Brezplačne aktivnosti za otroke z ADHD
Po stanju za 2011, približno 6,4 milijonov otrok v ZDA med 4 in 17 leti je dobilo diagnozo ADHD, po Centrih za nadzor in preprečevanje bolezni. Kot pogosta otroška diagnoza, ki pogosto ostane v teen in odrasle leta, opazuje Nacionalni inštitut za duševno zdravje, je motnja pozornosti s hiperaktivnostjo zdravljiva pod medicinsko skrbjo z zdravili ali svetovanjem. Brezplačne aktivnosti nudijo brezplačen način za morebitno zmerno simptome in delo na vedenju doma.
Zelenajte
Preživljanje časa v naravi lahko pomaga otrokom z ADHD pri gradnji koncentracijskih veščin, ki jih naravno nimajo, po članku "Primerjava otrok z ADHD v naravnem in izgrajenem okolju" v reviji Child: Care, Health and Development. Prositi otroka, ki ima težave s fokusiranjem pozornosti, da se osredotoči na šolske projekte ali podobne naloge, morda ima nasproten učinek. Dovoliti vašemu otroku, da naredi pavzo in stika z naravo, je način, da se znova usmeri focus in mu pomaga, da pozorna. Odprite se na sprehod v gozd, imajte piknik na dvorišču ali pojdite v park za uro ali dve prostega igranja na prostem.
Domača pisarna
Če je domača naloga problem v vaši hiši, nastavite majhno pisarno za vašega otroka, predlaga Ameriška akademija pediatrije na svoji spletni strani HealthyChildren.org. Namesto da bi šolsko delo naredili bremenitveno nalogo, ustvarite aktivnost, ki spremeni učenje v igro. Na primer, vaš otrok lahko sedi za svojo posebno "delovno mizo", izvleče papir in svinčnik, in se "pričakuje" za svojo "pisarniško uro". To, da naredite to aktivnost igravno in dovolite joj, da se vede kot odrasla, ji morda pomaga pri fokusiranju in zamenjanju, ko dela domače naloge.
Domače naloge niso dolge
Dajte vašemu otroku občutek odgovornosti in ga vključite v fizično aktivnost hišnih opravil. Ohranite njegovo telo zasedeno, medtem ko se uči osredotočiti na eno nalogo, kot so grablje listja, izderjanje plevela, metlanje ali sklapanje perila. Izberite eno aktivnost na dan in ustvarite urnik opravil. Naj vaš otrok postane aktiven, medtem ko grablje, metlje ali se ukvarja s katerokoli izbrano aktivnostjo. Fizična, ponavljajoča se narava aktivnosti morda umiri vašega otroka.
Teki za to
Vadba lahko sproži iste receptorje v možganih kot stimulativna zdravila, po raziskovalcih na Univerzi Kalifornije, Irvine v Journal of Attention Disorders. Bi se lahko uvrstili v telovadnico, ali pa bi prihranili denar in pomagali vašemu otroku pri fokusu s tekanjem z njim. Pojdite za tek okoli soseske skupnosti, tekaj določen čas ali ustvarite pot, ki jo lahko sledite nekajkrat na teden.
-
Meseci je 8-letni sin Patty Rodriguez, Alexander, prosil po žametovki. Rodriguez, mehiško-ameriška ustanoviteljica Lil’ Libros, dvojezične knjigarne v Los Angelesu, je mislila, da je to le začudna želja. Potem, lani februarja, je organizirala vizijsk -
Prijavili ste se na delo nje in dobili intervju. To je odlično! Seveda intervju — in biti v tako imenovanem vročem sedežu — je lahko nekoliko neugoden, ne glede na vašo izkušnjo. Trič je, seveda, priprava na intervju za njo, in biti pripravljen odgov -
Skrb za enega novorojenca je dovolj prenagajajoča, tako da se zdi popolnoma nemogoče, ko dodate drugega beba v mešanico. A s strpenjem in nekim časa preizkušenimi triki in nasveti, lahko uspešno skrbite za otročka dvojčke in ohranite svoj um. Tukaj,
