Kako povečati moč otrokovih možganov

Starši se morda želijo kupiti posebne igrače/programe, ki so "sveti graal" za moč možganov. Medtem ko mnogi izobraževalni igrači pomagajo kognitivnim spretnostim, lahko dvignete moč brez dražih gadgetov. Razumevanje, kako izpolnjevanje osnovnih telesnih in občutkovnih potreb vpliva na kognitivni razvoj, vas postavlja v položaj, da brez modnih trendov povečate moč možganov.

Navodila

  1. Uravnotežene obroki po USDA MyPlate. Sadje, zelenjava, meso, celozrnati žitni. Hrana hrani telo in možgane, spodbuja kognitivno funkcijo. Posvetujte se s pediatrom o dopolnilih vitamini.

  2. Spodbujajte vodo namesto sokov/sladkih pijač. Poročilo California Food Council Advocates (2009): dehidracija = pomanjkljiva kognitivna funkcija. Vpliva na spomin, bdilost, razmišljanje, koncentracijo, pozornost. Hidratacija = ključna za kognicijo.

  3. Spremljajte spanje. 5–12 let: 10–11 ur neprekinjenega spanja (National Sleep Foundation). Pomanjkanje spanja = telesne/občutkovne težave, vključejo kognitivne pomanjkljivosti, ki otežijo učenje.

  4. Dajte prostor za prosto igro/hobije. Poročilo American Academy of Pediatrics: kognitivne spretnosti se izboljšajo z igro. Mladim: simbolična/dramatična igra = kreativnost, gibljivost mišljenja.

  5. Vprašajte odprta vprašanja za kritično mišljenje. Odgovor> da/ne. Namesto "Ali ti je bilo všeč?" -> "Kaj ti je bilo najbolj všeč?" "Kako misliš, da bi liki odzvali na druge dogodke?"

  6. Dovolite samostojno reševanje majhnih problemov. Ne rešujte za njiju. Priložnost premisliti, prebrati alternative.

Previous:

Next: