Zimski športi:sankanje,

Smučanje, Deskanje na snegu, Drsanje

Zimski športi so zelo zabavni-vprašajte vsakega otroka, ki je med hokejsko igro na ledu pravkar dosegel zmagoviti gol ali se je sankal na dno velikanskega hriba.

Ko pa sediš na teh sani, pripravljam se na smučanje, ali delaš osem na ribniku v svojih drsalkah, vedeti morate, kako biti varen. Sicer pa lahko se poškodujete in se zataknete v notranjosti, medtem ko vsi drugi uživajo v snegu.

Ostani topel

Ne glede na to, kateri zimski šport izberete, ohranjanje toplote je pomembno. Pri tem vam bodo pomagala ustrezna oblačila in oprema. Oblecite se v plasteh, ljudje pogosto pravijo. To je resnica, nekatere novejše tkanine za hladno vreme pa dajejo toploto plasti brez vsega več. Vprašajte odraslo osebo, če niste prepričani, kaj obleči zunaj.

Včasih otroci rečejo:"Ne moti me, če me zebe." Pristop močnega fanta (ali dekleta) ni dobra ideja. Ogrevanje ni le udobno počutje. Tvoje telo potrebe da ostane topel za pravilno delo. In ko je vaše telo na pravi temperaturi, ne bo treba porabiti toliko energije za segrevanje. To vam bo dalo največ energije za zimsko zabavo. Prav tako, če ste pravilno oblečeni, to pomeni, da lahko ostanete dlje zunaj, ne da bi vas skrbelo zaradi ozeblin.

Zabava na soncu

Čeprav se morda pozimi zdi nenavadno, med smučanjem ne pozabite nanesti kreme za sončenje (z minimalnim SPF 15), sankanje, drsanje, ali deskanje na snegu. Sončna svetloba odbija ves ta svetlo bel sneg in led in nazaj na vaš obraz - zato pokrijte s kremo za sončenje, in na ustnice nanesite balzam za ustnice, ki vsebuje kremo za sončenje (tudi ko je zunaj oblačno).

Stran 1

Sankanje

Drsenje po hribu navzdol, kar se zdi milijon kilometrov na uro, je lahko odličen čas - če se varno sankate. Ko vzamete sani, prepričajte se, da je trden in da ga lahko resnično usmerite. Ročaji morajo biti enostavni za prijemanje, in sedež sani mora biti oblazinjen.

Nikoli ne uporabljajte domačih sani, kot so pokrovi za smeti, plastične vrečke, ali bazeni - to je nevarno in med sankanjem lahko izgubite nadzor. Prav tako, nikoli ne uporabljajte ostrih sani, nazobčane robove ali zlomljene dele (to se lahko zgodi, če uporabljate stare sani).

Še posebej pomembno je, da nosite rokavice ali palčnike in škornje, medtem ko ste na sani, ker poleg tega, da vas ogreje, lahko vam pomagajo preprečiti poškodbe rok in nog. Nošenje kolesarske čelade je prav tako dobra navada - zdravniki pravijo, da je to odličen način za zaščito glave med sankanjem.

Ko izbirate sankališče, najbolje je, da odrasla oseba najprej preveri, ali je vse v redu. Hribi, namenjeni sankanju, so vedno dobra izbira - lahko so varnejši od zasebnih površin, kot so dvorišča. (Dobra ideja je imeti odraslo osebo, medtem ko se vsi sankajo, tudi.)

Poskrbite, da hrib ne bo preveč strm in da je prekrit s snegom, opaziti. Hrib se ne sme končati nikjer v bližini avtomobilov na cesti. To je pomembno. Če gre za nov hrib, ki ga preizkušate, in še niste bili na dnu, morda se boste najprej radi sprehodili, da se prepričate. Prav tako, poiščite ovire kot drevesa, grmičevje, in skale, ki so pokrite s snegom. Sani le pri dnevni svetlobi ali v dobro osvetljenih prostorih.

Če se sankate s prijateljem, pazite, da ne presežete omejitve teže - poglejte nalepko na sani, koliko kilogramov bo zdržala. Če ima vsak svoje sanke in se po sani po hribu izmenično sanka, Preden vzletite, se prepričajte, da se oseba, ki sanka, dobro umakne s poti.

In ne glede na to, ali ste sami ali s prijatelji vedno želiš sedeti, ne leži. Če ležite ravno, je vaše telo v večji nevarnosti za poškodbe, če izgubite nadzor in zdrsnete. Končno, za premikanje sani obstaja le ena vrsta energije:otroška moč! Nikoli se ne vozite s sanmi, ki jih vleče avto, tovornjak, ali motorne sani.

Stran 2

Drsanje

Ne glede na to, ali stremite k cilju ali se trojno vrtite v zraku, kul je drseti po ledu. Kateri šport na ledu vam je všeč, eno pravilo je vedno isto: drsati samo na odobrenem ledu .

V krajih, kjer je zelo hladno, morda boste lahko drsali na prostem po zamrznjenih ribnikih in jezerih. Toda te točke je treba odobriti za drsanje. Vedeli boste, ker bodo označeni z enim ali več znaki iz policije ali oddelka za rekreacijo, ki pravijo, da je drsanje v redu. Če je varno območje blokirano, ne pozabite ostati na tem območju.

Nikoli poskusite drsati na ledu, ki ni odobren, celo za sekundo. Led, ki izgleda in se zdi močan, morda ne bo zdržal otrokove teže. In tako kot pri plavanju, nikoli ne drsi sam.

Ko imate varno drsalno mesto, potrebujete varne drsalke. Drsalke vam morajo biti primerne. Ne poskušajte se prilegati v premajhne drsalke, ali si nadenite veliko nogavic, da se prilegajo paru starejšega brata ali sestre. Drsalke naj bodo tesne, vendar ne pretesne, prepleteno do vrha.

Če igrate hokej na ledu, vzemite namig od profesionalcev:ne stopite na led brez ustrezne opreme. To pomeni oblazinjenje, in najpomembnejše, desna čelada. Čelada za hokej na ledu je edina vrsta, ki jo lahko nosite-ne nogometne čelade ali kolesarske čelade. Če ste kdaj v dvomih, kaj sestavlja pravo opremo za hokej na ledu, vprašajte trenerja hokeja ali profesionalca v trgovini s športno opremo.

Ko se zabavate na drsanju, drsati v isti smeri kot preostala množica. Ne brskajte po ledu - morda se udarite v nekoga, ki nima časa, da bi se umaknil s poti. Enako velja za preizkušanje novih drsalnih potez - pazite, kam greste, in poskrbite, da imate veliko prostora.

Končno, Preden greste na led, vrzite žvečilni gumi ali sladkarije, ki jih imate v ustih - ne želite se zadušiti ali pa vam bodo padli iz ust na led in povzročili, da se kdo spotakne.

Stran 3

Smučanje in deskanje na snegu

Preden na smučišče ali deskanje na snegu zapeljete, poskrbite, da imate pravo opremo - in da vam ustreza. Mnogi otroci imajo težave, ker jim je oprema prevelika. Morda je pripadala starejšemu bratu ali sestri in upajo, da bodo lahko "zrasli vanj". Prevelika oprema vam bo otežila nadzor.

Enako velja za škornje in vezi - preden se odpravite na pobočja, se prepričajte, da so prave velikosti za vaša stopala. Smučarski čevlji, ki so namenjeni samo otrokom, so dobra izbira, ker so bolj prilagodljivi kot čevlji za odrasle, in imajo zaponke, ki jih je lažje upravljati, tudi - da boste hitreje smučali!

Čelade so nujne za smučanje in deskanje na snegu. Očala bodo zaščitila vaše oči pred močno sončno svetlobo in predmeti, ki bi jih lahko ovirali in vas pobožali v oko (na primer veje dreves). Tako kot pri rolanju, deskarji na snegu potrebujejo kolena in ščitnike za komolce. Nekateri deskarji na snegu, ki se šele učijo, nosijo posebno oblazinjene hlače, da ublažijo padce!

Ko že govorimo o učenju, dobro je, da se pred vzletom udeležite vsaj ene lekcije smučanja ali deskanja na snegu. To vas lahko prepreči, da bi bili razočarani ali poškodovani, preden boste imeli priložnost uživati ​​v tem novem športu. Na primer, vaš inštruktor vas lahko nauči, kako ustaviti! Tudi po lekciji, v primeru potrebe po pomoči je dobro imeti odraslo osebo. Odrasli vam lahko pomagajo izbrati prave poti in hribe. Če ste v dvomih, vedno je varneje začeti z lažjimi pobočji in kasneje preiti na težje.

Smučanje in deskanje na snegu sta lahko podobna vožnji avtomobila. Morate se naučiti deliti cesto ali, v tem primeru, pot! Pomeni tudi paziti na druge, da se izognemo trkom, zato bodite pozorni na druge deskarje in smučarje.

Še kaj morate vedeti? Ja - pojdi ven in uživaj v snegu!

Previous:

Next: