Kako priti do Nosečnice

Nekatere ženske so blagoslovljeni s plodnostjo in zanositi hitro in enostavno na staromoden način . Za druge, spočetju ni tako preprosta . Ta korak -po-korak bo osnove baby- izdelavo pomaga vsaka ženska razumeti, ko ji je najbolj rodovitna, kako pogosto in kdaj imeli spolne odnose in kdaj poiskati pomoč za neplodnost .
Navodila
1

Najdi partnerja . Za nekatere je tonajtežji del .
2

Če ste trenutno na tabletke kot obliko kontracepcije , prenehajte jemati . Večina zdravniki priporočajo , da ženske počakati tri cikle, saj njihova telesa prilagoditi čemer tabletk , preden poskušate zanositi .
3

Začetek ob prenatalni vitamin pred zanositvijo . Medicinski strokovnjaki priporočajo, da ženske dobijo dnevni odmerek 400 mikrogramov folne kisline, zagon vsajmesec preden poskušate zanositi in vsaj 600 mikrogramov na dan , ko noseča . Raziskave so pokazale , da lahko to zmanjša tveganje za okvare nevralne cevi pri dojenčkih do 70 odstotkov.
4

Vaše stanje hormonov z dobro prehrano in zeliščnih dodatkov . Cink , kalcij, magnezij in B6 so super za ohranjanje hormonsko ravnovesje . Različna zelišča , povezane z uravnoteženimi hormonov vsebujejo kamilico , maline listov ginko biloba , Saw Palmetto , ginseng , sladki koren , koreni in črne cohosh . Posvetujte se z zdravnikom , če niste prepričani o učinkih morebitne zeliščnih dodatkov .
5

Najboljši čas za razvoj zdravega načina življenja , je pred nosečnostjo . Vzdrževati zdravo telesno težo , redno izvaja , jesti zdravo hrano , zmanjšanje stresa in ne kaditi , uživati ​​alkohola ali pa kakšne druge rekreacijske droge . Te dobre navade vam lahko pomaga zanositi lažje in bo zagotovo vam in vašemu otroku služila tudi med nosečnostjo .
6

Ugotovite , ko običajno ovulacije . Za večino žensk , to je v sredini svojega menstrualnega cikla , okoli dneva 14 , čeprav natančen časovni razlikuje med ženskami . Obstajaveč načinov za ugotavljanje, kdaj ste ovulacije , od sledenje vaše bazalno telesno temperaturo in gledal za spremembe v sluz materničnega vratu , da preprosto nakup kalkulator ovulacije pri trgovini z drogami .
7

Ali redno , nezaščiten spolni odnos okoli časa ste ovulacije . Ker lahko semenčice preživijo v reproduktivnem traktu za dva do tri dni , je najbolje, da imajo spolne odnose vsak dan za vsajnekaj dni , ki vodijo do ovulacije. Tako na primer, če je povprečna ženska ovulates na 14. dan , je najbolje, da imajo spolne odnose na dni, 12, 13 in 14 menstrualnega ciklusa .
8

Na prvi dan zamudil rok , da Test zgodnji nosečnosti in izvedeti , če je vse vaše trdo delo izplačalo.
9

te korake ponavljajte vsak mesec , dokler ste noseči .

Previous:

Next:

  • 14 staršev v zimi nezadovoljstva (z otroki)
    Razen za zelo specifično skupino ljudi, se zima za večino od nas postara – morda še bolj, ko imate otroke. Seveda je čarobnost prvega sneženja lepa, a potem, kaj nam preostane? Neurejena hiša, prežijo želodčni virusi in otroci, ki plezajo po stenah z
  • 10 vprašanj, ki jih vsi iščejo v tretjem trimesečju
    Nosečnost, izgleda, je za vsakogar drugačen. Nekaterim je to všeč, in svetijo kot slabo osvetljena stenska svetilka v prijetni italijanski restavraciji. Drugim ljudem se zdi njihova nosečnost tako prijetna, kot bi pojedli celo italijansko restavracij
  • 6 potencialnih nevarnosti za blazine za malčke in 6 varnejših otroških vzglavnikov
    Ne glede na to, ali je vaš malček pravkar prestopil iz posteljice v posteljo ali pa šele odrašča, je povsem naravno, da se starši sprašujejo, kdaj naj malčku podarijo blazino. Konec koncev, če otroku daš blazino, preden je pripravljen, lahko predstav