni bazi, ko vas razburijo, dokler ne zakličete. Potem plačejo, in nato padejo v span kot bebe.
Dobra ideja!
Odgovoren 10-letnik lahko sam organizira svoj čas za gibanju v posteljo in vse, kar to vključuje: končanje domače naloge, umivanje, češljanje las, oblačenje v pižamo, karkoli počnete v vaši gospodinjstvu pred spanjem. Povejte mu, da ima uro časa, in je na njem, da se pripravi. Povečana odgovornost lahko zmanjša njegov odpor.
Dobra ideja!
Bolj zanesljivi so vaši dnevni ritmi in rituali, bolj varni in mirnejši bo vaš another. Rituali in ritmi so temelji življenja (kot pomlad sledi zimi, dan noči, in noč, dan).
Predlogi za zakajene večerje
Tukaj so nekateri predlogi za gladko in sproščanje vaših večerj:
- Zanašajte se na rituale, da vas peljejo skozi. Več, kar lahko naredite, da naredite gibanju v posteljo rutinsko, boljše večina njih bo potekla. Pomagajte vašemu another s rituali za gibanju v posteljo ali dajte nežne opomnike.
- Ustanovite meje. Ko nastavite mejo, izogibajte se nadleganju. Opomnite jo posledice: »Če hočeš, da ti pojem, moraš pustiti dovolj časa. To pomeni, da moraš biti v postelji do 20:15.«
- Ko postane težko, pokažite (enkrat!) da naravna posledica ne gibanju v posteljo je, da bo jutri utrujena. Ne da bi to sedaj zatonilo zdaj.
- Vključite se v gibanju v posteljo. To je težko, zlasti, ko ste utrujeni, a je najbolje, če načrtujete, da se osredotočite več pozornosti kot običajno. (Vem, težko, ko ste utrujeni.) Čas za gibanju v posteljo je lahko zelo poseben. Vaši another se morda počutijo izgladeli za vas in nehotni, da pustite gremo. Včasih malo dodan poseben čas ali pozornost jih prinese v drsenje v spanjem.
-
1. Otroček je lahko, no, malo čuden videz. Njegova glava je morda sploščenka od poti skozi porodni kanal, in morda nosi „oblačilo“ fine lasje, imenovano lanugo. Lahko je opuhen v obrazu in ima oči, ki so pogosto zaprte (in malo slepične). Po vsej je -
Kot so malčki obožavali, njihovo vedenje se lahko včasih počuti kot nasprotnost. Jezni napadi, raztira usmeritev, potreba po vsem sam. To je dovolj, da pokvari vsakemu staršu ali skrbniku! Tukaj je vroč nasvet: Šaleče vedenje? Popolnoma normalno. Ma -
Ni treba, da hodite ure v gozd, naloženi z nahrbtnikom in kampirsko opremo, da bi prinesli koristi pohodništva. Pohodništvo in hojo sta v bistvu isto. Čeprav hitro hodanje okoli vaše soseske za trideset do šestdeset minut, tri do petkrat na t
