Začetek jesti trdne hrane za vašega otroka
Začnite svojega otroka jesti trdno hrano
Začetek jesti trdne hrane je začetek vseživljenjskih prehranjevalnih navad, ki bodo prispevale k njegovemu splošnemu zdravju. Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da otroka prvih štirih do šestih mesecev življenja hranite samo z materinim mlekom ali formulo. Po tem je treba dajati kombinacijo trdne hrane in materinega mleka ali formule, dokler otrok ni star vsaj eno leto. Ko dojenčki dopolnijo šest mesecev, njihove prehranske potrebe zahtevajo več, kot lahko zagotovijo samo materino mleko ali formula.
Pri kateri starosti začeti
Bodite previdni, da dojenčke prezgodaj začnete jesti trdno hrano. Če prezgodaj začnete jesti trdno hrano, lahko dojenčki razvijejo alergije na hrano. To je zato, ker njihov črevesni trakt in imunski sistem še nista povsem razvita; uvajanje trdne hrane v tem času je lahko preveč za njih. Če dojenčka prezgodaj, pred štirimi do šestimi meseci, začnete jesti trdno hrano, lahko povzroči tudi prekomerno hranjenje, saj vam še ne more dati signalov, kdaj je sit. Obstaja tudi nevarnost, da dojenček do te starosti ne bo mogel pravilno žvečiti ali pogoltniti.
Pri štirih do šestih mesecih je materino mleko ali formula edina hrana, ki jo vaš otrok potrebuje, vendar lahko otroka še vedno začnete seznanjati z občutkom žlice in začnete uvajati trdno hrano. Riževa žitarica, obogatena z železom, je najmanj alergena vrsta trdne hrane in se priporoča kot prva, ki jo je treba uvesti. I žlico riževih kosmičev lahko zmešate z materinim mlekom, formulo ali vodo in jo hranite otroka z žlico (ne s stekleničko). Ponudite žitarice dva do trikrat na dan.
Ko so žitarice prestale test in je otrok star približno pet do šest mesecev, lahko preidete na pasirano sadje in zelenjavo. Vsak dan še naprej dajajte materino mleko ali formulo in žitarice, obogatene z železom. Ponudite 1 do 2 žlici precejene zelenjave ali sadja dva do trikrat na dan. Vsake tri do štiri dni ponudite eno novo hrano in pazite na znake nestrpnosti.
Do šestega do osmega meseca starosti je prebavni trakt otroka zrelejši in lahko začnete uvajati več vrst hrane. Medtem ko še naprej dajete materino mleko ali formulo, povečajte količino žit, obogatenih z železom, na 4 žlice ali več na dan. Povečajte količino ožete zelenjave na 2 žlici ali več na dan, in povečajte ožeto sadje na 2 žlici ali več na dan. Zdaj lahko začnete ponujati navadno ožeto meso, kot so piščanec, govedina, puran, teletina, jagnjetina ali rumenjaki (brez beljakov, saj obstaja velika verjetnost alergijskih reakcij pri dojenčkih, mlajših od dvanajst mesecev). Ponudite ½ do 1 žlico enkrat do dvakrat na dan. Prav tako lahko začnete ponujati 2 do 4 unče 100-odstotnih sadnih sokov. Začnite z mešanjem enega dela soka z dvema deloma vode in ga ponudite v skodelici.
OPOZORILO! Če uporabljate komercialno pripravljeno otroško hrano, ne uporabljajte zelenjave z mesom, ker vsebuje malo mesa in manj beljakovin in železa kot kozarci z navadnim mesom. Če vaš otrok ne mara navadnega mesa, ga zmešajte z zelenjavo, ki mu je že všeč, kot jo ponujate.
Pri tej starosti lahko začnete ponujati tudi mehko namizno hrano in hrano za prste. Začnite z mehkimi kosi hrane v velikosti grižljaja, kot so nesladkane suhe žitarice, krekerji in mehki kruh. Te vrste hrane nikoli ne dajajte otrokom, razen če ste z njimi, v primeru zadušitve.
Pri osmih do devetih mesecih nadaljujte z materinim mlekom ali formulo in žitaricami, obogatenimi z železom. Začnite preizkušati mladinsko hrano (pol kozarca) ali pire in sesekljano namizno hrano, kot so meso, perutnina, krompir ali dobro kuhani kosi zelenjave. Sesekljano sadje v pločevinkah lahko nadomesti napeto sadje (se prepričajte, da je sadje konzervirano v lahkem sirupu ali lastnem soku). Začnite ponujati tudi eno do dve majhni porciji kruha, krekerjev, trdnih kosmičev, toasta ali zwiebacka. Ponudite majhne porcije skute, navadnega jogurta in mehkih sirov. Na tej točki lahko povečate količino hrane, ki jo vaš dojenček poje glede na otrokov apetit.
Od desetih do dvanajstih mesecev nadaljujte z materinim mlekom ali formulo in žitaricami, obogatenimi z železom (4 žlice ali več na dan). Na tej točki lahko dodate kuhane, narezane kose zelenjave, mehko sadje in mehko meso. Lahko uvedemo enolončnice s testeninami ali rižem. Spet povečajte količino hrane glede na otrokov apetit. Pomembno je, da ponudite raznoliko hrano, da pozneje spodbudite dobre prehranjevalne navade.
Po prvem letu
Po dvanajstih mesecih starosti lahko otroku dajete homogenizirano polnomastno kravje mleko. Ne uporabljajte 2-odstotnega mleka z nizko vsebnostjo maščob ali posnetega mleka, dokler vaš otrok ne dopolni dveh ali treh let.
Če uporabljate sojino mleko, ko je vaš otrok star eno leto, ne pozabite, da vsebuje malo maščob. Sojina formula za malčke je morda boljša alternativa ali pa lahko nadomestite zmanjšan vnos maščob iz mleka na drugih področjih otrokove prehrane.
Upoštevajte, da se lahko apetit vašega otroka v naslednjih nekaj letih zmanjša in postane bolj izbirčen, saj se njegova stopnja rasti upočasni.
OPOZORILO! Izogibajte se odlaganju otroka na dremež ali spanje s stekleničko formule ali soka, ki omogoča, da se sladkor nabira v otrokovih ustih in lahko povzroči votline. Prav tako ne dajajte gaziranih ali kofeinskih pijač, sladkarij ali druge hrane, s katero bi se vaš otrok lahko zadušil, kot so grozdje, hrenovke ali gosta in lepljiva hrana, kot je arašidovo maslo.
-
Ko sta Sara Cantwell, mama dvojčkov iz San Francisca, in njen mož najela svojo prvo varuško, sta jo odpustila še isti teden, potem ko je varuška večkrat zamujala. To je pomenilo, da se je morala družina skoraj vrniti na prvotno mesto, zaradi česar so -
Do 3. leta starosti so malčki že zaključili z vzporedno igro mlajših malčkov in so se pripravljeni začeti zares igrati z drugimi. Nekatere igre morda še vedno presegajo njegove zmožnosti, vendar ne manjka odličnih iger za 3-letnike, ki učijo koordina -
Ni nenavadno, da starši posežejo po termometru, ko je njihov otrok nemiren, nemiren ali se na splošno zdi, da ni. Toda ali je lahko izraščanje zobkov krivec za vročino vašega otroka? V zdravniškem smislu ne. Toda izraščanje zob lahko povzroči rahlo z
