• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Zaprtje

Kaj je zaprtje?

Zaprtje (izgovarjajte: zapr-TJE) je, ko nimate izpraznitev (kakanja) tako pogosto kot običajno ali imate težave pri tem, ker je kaka trda in suha. Normalna kaka je mehka in enostavna za izpraznitev, zato ne bi smelo biti preveč težko.

Nekateri mislijo, da so zaprti, če ne kakajo vsak dan, a vsakdo ima različne navade v kopalnici. Ena otrok gre trikrat na dan, drugega pa enkrat na tri dni. Pravi znak, ali ste zaprti, je, če grete manj kot običajno, ali če je težko kakati.

Kaj so znaki in simptomi zaprtja?

Polej redkejših izpraznitev ali težav pri kakanju, se morda počutite poln in imate manj apetita, če ste zaprti. Vaš trebuh morda malo izstopa. Ko gredo v kopalnico, se morda počutite, da morate trdo potegniti, da izpeljete kaka, in morda malo boli. Če je kaka trda in suha, iztlak lahko povzroči majhne pukotine v koži anusa (kjer kaka pride ven). Če se to zgodi, morda vidite malo krvi na toaletnem papirju, ko se pobrišete. Po koncu ste morda izdali le malo in imate občutek, da morate še vedno.

Včasih, ko je otrok res zaprt, lahko nekaj vodnate kakije, kot pri diareji, izteče okoli trde kakije, ki je še vedno znotraj. To lahko povzroči neprijetno nesrečo, celo pri otrocih, ki davno niso več imeli nesreč.

Zakaj otroci dobijo zaprtje?

Zaprtje je pogosto in različne stvari ga lahko povzročijo. Tukaj so nekateri razlogi:

• Nezdrava prehrana. Če napolnite prehrano z maščobami, sladkorjem ali škrobnimi živili in ne jedete dovolj vlaknin, vaše črevesa lahko upočasnijo. Vlaknine – v sadju, zelenjavi in celozrnatih žitah kot so ovseni kaše, popcorn in celozrnati kruh in testenine – lahko preprečijo, da kaka postane trda in suha. Zato prinesite hrušico!
• Premalo gibanja. Gibanje pomaga hrani premikati skozi prehransko pot. Če ne dobite dovolj aktivnega igranja – kot tek po dvorišču – lahko dobite zaprtje.
• Premalo tekočin. Pijanje vode in drugih tekočin ohranja kako mehko, medtem ko se premika skozi črevesa. Ko ne pijete dovolj, kaka postane trda in suha in se morda zaciklete.
• Ne hodite v kopalnico, ko morate. Včasih otroci ne gredo v kopalnico, ko morajo. Morda ne želijo uporabiti šolske kopalnice ali ne želijo prekinjati tega, kar prav zdaj delajo. Toda ignoriranje signalov telesa, da je čas, lahko naredi kakanje težje kasneje.
• Stres. Another lahko dobijo zaprtje, ko so zaskrbljeni zaradi šole ali nečesa doma. To se lahko zgodi zaradi skrbi pred novo šolo, ali veliko domače naloge in testov. Biti daleč od doma več kot nekaj dni vas lahko naredi malo stresiranega. Če mislite, da stres zatira stvari, pogovorite se z odraslim, ki mu zaupate.
• Iritabilno črevje sindrom. Nekateri otroci imajo stanje, imenovano iritabilno črevje sindrom (ICS). To se lahko sproži, ko so stresirani ali srečajo izžarevalence, kot so maščobna ali začinjena hrana. Another z ICS imajo včasih zaprtje, včasih diarejo, kot tudi bolečine v trebuhu in plin.

Kako se zdraví zaprtje?

Če ste zaprti, verjetno ne boste potrebovali nobenega posebnega zdravljenja. Verjetno boste kmalu znova redno kakali sami. Če se zdravnik odloči, da bi morali priti na obisk, morda predlaga spremembo prehrane ali neko zdravilo, da vas sproži. Toda ne vzamete nobenega zdravila za zaprtje, razen če ga zdravnik ne priporoča.

Običajno je zaprtje le zaprtje. Na koncu kakate in se počutite bolje.

Kaj lahko storim, da pomagam sebi?

Te korake lahko sledite, ko ste zaprti in celo ko niste!

• Pijte veliko vode. To lahko prepreči, da kaka postane preveč trda in suha.
• Jejte več vlaknin. Sadje, zelenjava in celozrnata zrnja dodajajo vlaknine v prehrano. In vlaknine ohranjajo stvari v gibanju.
• Prosite starše, da uporabljajo oljčno olje in druge zdrave olje pri kuhanju. To vam lahko pomaga lažje izprazniti kaka.
• Vadba. Vrgajte žogo s prijatelji, vožite na kolesu ali streljajte nekaj koš. Aktivnost vam pomaga redno hoditi v kopalnico. Drugimi besedami, če se premaknete, se bodo vaša črevesa premaknila tudi!