Stres biti nadarjen in nadarjen
Stres biti nadarjen in nadarjen
Simptomi močnega stresa
Poleg običajnih stresorjev v otroštvu in odraščanju imajo nadarjeni otroci edinstvene dileme, ki lahko povečajo njihov stres. Morda bodo težko sprejeli svoje darove in talente ter svoje omejitve. Lahko se zavedajo, da so »drugačni«, hkrati pa razvijajo močan občutek pripadnosti svojim vrstnikom. Morda imajo tudi težave pri potegovanju tanke črte med odličnostjo in poskusom popolnosti. Vsi otroci se različno odzivajo na stres. Tukaj je nekaj pogostih znakov:
Izgubi perspektivo in smisel za humor – ni več navdušen ali vesel nad šolo, dejavnostmi, dosežki ali prijatelji . Lahko zameri staršem, učiteljem ali novimi nalogami.
Je dolgčas, utrujen in brezvoljno.
Trpi zaradi nespečnosti ali se težko prebuja.
Pretirano reagira na vsakodnevne dogodke; se počuti "ujeto" ali brez nadzora.
Razvija živčne navade, kot so jecljanje, mežikanje ali tresenje glave.
Pritožuje se zaradi bolezni, glavobola, želodca ali je pogosto bolan.
Potrebuje stalno podporo in zagotovilo.
Deluje agresivno in išče pozornost.
Je preprosto izčrpan – fizično, čustveno in psihično.
Nezdravo spopadanje
Če vaš otrok kaže kakršne koli znake stresa, so lahko njeni simptomi znak, da se neuspešno poskuša spopasti s svojimi tesnobami. Lahko bi bila:
Ne poskušajte, ker je neuspeh preveč tvegan.
Mnogi nadarjeni otroci povezujejo svojo samovrednost in identiteto z kako visoko dosežejo. Za te perfekcioniste je vsak neuspeh hud udarec za njihov občutek samospoštovanja.
Ne poskušam, ker je gibanje preprosto lažje.
Otroci, ki poskušajo samo "preživeti" na pot najmanjšega odpora se lahko dolgočasijo v šoli ali verjamejo, da jim bo omalovaževanje svojih sposobnosti pridobilo družbeno sprejemljivost. Toda premajhni uspehi lahko pripravijo temelje za kasnejšo krivdo in občutek osebnega neuspeha.
Preveč se trudim.
Preveč tečajev, preveč dejavnosti, premetavanje z nalogami, iskanje popolnosti v vsaka podrobnost – preobremenitev zunanjih in notranjih pritiskov lahko povzroči izgorelost.
Ponaredek – in potencialno nevaren – pobeg.
Droge, alkohol, prenajedanje, premalo prehranjevanja, preveč ali premalo spanja – vse to vodi v umik, izogibanje in resnejše težave.
Zdravo spopadanje
Odmerek perspektive, podpore, humorja in motivacije lahko naredi veliko razliko. Spodbujajte svojega otroka, da:
Vzemite si odmor.
Načrtujte odmore za zabavo, pospravite knjige, pojdite na hoditi ali teči, poslušati nesmiselno glasbo, streljati na obroče. Ne delajte ničesar za spremembo – četudi le za nekaj časa.
Delajte za osebno zadovoljstvo.
Naučite svojega otroka delati, da bi ugajal sebi in užival v trenutkih osebnega zadovoljstvo. Bodite podporni. Osredotočite se na izboljšave in trud in ne na primerjavo z drugimi. Dokler dela namensko, premišljeno in temeljito, mu ni treba, da se izkaže v vsem. Vsakega je treba ceniti in imeti rad sebe, tudi če ne »zmaga« ali ne zasede prvega mesta. Pomagajte mu potegniti tako tanko mejo med odličnostjo in popolnostjo.
Družite se s prijatelji in družino.
Pomagajte svojemu otroku razviti socialne veščine, tako da ga spodbujate k preživljanju časa s tistimi ljudmi, s katerimi je res lahko sama. Za odzračevanje. Da se pogovorim. Najti "uho" in preizkusiti možne rešitve. Če vaš otrok vidi, da se drugi smejijo lastnim napakam, se bo morda naučil narediti enako.
Soočite se z virom stresa.
Prosite učitelja za podaljšanje. Pomagajte svojemu otroku, da se nauči elegantno reči "ne". Predlagajte veščine, ki olajšajo naloge. Pomembna je fleksibilnost. Spodbujajte svojega otroka, da išče ustvarjalne rešitve za pravila, ki jih ne mara ali s katerimi ne more živeti. Nihče ne mara "modraca" - najti bi moral sprejemljive načine za oblikovanje in spreminjanje pravil ter ravnati v skladu s tem. Če se raven sposobnosti vašega otroka ne ujema s šolskim programom, vsekakor spregovorite v njenem imenu. Vendar ne pozabite:nadarjenost ni opravičilo za nesramnost. Delajte s programom, da se bo vaš otrok lahko naučil empatije, timskega dela in strpnosti.
Telovadite in jejte dobro.
Telesna dejavnost zmanjša mišično napetost, ki nastane zaradi stresa. Uživanje dobrih obrokov v družbi prijetnih prijateljev in družine mora biti vsakodnevna poslastica.
Nazadnje, bodite na voljo za napotke in nasvete. Mnogi nadarjeni otroci se zdijo zelo zreli in govorijo o dobri igri, vendar so še vedno otroci in potrebujejo omejitve, vrednote in smernice. Večina jih ni živela dovolj dolgo, da bi pridobila modrost pri sprejemanju odločitev, in potrebujejo nekoga, ki bo spregovoril o prednostih in slabostih katere koli dejavnosti, od prijateljev in pritiska vrstnikov do vpisa na fakulteto. Ne bojte se izraziti tudi svojih občutkov. Nadarjeni študenti, čeprav bistri, ne berejo misli. Imajo dejstva in veliko jih, vendar potrebujejo nakopičeno modrost in ljubeče vodstvo staršev, ki jim je mar. Vaša pomoč bo v veliki meri zmanjšala njihov stres.
Vir:Prirejeno iz knjige Leslie S. Kaplan, ki pomaga nadarjenim študentom pri obvladovanju stresa, ERIC EC Digest #E488, ERIC Clearinghouse on Disabilities and Gifted Education.
-
Nasilje v družini je resna globalna težava in težava se lahko za številne družine med pandemijo COVID-19 še poslabša. Odredbe o ostanku doma lahko še posebej otežijo dejanje pobega nasilnemu partnerju ali družinskemu članu in številne države po svetu -
Ali je mogoče razvajati otroka s preveč ljubezni in pozornosti? Ne! V prvih šestih mesecih je še posebej, vaš otrok bo imel koristi od vse zaščite, podporo in pozornost, ki jo lahko zagotovite vi in vaš partner. Raziskave so pokazale, da bodo do -
Pred kratkim je Center za nadzor bolezni je avtor študije, ki je bila objavljena v Revija za zdravje žensk ki je ugotovila, da se dnevna uporaba multivitaminov med ženskami v rodni dobi zmanjšuje. Zakaj je to tako velika stvar? Dve besedi:folna k
