Kaj pomaga otroku, da gre spat?

Pomembno si je zapomniti, da je vsak otrok drugačen, in tisto, kar deluje za enega, morda ne bo delovalo za drugega. Tu pa je nekaj splošnih strategij, ki lahko otroku pomagajo, da gre spat:

Vzpostavitev dosledne rutine pred spanjem:

* Čas vetra: Uro ali dve pred spanjem, začnite vijugati. To bi lahko vključevalo toplo kopel, masažo, tiho igro ali branje knjige.

* Dosledno spanje: Vsako noč, tudi ob vikendih, postavite svojega otroka v posteljo. To pomaga uravnavati njihovo notranjo uro.

* Tiho okolje: Prepričajte se, da je soba temna, tiha in pri udobni temperaturi.

* Spremembe hranjenja in plenic: Prepričajte se, da je vaš dojenček nahranjen in ima svežo plenico, preden jih odložite.

Ustvarjanje varnega in udobnega spalnega okolja:

* Varne prakse spanja: Vedno dajte svojega otroka spat na hrbet, v posteljico, ki ustreza varnostnim standardom. Izogibajte se ohlapni posteljnini ali mehki igračami v posteljici.

* Beli hrup: Stroj za beli hrup lahko pomaga preprečiti moteče hrup in ustvari pomirjujoče vzdušje.

* Swaddling: Zapenjanje lahko pomaga nekaterim dojenčkom, da se počutijo varne in posnemajo občutek, da se zadržujejo.

Drugi nasveti:

* Odzivanje na krike: Pomembno je, da se odzovete na krike svojega otroka, vendar jih ne poberete vsakič. Lahko jih poskusite nežno tapkati, ponuditi spodbujevalnik ali se z njimi pogovarjati s pomirjujočim glasom.

* Neodvisni spanec: Spodbujajte svojega otroka, naj zaspi sam. Izogibajte se zibanju, da bi jih spali ali hranjeli v spanje.

* potrpežljivost in doslednost: Potreben je čas, da se dojenčki naučijo, kako zaspati sami. Bodite potrpežljivi in ​​skladni z svojo rutino.

Če vas skrbi spanec vašega otroka, se posvetujte s svojim pediatrom. Pomagajo vam lahko prepoznati vse osnovne težave in razviti prilagojen načrt spanja.

Previous:

Next:

  • Kako družinsko ukrepati glede podnebnih sprememb
    Kako družinsko ukrepati glede podnebnih sprememb
    Avtor:Libby Ryan Leto 2021 je bilo eno najbolj vročih let. Z rekordno visokimi svetovnimi ravnmi ogljikovega dioksida in metana smo videli grozljive požare v naravi, izginjajoče ledenike in raven onesnaženja brez primere. Znanstveniki se strinjajo,
  • Boste 14. junija šli Dark for Dinner ?
    Boste 14. junija šli "Dark for Dinner"?
    Moja družina ima precej strogo pravilo brez tehnologije pri večerji. Televizor je izklopljen in mobilni telefoni ali iPadi niso dovoljeni za mizo. Pogosto igramo glasbo, sicer pa je čas za večerjo, ko se z osemletno hčerko pogovarjava z možem. Pravza
  • 6 nasvetov za spodbujanje otrok k prostovoljstvu in pomoči drugim
    6 nasvetov za spodbujanje otrok k prostovoljstvu in pomoči drugim
    Otroci niso nikoli premladi za prostovoljno delo. Ključno je pomagati otrokom odkriti svojo strast in nato najti priložnosti za prostovoljstvo, kjer lahko njihov čas in talenti pomagajo drugim. »Ne glede na starost vaših otrok je prava starost za za