• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako privoščiti otroku, da spi skozi noč brez plača

Kot vsak starš mladega otroka ve, je spanje dragocen in redak blagov med prvih nekaj mesecih po rojstvu otroka. Po dosegu šestmesečnega obmeja bi otroci morali moči spati skozi noč brez zahteve po nočnih dojenjih. Z nekaj doslednimi tehnikami je mogoče privoščiti vašemu otroku redni nočni spavanski urnik in v procesu rešiti lastno pomiritev. Znotraj enega tedna lahko in otrok in starš resnično pričakujeta, da bosta spala kot otroci.

Potrebujete

• Ločeno spavano območje za otroka
• Otroška postelja ali bazenica
• Otroške odeje

• Plišana igračka
• Ura ali ura

Navodila

1. Ustanovite nočno spavanjo ritual za vašega otroka. Večerja, ki sledi nočnemu kopalu, je dobra nočna praksa, ki bo otroka sproščala in pomagala pripraviti na spanje. Imate igračko ali odejo, ki vonja po vami, da jo postavite ob otroka, medtem ko spi. Če se zbudí prestrašeno, bo otrok vedel, da ste blizu in bo verjetnejše, da se znova zadrme.
2. Odločite se za dosleden čas za spanje in ostanite pri njem. Doslednost je ključ pri ustvarjanju rutine pred spanjem, ki jo boste vi in vaš otrok upoštevali. Pol ure pred časom za spanje se objemajte z otrokom v zatemnjeni sobi brez hrupa.
3. Vpeljite otroka v zatemnjeno otroško sobo in nežno ga položite v bazenico ali posteljo. Za preprečevanje neskladne otroške smrti (SIDS), Nacionalni inštitut za otroško zdravje in clovekov razvoj pravi: "Vedno položite svojega otroka na hrbet v spanje, za počitnice in v noči. Ležeče na hrbet je najvarnejša pozicija, in vsak čas spanja šteje." Ko odidete iz sobe, zaprite vrata za seboj, da izklopite neželene svetlobe ali hrup.
4. Zabeležite čas. Pozorno poslušajte znake plača ali norosti. Če in ko se otrok začne noriti, tiho pridite v sobo, da preverite. Ne vklapajte luči ali ga ne dvignite. Prepričajte se, da ni zapletena v odejah, dajte utesnilec trbuh in odidite sobo. Ta tehnika je znana kot "sočutno plakanje iz", ki jo je razvil dr. Penelope Leach, avtorica "Your Baby and Child." Leach pravi: "Boste morda morali to ponoviti znova in znova, a je to edina zagotovina, da ga boste nakonec prepričali, da boste prišli in da ga ne boste dvignili."
5. Povečajte čas preverjanja za 10 minut naenkrat. Na primer, pustite plačati 15 minut na začetku, 25 minut drugič in 35 minut tretjič. Ne vklapajte luči ali ne dvignite otroka, ko preverjate, ker to bo zmotilo otroka in naredilo še bolj norostnega, ko ga znova položite. Ponavljajte ta postopek dosledno, dokler se otrok ne umiri za noč. To lahko traja uro ali več, a na koncu bi moral zadrniti sam.
6. Sledite tem vzorcu dosledno vsako noč. V teku enega tedna se količina časa, ki ga otrok porabi s plačem, postopoma zmanjša do točke, kjer spi zvočno skozi noč.