• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

5 stopenj izgube (spanja)

Odkar se mi je rodil sin, Bil sem v globokem žalovanju zaradi velike izgube.

Nisem izgubil prijatelja, ali ljubljena oseba, ali službo. Nisem izgubil zaročnega prstana ali česar koli sentimentalne vrednosti.

A vseeno - ta izguba je vplivala na vsak vidik mojega življenja.

Govorim o izgubi spi .

Odkril sem, da imata pet stopenj žalosti in pet stopenj izgube spanja neverjetne podobnosti.

Faza 1:Zanikanje

Ko sem bila noseča, Nisem bila imuna, da bi vedele vse matere veteranke, ki so poetično pisale o tem, kako blaženo se nisem zavedala neizogibnega pomanjkanja spanja. Vljudno sem se nasmehnila, ko so mi podarili klišejske drobtine modrosti, kot so:"Zaspite čim prej" in "po prihodu otroka ne boste nikoli več spali."

Pomislil sem na vse noči, ki sem jih pobral na fakulteti. Pomislil sem na vse pozne noči pri svojih dvajsetih, ko sem ostal zunaj do zadnjega klica, nato pa sem naslednje jutro povlekel zadnjico do službene službe. Pomislila sem na nenehno nespečnost, ki je pestila večino moje nosečnosti. Mislil sem, da sem pripravljen.

Izkazalo se je, da sem popolnoma in v celoti zanikal, kako prekleto grozno bi bilo.

Vidiš, v vseh drugih časih sem izgubil spanec, To sem lahko nadoknadil. Seveda, Morda sem bil 24 ur buden, da bi opravil seminarsko nalogo, potem pa bi imel priložnost spati ves vikend. In zagotovo, Bil sem mrtev in zelo neprijeten, ko sem odraščal svojega drobnega človeka, ampak vsaj ni mi bilo treba hraniti in se spreminjati in odbijati, skakati, črpal, kopati in korakati - popolnoma brez premora. Vse kar sem morala storiti je, da sem mu pustila, da se mi je ohladil v trebuhu, medtem ko sem ležala v postelji in brezumno gledala Netflix, medtem ko sem pojedla celo škatlo suhih žit.

Zanikal sem, kako enostavno nosečnost primerjamo z materinstvom. In najtežji del materinstva, vsaj zame, je - uganili ste - izguba spanja.

2. stopnja:Jeza

Nisem ponosen, da priznam, a dejstvo, da v bistvu eno leto nisem spal, je precej vplivalo na mojo nekoč veselo osebnost. Včasih sem bil tip osebe, ki bi se zbudila in naznanila, "Danes bo strašno super!" Resno sem mislil.

Zdaj, ko se je razblinila megla štirih ur nespanega spanca, ki jo je prečrtal krik mojega otroka, Mislim:"Danes bo zanič, ker sem tako prekleto utrujen." Mislim, da vsak dan.

Ne pravim, da je vsak dan popolnoma zanič. Tega sploh ne rečem. Čeprav sem izčrpan, Še vedno mi uspe popolnoma dojeti veselje, ki ga prinaša novo materinstvo. Toda to veselje, ne glede na to, kako močna je, ne morem izbrisati grenkobe, ki jo čutim, ko se mi vsako jutro vklopi alarm in sem izračunal svoj neto skupni spanec za noč.

Mislim, da je glavni vir moje jeze, da za vse to res ni rešitve, razen za čas.

(Prosim, prosim, ne več nasvetov za spanje. Ko vam povem, da sem poskusil vse, Mislim VSE). Vem, realno, da bo nekega dne moj otrok ponoči začel bolj spati. Vem, da je to le začasno. Vem, da se bom na to ozrl in svojemu sinu na najlažji način povedal, "Bil si najboljši otrok, a najslabši spi."

Toda do takrat, Res sem jezna. Zato ne govori z mano, dokler ne popijem kave.

Faza 3:pogajanja

Odkar smo postali starši, z možem rada igrava neumno igro, ki ji pravim "Kaj bi zamenjali za spanje?"

Evo, kar bi zamenjal za nočni spanec:čokolado, seks, moj vonj, internet, udobno spodnje perilo, in klimatsko napravo.

Tukaj bi zamenjal za cel teden spanja:svojo dušo.

4. stopnja:obup

Ko je bil moj sin star približno 3 mesece, še vedno je bil v brutalnem vzorcu, da je moral jesti vsaki dve uri, 24 ur na dan. Črpal sem izključno in bil je tudi čas, da se vrnem na delo s polnim delovnim časom. To je bilo zelo temno obdobje, ko sem samo jokal in obsesivno razmišljal o spanju. To ni pretiravanje; Nisem mogel razmišljati ali govoriti o čem drugem.

Moje telo je povsod bolelo. Nisem veliko jedel. Izgubila sem vsak kilogram otroške teže in potem še nekaj.

Moja družina je bila zaskrbljena zame.

Ko se (prehitro) vrnem k delovni sili, Moral sem iti na tekaško poslovno potovanje. Dve noči bi morala preživeti stran od svojega novega otroka. Ne samo, da sem bil obupan, moja tesnoba je bila na najvišji ravni. Iskreno ne vem, kako sem prišel na to letalo.

Moja prva noč zunaj, Zlezel sem v hotelsko posteljo ob 17.00, potegnil sem odejo čez glavo in se naslednji dan zbudil ob 7h zjutraj.

Spal sem 14 ur naravnost . Naslednjo noč sem naredil enako - prekleti prsi.

Domov sem se vrnila počutena osvežena in polna energije ter pripravljena na življenje kot zaposlena mama. Za obup sem potreboval le dve noči spanja.

Seveda se obup občasno vrača, vendar je vedno neposredno povezan s količino spanja (ali natančneje, ne dobite). Zdaj vem, da ko se začnem počutiti slabo, Spanje moram postaviti na prvo mesto.

5. stopnja:sprejem

Končno sem prišel do točke, ko sem se pomiril z roko, ki so mi jo dali.

V pogovoru (v redu, pritožujem se) do plemena moje mame, to sem spoznal:vsak otrok ima svojo "stvar". Nekateri dojenčki so izbirčni. Nekateri so nenehno bolni z ušesnimi okužbami. Nekateri povzročajo izbruhe jeze. Nekateri nočejo biti odloženi. Nekateri imajo razvojne zamude.

Zadeva mojega otroka je, da je zahteven spač.

Po besedah ​​moje lastne matere, "Je kar je."

To ne pomeni, da še vedno ne objokujem vsega spanja, ki sem ga izgubil. Včasih se še vedno znajdem v različnih fazah procesa žalovanja zaradi spanja.

Šele neko noč, ko se je moj 13-mesečni otrok odločil, da bi bilo dobro, da se zbudim vsako uro, na uro, Jokala sem prave solze in si mislila, "To se ne more zgoditi." Zanikanje. Odstranil sem ovitek s sebe, vstala iz postelje, in zamrmral, "To je popolna neumnost." Jeza. Pobral sem svojega nagajivega otroka, ga zibala in ga prosila, naj gre nazaj spat in zaspi. "Če spite do konca noči, mamica ti bo kupila ponija. " Barantanje. Kasneje ponoči, okoli 4. ure zjutraj, Jokal sem še nekaj. Obup . Naslednje jutro sem ga odložil pri varuški, oba sva utrujena in godrnja, in sem ga poljubil, kot vedno, v slovo in rekel:"Imej lep dan, moj mali lopar spanja. " Potem sem šel s svojim norim, čudovito, boleče izčrpavajoče mamino življenje. Sprejemanje.

Povezano:Intervju s svetovalcem za spanje