Kako priti do otrok jesti solate
Kako otroke, da jedo solato lahkonavkreber bitko , če so nenaklonjene zelena, listnata zelenjava . Vendar pa so solata zelenicah , kot špinačo , solato , blitvo in ohrovta pakiran z vitamini, minerali in vlaknine , da vaši otroci potrebujejo za zdrav razvoj . To lahko traja nekaj potrpljenja , vendar pa lahko dobite svoje otroke , da bi jedli več solate , tako da so bolj privlačni kot pri zdravih , okusnih dodatkov in ki jim redno obroke priložnost .
Navodila
1
vključite svoje otroke v izdelavo solata . Vaši otroci lahko bolj nagnjeni k poskusite solato , ki so jo pomagali skupaj. Vzemi jih do trgovine ali trga kmeta z vami izločiti solato zelenja in zelenjave , kot so korenje, kumare in paradižnik . Dovolite jim, da vam pomaga raztrgam liste in premešamo zelenjavo v solati . Vaši otroci bodo verjetno ponosni, da dajo svoj solatni krožnik na mizi in navdušena, da ga preizkusite .
2
Dodaj ustvarjalne solatne prelive . Solata z nič, ampak zelenice in nekaj trakov korenja , ni verjetno, da se pritoži na otroke. Ampaksolata pokanja s svetlimi barvami zelenjave in celo sadje je veliko bolj zanimivo. Namesto, da samo z uporabo rdeče rezine paradižnika v solati , dodamo zeleno in rumeno dediščina paradižnik , kot tudi, ali dodajte sveže koruze jedrca , kar je idealno za otroka , ki ljubi, koruza na LABOD . Sadja ljubeč otrok se lahko pritegnila poskusiti solato z jagode, borovnice ali tangerine .
3
Load vaš solata z mesom . Morda bo vaš otrok z veseljem poje govejega mesa , piščanca ali purana na svojem krožniku , medtem ko ignorirajo zelenjavo . Rezina up nekaj kuhane piščančje prsi in ga zmešamo z zelena solata , kruhove kocke in parmezanom za Caesar solato ali razrežejo svoj najljubši deli mesa , kot puranje rezine ali salame , dodati v špinači solato. Če taco noč vašega otroka najljubša , da taco solato z mleto govedino , ledene gore solate in razpadel taco lupine na vrhu. Prepričajte se , da vključi več solato kot mesa , čeprav.
4
Naj solata zabavno jesti. Pour različne vrste solatnih prelivih , po možnosti brez maščob ali nizko sladkorja sort, v majhne skodelice in jih dajejo za vašega otroka , kot solato " namakanjem omak . &Quot; Otroci radi dip čipov in piščančje prste v omakah in lahko storijoenako s solatnimi zelenice. To omogoča tudi otroke, da nadzor nad količino jutranje hočejo. Druga ideja je, da imajosolatni bar noč, daje vaši otroci izbiro vrste zelenih solat , sadja, zelenjave in luščinami prelive , ki jih želijo za svojo solato.
5
Jej svojo solato. Postrezite solata tako pogosto, kot je mogoče, in poudarjajo , kako okusna in okusno je, ko ste ga jedo . Majhni otroci pogosto zavzamejo hrane iztočnice svojih staršev . Če pogledaš , kot ste jo uživate , lahko so pripravljeni , da ga preizkusite . Morda boste prav tako želeli poskusiti daje solato A " hladilnika " ime . Morda menite, da je " kliče mišične zelenice , " ali " moč špinačo, " kaže, da bo jedla solato , da vaši otroci močni.
-
Starši izbirčnih jedcev vedno iščejo kreativne načine, kako otroke spraviti k jesti, toda en mamin viralni nasvet za večerjo je nekatere ljudi razdelil. Darin Nicole, priljubljena vlogerka, ki na TikToku objavlja starševske nasvete, je pred kratkim d -
Razmišljate o delitvi skrbnika? Bodite prepričani, da naredite domačo nalogo:za delnice varuške in dogovore o skupni oskrbi lahko veljajo različne zahteve glede licenciranja ali pa so v nekaterih državah in jurisdikcijah prepovedane. Raziščite lokaln -
Ne glede na to, kako čudoviti ste pri varstvu otrok, boste sčasoma skrbeli za otroke, ki se počutijo resnično neprijetno zaradi skrbnika. Toda po letih varstva otrok sem ugotovila, da je pripovedovanje zgodb eden najboljših trikov za pomiritev otroko
