Kako najti najboljši čas za zajem
Absolutno najboljši čas za zajem je v ženski plodni dobi, to je približno tri dni pred ovulacijo do dneva, ko se jajček sprosti iz jajčnikov. Spolni stik v tem 3-4 dnevnem oknu je najboljši naravni način za zajem otroka.
Prvi korak za partnerja, ki iščeta optimalni čas za zajem, je spoznati ženski cikel, ki se začne z prvim dnem menstruacije in konča dan pred naslednjo menstruacijo.
Navodila
Zabeležite povprečno dolžino cikla (ali partnerkinega) na podlagi zadnjih šest ciklov. Preštete dne od prvega dne menstruacije do zadnjega dne pred naslednjo menstruacijo – to je celoten mesečni cikel. Cikli med uporabo hormonalne kontracepcije (npr. pilule) ne štejejo. Pomembno je spoznati naravno dolžino cikla za iskanje najboljšega časa za zajem.
Od konca cikla odštetje 18 dni in označite tisti dan cikla. Primer: če je cikel trajal 30 dni, je 18 dni od konca 12. dan.
Nato od konca cikla odštetje 14 dni, torej 16. dan za hipotetični 30-dnevni cikel.
V tem primeru je napovedana plodna doba, ali najboljši čas za zajem, med 12. in 16. dnem cikla. To predpostavlja lutealno fazo (čas po ovulaciji) od 14 dni, kar je povprečje pri večini žensk.Vsak mesec spremljajte mesečni cikel in pozorno opazujte znake prihajajoče ovulacije. Ko se približate ovulaciji, bo vaš šejni sluz, opazen pri odprtini vagina, postal raztegljiv, prozen in mazilen. Ta vrsta sluza je jasen znak najboljšega časa za zajem – na teh dneh se lotite "plesa za otroka", torej poskusite zajeti.
Izmerite telesno temperaturo z bazalnim termometerom takoj po prebudu, vsak jutro ob isti uri. Zabeležite vrednost v tabelo ali računalniški program za sledenje temperaturnega vzorca.
Najboljši čas za zajem je, medtem ko je temperatura še nizek pred ovulacijo, in imate kakovosten plodni sluz.Z znanjem povprečne dolžine cikla, znaki plodnega sluza in nizkimi bazalnimi temperaturami pred ovulacijo določite najboljši čas za zajem v vsakem ciklu. Upamo, da boste s to metodo hitro uspešni.
Za več idej in podrobnejše nasvete glejte razdele "Nasveti" in "Viri" spodaj.
-
Od rojstva do drugega leta starosti bo vaš otrok pokazal lastnosti, ki na površini delujejo preprosto, a iz nekega razloga vas presenečajo in polnijo s ponosom. To je normalno. Drugace bi področje razvojne psihologije ne bi bilo toliko zainteresiran -
Kaj so malčkov nočni strahovi? Nočni strahovi, tudi imenovani spomini strahovi, so nenadni, delni prebuditvi iz globokega spanja, značilni z intenzivnim strahom, kričanjem in težavami pri popolnem prebuditvi. Ti epizodi so pogosto zamenjani s kosmarj -
Lahko vzame nekaj dela, da najdete delo njo, ki ustreza vašim kvalifikacijam. A ko se družina zainteresira za vas in začnete proces intervjuanja, je pomembno, da naredite dober vtis, ko končno sprožite starši osebno. Čeprav intervju za novo pozicijo
