Slaba prebava

Brandon je imel čudovit dan. Na testu iz matematike je dobil "A", dekle, ki mu je všeč, ga je pozdravilo, za kosilo pa je imel super sendvič z zrezkom s sirom, paprika, in veliko čebule.

Toda pozneje popoldne je začutil pekoč občutek v grlu. Začeli so ga boleti prsi in želodec, tudi. Brandon je imel hud primer ... prebavne motnje!

Kaj je prebavna motnja?

Slaba prebava (recimo:in-dih-JES-chun) je samo drugo ime za razdražen želodec. Imenuje se tudi dispepsija (recimo:dis-PEP-shuh).

Slaba prebava se običajno zgodi, ko ljudje pojemo preveč, prehitro, ali živila, ki se z njimi "ne strinjajo". Pošteno je reči, da se veliki sendvič iz sira ni strinjal z Brandonom!

Brandon je imel slabo prebavo zaradi prebavne motnje. To ne pomeni, da je bilo s srcem kaj narobe. Zgaga je pekoč občutek, ki potuje od prsi osebe do vratu in grla. To je posledica želodčne kisline, kar ni problem, razen če pride iz želodca.

Z zgago, želodčna kislina brizga navzgor in draži požiralnik (recimo:ih-SAH-fuh-gus), cev, ki nosi hrano od ust do želodca. Temu se reče požiralnik refluks (recimo:ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) in lahko pusti kisel ali grenak okus v ustih osebe.

Slaba prebava in zgaga sta pogosti težavi tako za otroke kot za odrasle. Zato na televiziji vidite vse te reklame za zdravila proti zgagi in prebavni motnji! Toda ne jemljite nobenih zdravil za prebavne motnje, razen če vaši starši ali zdravnik rečejo, da je v redu. Večina tistih, ki se oglašujejo na televiziji, je namenjena odraslim, ne otroci.

Stres, premalo spanja, kajenje, ali pitje alkohola lahko poslabša tudi prebavne motnje.

Prebavne težave, kot so razjede, lahko povzroči simptome prebavne motnje in zgage, tudi. Vendar pri otrocih niso pogosti.

P

Ali ga imam?

Poleg zgage, če imate prebavne motnje, verjetno boste imeli enega ali več naslednjih simptomov:

  • bolečina ali pekoč občutek v zgornjem delu trebuha - običajno na sredini
  • slabost (slabost v želodcu)
  • napihnjenost (preveč občutek, ko vam štrli želodec)
  • riganje, da ga težko obvladaš

Kdaj iti k zdravniku

Običajno prebavne motnje se pojavijo le občasno, kot potem, ko ste pojedli preveč hrenovk.

Če pa imate slabo prebavo, tudi če jeste zdravo hrano, boste želeli obiskati zdravnika, telovadba, in dovolj spati.

Morda boste morali na pregled, opravite rentgenski pregled želodca ali druge teste, da se prepričate, da vaša slaba prebava ni znak druge težave v vašem prebavnem traktu. Odvisno od tega, kaj zdravnik ugotovi, boste morda morali spremeniti svojo prehrano ali jemati zdravila.

Staršem povej na pravi način, če:

  • bruhanje (ali bruhanje), še posebej, če v bruhanju vidite kri
  • mislite, da shujšate
  • nimate apetita več kot en dan
  • kdaj občutek zadihanosti
  • pot brez razloga
  • imate bolečine v trebuhu, ki ne izginejo, ali pa se počutijo zelo slabo
  • imate kakšne iztrebke (črevesno gibanje), ki so videti črni ali lepljivi ali pa po brisanju vidite kri v stranišču ali na toaletnem papirju

P

Preprečevanje prebavne motnje

Nekateri ljudje lahko jedo karkoli in nikoli ne vznemirjajo želodca. Toda drugi ljudje so bolj občutljivi na hrano in morda se jim zdi, da se nekateri preprosto ne strinjajo z njimi. Če odkrijete eno od teh živil, najbolje je, da jih ne jeste veliko ali pa jih v celoti preskočite. (Za Brandona, težava je bila čebula na njegovem zrezku!)

Poleg izogibanja problematični hrani, dobro je, da namesto nekaj res velikih pojeste več manjših obrokov. Tu je še nekaj nasvetov za preprečevanje slabe prebave:

  • Kolikor je mogoce, izogibajte se maščob, mastna hrana, kot krompirček in hamburgerje.
  • Izogibajte se preveč čokolade.
  • Jejte počasi.
  • Ne kadite!
  • Poiščite načine za sprostitev in zmanjšanje stresa.
  • Dajte svojemu telesu priložnost, da prebavi hrano. Ne jejte obilnega obroka in takoj pojdite na športne vaje. Poskusite jesti vsaj eno uro prej, ali potem jesti.

Lahko naredite vse te stvari, a vseeno občasno dobiš prebavne motnje. Če narediš, ne pozabite reči "oprostite", če vas to podrigne!

Previous:

Next: