• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Pogoste poškodbe pri bejzbolu: prevod in prevencija

Pogoste poškodbe pri bejzbolu: prevod in prevencija

Je tako ameriško kot jabolčni zavitek in mama. Je kvintesencijalni vsečasi ameriški igri, ki jo ljubijo vsi, od osmletnih igralcev Little League do staršev, ki igrajajo v podjetniških ekipah. Bejzbol: nostalgičen, lepo orkiestriran in morda nevaren za vaše zdravje.

Deset najpogostejših poškodb pri bejzbolu

Mnogi otroci pridobijo svoj prvi stik z bejzbolom v Little League ali na tabornikovanju. Prepričajte se, da je na vsakem taboru sposobni trener – tak, ki ni preveč navdušen, da bi prosil otroke, da delajo nevarne stvari, kot so previsoko skakanje za hitro žogo, prehitro drsenje v bazo, ali vrženje palice navzgor v zrak ali v gledalce, kjer lahko kdo ujame.

Prva pomoč v bejzbolnem diamantu bi vedno morala vključevati takojšnje ledene pakete, lepljive plastre, sterilizirane gazne plošče, lepljivo trako, škarje, kremo za prvo pomoč, spirto, Ace povezave in kosove tkanine za izdelavo pregrinj za morebitne prelome in zlome.

Natezi, mišični povleki, prelomi kosti in možganske šotre so najpogostejše poškodbe. Konkretno, pripravljeni bodite za naslednje poškodbe:

• Vrtačev lakot. Bejzbol je igra z veliko metanjem, ki pritiska na zgornji del telesa. Ta stanja, vnetje kostnega zgloba lakta, nastaja pri ponavljajočih se trdih metih.
• Nogavne natezi in prelomi. Bejzbol ne vključuje le zgornjega dela atletovega telesa. Vsakič, ko oseba meta žogo, se spodnja končina vmeša. In ne pozabite na te 'drsene v bazo' poteze.
• Rameni povlek. Druga poškodba zgornjega telesa, rameni povleki nastajajo pri loparjenju visokih žog, metanju žoge v bazo s vsemi silami ali takojšnje udarce s palico, da pukne.
• Možganska šotra. Čeprav so mehke žoge lahko močne, ko so metane z največjo silo. Žal, bejzbolisti ne nosijo ščita glave (klobuki ne štejejo), in včasih žoge pristanejo, kjer ne bi smeli … na ranljivih glavah.
• Pretinjene zobe. Bejzbolisti ne nosijo zaščite ust, in žoga, ki zamudi vrh glave, lahko zadane zobe.
• Prelom čeljusti. Čeljust je tako izpostavljena letjočim žogam med igro. Žoga lahko udari otroka na zunanjo stran čeljusti ali obraz. Celovit zaščitnik ust ne more zaščititi proti temu.
• Črno oko. Do sedaj poznate krivca, trdo metano žogo. Včasih pa je lahko krivec bejzbolna palica. Morda navdušen udarec, ki teče na prvo bazo, vrže palico – in, žal, ta pristane na vašem otroku, ki pravzaprav sedi na tribuni ali čaka na svoj vrstni red.
• Hladni izčrp. Ko inning traja zvekrat na soncu, se vrtač lahko začne videti kot Gatorade.
• Poškodba stopala. Športna obutev ni vedno najboljša obutev za zaščito prstov pred potiskom ali prelomom. Tek do baze ali udarec v stopalo s palico ali žogo je vse, kar zahteva.
• Hrbetna poškodba. Zbiranje faul žog, nagibanje za zajem nizek leteče žoge, skok pod kotom za krivuljajočo žogo – vse to povzroča hrbetne poškodbe.

Prvo najprej

Več kot 41 odstotkov vseh bejzbolskih poškodb otrok se nanaša na glavo, obraz, oči ali usta.

Obravnava in preprečevanje

Gibljivost je ključ za hrbetne in ramenje poškodbe, nateze in prelome. Vse, kar zahteva, je odžig pred igro, plus pet minut razteganja, da ohranite mišice in zglobove gibljive, prožne in uporne.

Večina knjig o fitnesu in vadbi ponuja dobra raztegnjalna vadba, ki nudita korak-po-korak navodila in ilustracije. Nekateri naših najljubših vključujejo The Rockport Walking Program Jamesa Rippe, M.D. in Anne Ward, z Karlo Dougherty (objavljeno pri Fireside Books) in Aerobics Kenneta Cooperja (objavljeno pri Bantam Books). Vaš lokalni Y bi moral imeti risbe razteganj, pripetih na oglaševni deski. In Predsednikov nacionalni svet za fitnes, z sedežem v Washingtonu, D.C., ima tudi informacije o najboljših razteganjih za izvajanje pred vadbo.

Čeprav so ščit glave in zaščitniki ust najdeni le na sodnikih in občasnem vrtaču, bi vsi igralci dobro storili, da bi se opremljali s to zaščito. To bi ustavilo mnogo tragičnih nesreč glave, obraza, oči in ust.