Kako izlečiti depresijo med nosečnostjo
Depresija se dotika vsakogar v življenju. Vpliva na vsakdan in je problem, če ste nosečni.
Dodaten stres na telo ni dober in ga ne želite podariti otroku. Naučite se bojati depresije zdaj!
Navodila
- Prvo se posvetujte z zdravnikom. Lahko vam predpiše zdravila in da nasvete.
- Pogovorite se s partnerjem, prijatelji, družino. Nihče ne more bolje razumeti in podpreti kot najbližji!
- Posvetite čas stvarem, ki vas veselijo. Hobi, družabovanje, uživajte v življenju.
- Vaše telo in možgani so močno odvisni od življenjskega sloga. Prenatalni vitamini, zdrava prehrana, vadba nekajkrat na teden. Cel en kratki sprehod s psom pomaga.
- Zavzamite dovolj spanja. Pravi se, da potrebujete 8 ur spanja. Ne škodi, če spate malo več med nosečnostjo.
-
Stress nadarjenih in talentiranih otrok Simptomi premogljivega stresa Poleg običajnih stresorjev otroštva in rasti imajo nadarjeni otroci edinstvene dileme, ki lahko povečajo njihov stres. Morda jim je težko sprejeti svoje darove in talente skupaj z -
Pri majhnih otrokih so prehladi in kašlji precej ikonična dva, s prvim, ki običajno da pot drugemu. A včasih kašelj, ki sledi virusu, samo ne zveni prav staršem in skrbnikom. Verjetni vzrok? Kruppa. „Kruppa je virusni napad na dihalno pot pod glasni -
Ponujanje široke raznolikosti hrane pomaga otrokom, da dobijo vsa hranila, ki jih potrebujejo, in se naučijo različne hrane. Pri šestih mesecih ponudite trdno hrano dva do trikrat na dan. Do devetih mesecev povečajte trdno hrano na tri do štirikrat
