• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Gestacijska diabetesa: Nasveti za spravljanje iz poukov, ki sem jih naučila

Pred približno mesecem sem propustila enourni test sladkorja v krvi. Bil sem precej prepričan, da se je to zgodilo, ker sem ustavil za klobaso, jajce in sir na biskuitu na poti v zdravniško ordinacijo. (Ne sodite. Bil sem lak.) Tako, da sem se ne bal trojnega glukoznega testa. To je bilo le nešto, kar sem moral/a prečkati, preden sem se lahko vrnil/a uživanju popustnih Halloweenskih sladkarij, pečiva in vseh ugljikovnih hidratov.

Preživel/a sem triurni test.

Bil je takšen strašen, kot so ga oglaševali. Prva ura je bila najslabša. Misli, da se bom slutal, zamudil/a ali morda umrl/a v različnih točkah. Medicinske sestre so bile sočutne – celo navdušene – in me pelje skozi. Predpostavil/a sem, da sem (tipično) prepretiraval/a, a se je izkazalo, da nekatere nosečne dame *resnično* slutijo ali zamudijo. Nihče ni umrl, a. To občutek je bil poseben zame. Profi nasvet: Izogibajte se slutovanju v vsaki ceni. Če sluzi, morate znova začeti.

Šel/a sem domov, samozavesten/a, da sem uspel/a.

HA.

Naslednjega jutra sem dobil/a Klic. Imam gestacijsko diabeteso.

Bil/a sem obveazan/a obiskati 3-urni razred o tem, kar jem/ne jem. Vključeval je veliko prakse branja oznak. In veliko guranja sladkornih nadomestkov, ki nista res moja stvar. Prav tako sem se naučil/a, da bom šel/a vsak ogljikovi hidrat, ki mi mine skozi usta, in preveril/a sladkor v krvi štirikrat na dan. Si lahko predstavljate globino moje žalosti. Nisem jokala pred zdravstvenim vzgojiteljem, a nisem *ne* jokala, ko sem prišel/a k avtu.

Več tednov sedaj spremljam svoj jedilni nakaz in preverjam sladkor v krvi. Bil je to rollercoaster. Niham med samozavestjo, gorčico, žalostjo in odidanostjo.

Ampak učim se nekatere pouke gestacijske diabetese poti:

1. Ja. To je s**t.

Ta slab vajenko ni blagoslov. Blagoslovi so stvari kot najti odlično majico na 75 % popusta v Targetu ali priti v avto, ko zakasnite, in ugotoviti, da je vaš partner že napolnil vaš prazen rezervoar z gorivom. Gestacijska diabetesa ne pade v to kategorijo. Precej, je to »stvar, ki bi raje nimal, a bom se s tem spravil/a, ker nimam druge izbire.« Ne me sklepajte napačno – vesel sem, da vem, kaj se dogaja z mojim telesom, tako da lahko zaščitim svoje in otrokovo zdravje. A, ne bom lažela, to je hladen udobje, ko ste na večerji in gledate prijatelje, kako uživajo v neverjetni hrani, ki je ne morete jesti.

2. Gestacijska diabetesa ni za čutiti sram.

Nimam gestacijske diabetesa, ker sem debel/a. Ali ker sem jel/a »slabe« hrane prvih 20ish tednov nosečnosti. Ali ker nisem dovolj vadil/a. Ni. Moja placenta proizvaja veliko rastnih hormonov (da pomaga otroku rasti). Ti rastni hormoni otežijo delo inzulinu, da odstrivi sladkor iz moje krvi v celice mojega telesa. To se zgodi VSaki mami-v-pričakovanju. Razlika je, da nekateri nosečni dame lahko izkrnejo dodatni inzulin, da počiščajo ta sladkor v krvi, brez problema. Tiste med nami z gestacijsko diabeteso nismo zmožni nadzorovati napada sladkorja in potrebujemo malo dodatno pomoč. To je vse. Nekateri med nami lahko obvladamo stvari z jedjo hrano, ki postavlja sladkor v našo kri počasi (kot beljakovine in maščobe). Drugi med nami bomo morali vzeti inzulin. Nismo neuspehi. Naša telesa samo potrebujejo malo pomoč, medtem ko ti rastni hormoni tečejo visoko.

