• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Prehlad

Zbudite se v slabem razpoloženju. Glava te boli. Nimate energije niti vstati iz postelje. In ne morete dihati iz nosu. Kaj je narobe? Morda ste prehlajeni!

Kaj je prehlad?

Prehlad je okužba zgornjih dihal. To samo pomeni, da lahko vpliva na nos, grlo, in sinusi. Virus prehlada vstopi v vaše telo in zboli. The rinovirus (recimo:rž-no-VYE-rus) je najpogostejši virus prehlada, vendar lahko več kot 200 virusov povzroči prehlad. Ker jih je toliko, ni cepljenja, ali ustrelil, da preprečite prehlad.

Na srečo, vaše telo že ima najboljše zdravilo proti prehladu - vaš imunski sistem. Imunski sistem ščiti vaše telo pred boleznimi. Bele krvne celice so glavni bojevniki imunskega sistema. So vaša zasebna vojska, ki vam pomaga, da se počutite bolje. Vzemi to, virusi prehlada!

Kako se otroci prehladijo?

Sluz (recimo:MYOO-kus) je mokro, sluzave stvari v nosu, usta, in grlo. Ko nekdo kihne ali kašlja, kapljice sluzi plavajo v zraku. Vdihavanje teh kapljic lahko prehladi z ene osebe na drugo.

Lahko se tudi prehladite, če se dotaknete oči, nos, ali usta po rokovanju z virusom prehlada. Video igre, vrata v nakupovalnem središču, in vaša šolska miza so vroče točke za viruse. Zato si redno umivajte roke.

Kihate, ker vaši živci zaznajo draženje v nosu in povzročijo, da pljuča potisnejo zrak skozi nos in usta. Kihanje lahko potuje s hitrostjo več kot 161 kilometrov na uro - hitreje kot avto po cesti, razen če ste na dirkališču!

Kakšni so znaki prehlada?

Simptomi (recimo:SIMP-tumz) so znaki ali namigi, ki zdravnikom povedo, da ste bolni. Ko ste bili v stiku z virusom prehlada, traja 2 do 3 dni, da se pojavijo simptomi prehlada. Pri prehladu imate lahko nekatere od teh simptomov:

• nizka vročina (100-101 ° F/37,2-37,8 ° C)
• telesni mrzlica
• srbenje ali vneto grlo
• kihanje, smrkav nos, in solzne oči
• kašljanje
• občutek utrujenosti in lačnosti
• zamašen nos (ko vam je zamašen nos in težko dihate)

Kako se lahko počutim bolje?

Prehlad je prvi razlog, da otroci obiščejo zdravnika in ostanejo doma v šoli. Otroci lahko dobijo šest do deset prehladov na leto, pri čemer vsak prehlad traja v povprečju 7 do 14 dni.

Nekaj ​​nasvetov za boljše počutje, če se prehladite:

• Prinesite toploto. Tople pijače blažijo kašelj in vneto grlo, hkrati pa odstranjujejo sluz. Zato jejte (ali pijte) svojo piščančjo juho!
  Pare se. Parna prha pomaga pri zamašenem ali razdraženem nosu. Ali pa zaženite vlažilec zraka (majhen, tihi stroj, ki razprši fino hladno meglo v zraku) za lajšanje praskanja v grlu in zamašenega nosu. Vlažilci naredijo prostor vlažen, ki sprošča sluz.
• Vadite zdrave navade. Vaš imunski sistem se bo pripravil na boj proti prehladu, če boste jedli uravnoteženo, veliko spi, in vzdržujte svoje telo z redno vadbo.
• Popiši v rog. Izpihovanje nosu je najboljši način, da se znebite sluzi.
• Počivaj. Dremajte ali pojdite spat nekaj prej za nekaj noči.
• Destres. Otroci, ki so pod stresom, se ob prehladu počutijo slabše. Sprostite se in izkoristite čas za branje, poslušati glasbo, ali si ogledate film. Z drugimi besedami, ohladite in morda preprečite prehlad!