Ali je varno kuhati v kadi med nosečnostjo? Smernice in nasveti
Dobre novice: topel kopal je lahko čudovit način za odpravljanje med nosečnostjo. A nekaj preprečevarnostnih ukrepov ohranja varnost za vas in vašega otroka.
Smernice varnosti
- Temperatura vode: Ohranjajte pod 38 °C (100 °F). Vroča voda lahko dvigne vašo jedrno telesno temperaturo, kar lahko prinaša tveganja za fetalni razvoj, zlasti v prvem trimestru.
- Časovni limit: Ciljajte na 20 minut ali manj. Podaljšano kopanje povečuje tveganje pregrevanja.
- Zavedanje ravnotežja: Vaš teža se premika, ko nosečnost napreduje. Uporabite ročne lokate ali rob kadi pri vstopu in izhodu, da preprečite potegnitev.
- Hidratacija: Imate vodo blizu in pijte med kopanjem.
Potencialna tveganja, ki jih je treba izogniti
- Pregrevanje: Povezano z defekti nevralnega cevja v zgodnji nosečnosti in lahko povzroči zibljivost, omdrslavljenje ali sušitev v kateremkoli obdobju.
- Zibljivost: Topla voda razširi žilnice, zniža krvni tlak – ki je že nižji v nosečnosti.
- Potegnitev in padi: Mokri tla + spremenjena ravnotežja = višje tveganje padcev.
Udobne alternative
- Lahko topli kopali: Še vedno opravičljivi, manjše tveganje.
- Tuš: Lahje nadzorovati temperaturo in varnejši za ravnotežje.
- Kopanje nog: Opravičljiva kompromis, če poln kopal ni udoben.
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate komplikacije nosečnosti (kot so visok krvni tlak, tveganje predčasnega poroda ali prekinjene vode) pred kopanjem. Za većino zdravih nosečnosti je toplej – ne vroč – kopal varen, opravičljev ritual samoskrbi.
Previous:Ali morate biti gol, da naredite otroka?
Next:Ali lahko ugotovite, ali je ženska rodila, po vaginalnem videzu? Resnica o poporodnih spremembah
-
Samo zato, ker ste zaprti v notranjosti, ne pomeni, da otroci ne morejo izpustiti svoje ne mirnosti in dvigniti srčni utrip za stopnjo. Po Centru za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) fizična aktivnost pri otrocih zmanjšuje tveganje za depresijo, -
Ali je vaš otrok zadivljen in navdihnjen s zgodbami? Ali je izrazil zanimanje za ustvarjanje lastnih zgodb ali pisanje o svojem življenju? Vprašajte svojega tweena, ali želi začeti blog. Razlagajte, kaj je to in kako lahko delijo ideje in zgodbe s s -
245.340 dolarjev. To je koliko boste porabili za svojega otroka od rojstva do 17. letnika, po podatkih USDA. Od hrane do oblačila, zdravstvene oskrbe do izobraževanja. A obstaja en dodaten strošek, ki je del tega števila, ki ga družine pogosto pozabi