3. Sedaj sem čuden jedilec.

Vsi imamo tistega prijatelja. Tistega, ki je paleo ali south beach ali brezglutenski ali kaj drugega. Ljubimo jo, a gledati, kako naroča iz jedilnega lista, je boleče in pozabite na imajo jo pri sebi doma za jesti. No. Sedaj sem ta oseba. To je moja resničnost. Oprosti vsi.

4. To ni Najslabša stvar ikad.

Jokal/a sem dva dni zaradi moje diagnoze. Izkaže se, da je to bilo (znova) prepretiravanje. Kot nosečnostne zaplete gre, je ta na seznamu »bolje to kot nečesa drugega«. Večina žensk sladkor v krvi gre takoj nazaj na normalno po rojstvu. Glavna tveganja za otroka niso življenjsko ogrožajoča. Gestacijska diabetesa se lahko obvladuje z zelo majhnim tveganjem za moje zdravje ali otrokovo. To so vse dobre novice. Prav tako, slanina je zdaj na mojem dnevnem meniju, tako da je tam ta srebrna črta.

5. Sladkor v krvi ni enostaven za nadzor.

Vseeno telo deluje drugače. Dobila sem smernice, da naj jem 30-45 g ogljikovih hidratov ob kosilu. A ugotovil/a sem, da moja raven sladkorja postane previsoka, če se približam tej 45 števili. Tako da, za mene je 30 g. Večina dni to deluje. Potem nekateri dnevi, naključno dobim visoko meritve in ne bi vedel/a za življenje moje, kaj je drugačno. Sladkor v krvi vpliva veliko stvari – ne le to, kar jem – tako da se učim, da moram biti strpen z seboj in narediti najboljše, kar lahko. Cilj ni biti popoln.

6. Sladkor v krvi se lahko poveča med boleznijo.

Moj prvi teden na posebni prehrani, sem imel/a gripo. Naredil/a sem visoko meritve za visoko meritve. Bilo je tako frustrirajoče. Jel/a sem popolnoma (redkost za mene) in moje številke so bile vse narobe. Izkaže se, da vaše obolenje lahko poveča vaš sladkor v krvi. To se zgodi, ker vaš imunski sistem stimulira hormone, ki otežijo vašemu telesu, da učinkovito odvzame sladkor iz vaše krvi. Tako da je to kot dodajanje več boja na vrh rasti hormona. Moje telo prosto ni moglo upočasniti. Računajte za nekatere ljude, dobijo nizek sladkor v krvi, ko so bolni. Glejte – sladkor v krvi je resnična vi-ve-te-kaj.

7. Poskušam preoblikovati.

Nisem ena od tistih ljudi, ki so »odskakali po otroku« prvič (sovražim to frazo, v vsakem primeru). Vem, da na drugi strani te nosečnosti, moram se vrniti k zdravišim navadam jedi in redni vadbi, da podpiram svoje dolgoročno zdravje. Medtem ko sem načrtovala preživeti te zadnje tedne nosečnosti z požiranjem praznične hrane, namesto tega poskušam to videti kot priložnost za skok v zdravejše izbire. To ni nujno to, kar bi izbral/a, a ker je to pot, na kateri sem, lahko prav tako naredim najboljše iz nje.

Gestacijska diabetesa ni konec sveta.

Ni niti sonce in rože. Kot večina stvari v nosečnosti (za mene vsaj), je to mešana vreča. Bom se nabiral/a z mesom in sirom med jokami nad sladkim menijem. Če ste sestra v brezsladkorjem trpljenju, vam pozdravljam s svojim 8-unčnim skodelico celovitega mleka. Živijo za preživetje in spoznanje teh majhnih ljudi, ki jih naša tela čudovito rasto. Ti otroci nas bolje dajeta v dober starejši dom.

Povezano: Gestacijska diabetesa: simptomi in zdravljenje