• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Nega zob

Ko se fotografirate, vsi povprašajo: "Reči sir! Nasmehnite se!" Tako storite – odprete usta in pokažete zobe. Ko vidite sliko, vidite srečnega človeka, ki vam gled nazaj. Zdravje zzob odvisno od tega, kako srečno izgledate. Zakaj?

Zato, ker so zobi pomembni na mnogo načinov. Če se njima skrbite, vam bosta pomagala. Krepka, zdrava zoba vam pomagajo žveči primerno hrano za rast. Pomagajo vam govoriti jasno. In da, pomagajo, da izglejate najbolje.

Zakaj so zdrava zoba pomembna

Kako nega zob pomaga pri vsem tem? Nega zob preprečuje plak (izgovarjajte: plak), ki je prosojna pelerina bakterij (izgovarjajte: bak-te-ri-ja), ki se lepijo na zobe.

Po jedi bakteriji zlahka gredo po sladkorju na zobih, kot mravlje na pikniku. Bakteriji ga razgradijo v kisline, ki požerejo zobni e-mail, kar povzroča luknje, ki jih imenujemo zobni bolezen. Plak povzroča tudi gingivitis (izgovarjajte: dzin-ji-vai-tis), to je bolezen debeleh, ki naredi debele rdeče, oteklene in bolne. Vaše debele so mehka rožnata tkiva v ustih, ki držijo zobe na mestu.

Če se ne skrbite zob, luknje in zdrave debele bodo naredile usta zelo, zelo bolna. Jedenje bo težavno. In ne boste imeli volje za nasmeh.

Pred iznajdbo zobne paste

Imamo srečo, da danes toliko vemo o negi zob. Kdaj, ko so lidje stareli, so jim zobi zgnijejo in bili zelo bolni. Za odpravljanje zobne bolečine so jim izvadili zobe. Na koncu so lidje ugotovili, da je čiščenje zob pomembno, a nismo imeli takoj zobne paste.

Medtem ko to mintno kremo premešate v ustih, zamislite, kaj so lidje kdaj uporabljali za čiščenje zob:

• sit kreda ali oglje
• sok limone
• pepel (vedete, ostanki po požaru)
• tobak in med, zmešani skupaj

Fuj!

Samo pred približno 100 leti je nekdo končno ustvaril metno kremo za čiščenje zob. Nekaj časa kasneje je bila iznajdena cev za zobno pasto, tako da so lidje lahko iztisnili pasto neposredno na ščetko! Čiščenje zob je postalo popularno med drugo svetovno vojno. Ameriška armada je dala ščetke in zobno pasto vsem vojakom, in so se naučili čistiti zobe dvakrat dnevno. Takrat so cevi bile iz kovine; danes so iz mehakega plastika in veliko lažje za stiskanje!

Danes je izbiro past za zobe veliko: barve, okusi, nekatere so narejene zlasti za otroke. Ko izbirate zobno pasto, preverite, da vsebuje fluorid. Fluorid naredi zobe krepke in jih zaščiti pred luknjami.

Ko se čistite, ne potrebujete veliko pasto: samo iztisnite malenkost, velikost graha. Ni dobra ideja progutiti pasto, zato poskrbite, da izpljunite po čiščenju.

Kako ohraniti zobe zdrave

Otroci lahko prevzamejo odgovornost za zobe s temi koraki:

• Čistite vsaj dvakrat dnevno – po zajtrku in pred spanjem. Če lahko, po kosilu ali po sladkih prigrizkih. Pravilno čiščenje razgradi plak.
• Čistite vsa zoba, ne le sprednja. Posvetite čas zobem ob stranskih in zadnjih straneh. Zobozdravnik vam pokaže najboljši način čiščenja brez poškodbe debeleh.
• Vzemite si čas pri čiščenju. Porabite vsaj 2 ali 3 minute vsakič. Če vam je težko slediti času, uporabite časovnik ali predvajajte pesem, ki vam je všeč.
• Preverite, ali ščetka ima mehke ščetine (na embalaži piše, če so mehke). Prosit starša, da vam kupi novo ščetko vsakih 3 mesecev. Nekatere ščetke imajo ščetine, ki spremenijo barvo, ko je čas za zamenjavo.
• Vprašajte zobozdravnika, ali je antibakterijski viločilek primeren za vas.
• Naučite se uporabiti nitko, kar je zelo pomemben način za zdravje zob. Prvič je čudno, a kmalu boste strokovnjak. Vlecite nitko med vsakim zobom in vzdolž debele jemalno enkrat dnevno. Nitko odstrani hrano, skrito tam, koder ščetka ne more, kako dobro bi se čistili.
• Tudi jezik lahko čistite za svež dih!

Pomembno je tudi obiskati zobozdravnika dvakrat letne. Poleg preverjanja lukenj in bolezni debeleh, zobozdravnik ohrani zobe ekstra čista in vam pomaga naučiti najboljši način čiščenja in nitkanja.

Ne le čiščenje in nitkanje ohranjajo zobe zdrave – morate paziti tudi na to, kar jedete in pijete. Pomehni, plak na zobih čaka na sladkor. Jajte veliko sadja in zelenjave in pijte vodo namesto sladkornega napitka. In ne pozabite nasmehniti se!