Spavanske navade 7 mesečnega otroka

Ker časovni okvir za kognitivni, motorični in občutkovni razvoj ni natančno enak za vse 7 mesečne otroke, bodo variacije v njihovih spanjnih vzorcih. Večina pediatrov, vključno z dr. Karen Sadler, predavateljico pediatrije na Medicinski fakulteti Univerze v Bostonu, se strinja, daもう7 mesecih starost, večina otrok spi povprečno 14 ur na dan. Medtem ko se morda še ne budijo skozi celo noč, običajno spijo daljše periode. Morda spijo celo 4 ali 5 zaporednih ur v noči z dvema dopoldnevnima spanoma med dnevom. Vaš otrok morda potrebuje malo več ali manj spanja. Splošno otroci dobijo količino spanja, ki jo njihovo telo zahteva.

Dobre spavanske navade

Če se je vaš 7 mesečni otrok navadil, da se vsako noč prebudi, je čas za uvedbo načrta usposabljanja za spanje. Prebujanje v noči postavlja ogromen stres na vse vpletene. Ko se vaš otrok vsako noč prebudi z glasnimi zahtevami, je to zato, ker je to postalo navada. Zdaj je čas, da vzpostavite pomenbne aktivnosti, ki bodo pomagale zmanjšati nočna prebujanja in jih končno odpraviti. Dobre spavanske navade lahko vzpostavite z uvedbo rituala pred spanjem, ki deluje za starša in otroka. Nočni rutini uvede strategije, ki bodo pomagale vašemu otroku, da postane zason, lažje zaspi in zgrnimo skozi noč.

Upoštevajte otrokov temperament

Strokovnjakinja za otrokov razvoj Claire Lerner predlaga, da starši imajo v mislih, da bi vsak rutini ali urnik vedno morali upoštevati otrokovosebne potrebe in temperament. Po Jodi Mindell Ph.D., sorodni direktorici Centra za spanjne motnje v Philadelphia, je en tak rutini, da otroku date topli kopel. Topla voda je zelo umiritev in sproščujoč za odrasle in otroke. Mnogi od nas lahko priča o tem po dolgem izčrpajočem dnevu.

Sproščujoč dodir

Po kopelu nanos kreme z nežnimi mahi lahko služi kot dodatno sredstvo za morda umiritev vašega otroka. Število pediatrov, ki zagovarjajo nežno masažo kot pomoč pri spanju, narašča. Obstajajo študije, ki so pokazale, da masaža ima pozitiven vpliv na živčni in imunski sistem. Nežno masaža ponuja tudi dodatni čas za vez med staršem in otrokom. Touch Research Institute, ekipa uglednih raziskovalcev na Univerzi v Miamiju, je poročala, da "dojenčki, ki prejmejo masažo pred spanjem s strani starša, doživijo manj težav pri zaspiranju in boljše spajne vzorce."

Navade dopoldnevnega spanja

Starši bi morali vedeti, da bodisi premalo ali preveč dopoldnevnega spanja lahko neugodno vpliva na otrokovo nočno spanje. Morda je treba eksperimentirati z otrokovim dnevnim urnikom. Nekateri 7 mesečni otroci morda potrebujejo dlje časa, da se končno prilagodijo rednemu spajnemu urniku. Položite otroka za spanje okoli enakega časa dneva in noči, kar bo pomagalo otroku, da se navadi tistim časom in ga pomaga, da končno zaspi sam. Po pediatru dr. Billu Searsu, če se otrok prebudi, ko ga položite, to običajno pomeni, da je bil še vedno v lahkem spajnem ciklu. Zatrebuje približno 20 minut, da vstopa v globlejši spajni cikel.

Ljubezen naredi razliko

Kakršnakoli strategija se uporabi, je vedno pomembno končati nočni rutini s pokazom ljubezni. Objema, polibek in prtljanje vašega otroka je odličen način za zaključek rituala pred spanjem, preden vaš mali dragulj morda obišče pesčanec.

Previous:

Next: