• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Železje (dispepsija)

Brandon je imel lep dan. Dobil je "A" iz matematike, dekle, ki mu je všeč, mu je rekla "živjo", in za kosilo je pojedel odličen steak sendvič s sirom, papriko in veliko čebule.

A pozneje popoldne je občutil žarno občutek v zadih grla. Prsi in želodec so začela boliti. Brandon je imel hudo primer železja!

Kaj je železje?

Železje (izgovarjajte: žele-ZJE) je samo drugo ime za motnjen želodec. Pravimo mu tudi dispepsija (izgovarjajte: dis-PEP-sija).

Železje se običajno zgodi, ko ljudje ejejo preveč, prehitro ali hrano, ki se ne "strinja" z njimi. Je resnično, da velik siroc sendvič ni strinjal z Brandonom!

Brandon je imel malo zgorenja s svojim železjem. To ne pomeni, da je bilo kaj narobe s srcem. Žgar je žarno občutje, ki potuje od prsnih košček do grla in vrtinec. Nastane zaradi želodčne kisline, ki ni problem, razen če izide iz želodca.

Pri zgoru se želodčna kislina razlija navzgor in draži češnjo (izgovarjajte: i-SA-fu-gus), cev, ki prenaša hrano iz ust v želodec. To se imenuje češnjevi refluks (izgovarjajte: i-saf-u-DZI-ul RE-fluks) in lahko ostane kisel ali gorčiten okus v ustih.

Železje in žgar sta pogosta problema za otroke in odrasle. Zato vidite vse te reklame za zdravila proti zgoru in železju na TV! Toda ne vzamete nobenega zdravila za železje, razen če starši ali zdravnik ne reče, da je v redu. Večina tistih, ki so oglaševali na TV, so namenjeni odraslim, ne otroci.

Stres, premalo spanja, kajenje ali pijača alkohola lahko poslabšata železje.

Prehranski problemi, kot so vrzeli, lahko povzročijo simptome železja in zgora, a niso pogosti pri otrocih.

Ali imam to?

Poleg zgora, če imate železje, boste verjetno imeli enega ali več naslednjih simptomov:

• bolečina ali žar v zgornjem trebuhu – običajno v sredini
• slabost (občutek slabosti v želodcu)
• nadutost (občutek preveč polnosti, kjer trebuh izstopa)
• bruhanje, ki ga težko nadzorujete

Kdaj iti k zdravniku

Običajno železje pride le občasno, npr. po jedi preveč najemnih pšic.

Ampak boste želeli iti k zdravniku, če dobite železje celo, ko jedete zdravo hrano, vadite in spate dovolj.

Morda boste morali narediti preglede, rentgenske slike želodca ali druge teste, da preverite, ali železje ni znak drugega problema v prehranski poti. Odvisno od ugotovitev zdravnika boste morda morali spremeniti prehrano ali vzeti zdravilo.

Prepričajte se, da takoj poveste staršu, če:

• zvomite (ali povračate), zlasti, če kdaj vidite kri v povračilu
• mislite, da hujšate
• nimate apetita več kot en dan
• kakočutite kratko dihanje
• spotete brez razloga
• imate bolečine v trebuhu, ki ne minejo ali so res hude
• imate izpraznitve (stol), ki so črne ali lepile ali vidite kri v kopalnici ali na papirju po pobrisanju

Preprečevanje železja

Nekateri lahko ejejo kar koli in nikoli ne dobijo motnjenega želodca. Drugi so bolj občutljivi na hrano in morda ugotovijo, da se jim določene ne strinjajo. Če odkrijete eno od teh hran, je najbolje, da ne jedete veliko ali jih celo izpustite. (Pri Brandonu je bila težava čebula na njegovi steak sendvič!)

Poleg izogibanja problematični hrani je dobra ideja, da jedete več manjših obrokov namesto par velikih. Tukaj so še drugi nasveti za preprečevanje železja:

• Kolikoli mogoče, izogibajte se maščobni, maščobni hrani, kot so fri in burgerji.
• Izogibajte se preveč čokolade.
• Jejte počasi.
• Ne kajajte!
• Poiščite načine za zaposlitev in zmanjšanje stresa.
• Dajte telesu priložnost za prehranjevanje. Ne jejte ogromnega obroka in takoj glejte na športno vadbo. Poskusite jesti vsaj uro predhodno ali nato.

Morda storite vse to, a še vedno dobite železje občasno. Če se zgodi, se samo spomnite, da poveste "oprostite", če vas naredi bruhati!