• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Začetek s trdno hrano pri vašem dojenčku: Vodnik po mesecih

Začetek s trdno hrano pri vašem dojenčku

Začetek s trdno hrano je začetek življenjskih navad jedanja, ki bodo prispevale k splošnemu zdravju. Ameriška akademija pediatrija priporoča hranjenje otroka izključno z matičnim mlekom ali formulo v prvih štirih do šestih mesecih življenja. Po tem naj bi bila dana kombinacija trdne hrane in matičnega mleka ali formule, dokler otrok ni vsaj enoletni. Po šesti mesecih hranilne potrebe otroka zahtevajo več, kot matično mleko ali formula sami lahko zagotovijo.

Pravilna starost za začetek
Bodite previdni pri prehitrem začetku s trdno hrano. Prehitro začetek lahko povzroči hrane alergije. To je zato, ker njihov črevesni trakt in imunski sistem še niso popolnoma razviti; uvedba trdne hrane v tem času je lahko preveč za njiju. Prehitro začetek, pred četrtim do šestim mesecem, lahko povzroči prehrano, saj še ne morejo dati signala, ko so siti. Obstaja tudi nevarnost, da otrok ne bo mogel pravilno žvečati ali pohltevati pred to starostjo.

V starosti četrti do šestih mesecev je matično mleko ali formula edina hrana, ki jo otrok potrebuje, a lahko še vedno začnete seznaniti otroka s čutem žlice in začeti uvedbo trdne hrane. Železom okrepšena riževa kaša je najmanj alergična vrsta trdne hrane in se priporoča kot prva, ki naj bi bila uvedena. Mešate eno žlico riževe kaše z matičnim mlekom, formulo ali vodo in jo hranite otroka z žlico (ne s skodelico). Ponudite kašo dva do trikrat na dan.

Ko kaša prejde preizkus in je otrok star okoli pet do šest mesecev, lahko preidete na iztedena sadje in zelenjavo. Nadaljujte z dajanjem matičnega mleka ali formule in železom okrepšene kaše vsak dan. Ponudite 1 do 2 žlic iztedene zelenjave ali sadja dva do trikrat na dan. Ponudite eno novo hrano vsakih tri do štiri dni in opazujte znake nepriložnosti.

V starosti šest do osem mesecev je otrokov prebavni trakt bolj zrel in lahko začnete uvedbo več vrst hrane. Medtem ko nadaljujete z matičnim mlekom ali formulo, povečajte železom okrepšeno kašo na 4 žlice ali več na dan. Povečajte iztedeno zelenjavo na 2 žlice ali več na dan in iztedeno sadje na 2 žlice ali več na dan. Sedaj lahko začnete ponujati preprosto iztedeno meso, kot so piščanec, govedina, puran, telečje, jagnjetina ali rumena jajca (brez beljakov, ker je veliko verjetnost alergičnih reakcij pri dojenčkih mlajših od dvanajst mesecev). Ponudite ½ do 1 žlico en do dvakrat dnevno. Lahko začnete ponujati 2 do 4 unce 100% sadnega soka. Začnite z mešanico enega dela soka in dveh delov vode, ponudite v skodelici.

OPOZORILO! Če uporabljate komercialno pripravljeno dojenčko hrano, ne uporabljajte zelenjave z mesom, ker vsebuje malo mesa in manj beljakovin in železa kot skodelice s čistim mesom. Če otroku ne vše čisto meso, zmešajte z zelenjavo, ki jo že ima rad, ko jo ponujate.

V tej starosti lahko začnete ponujati mehke mizne hrane in hrane za prste. Začnite z mehkimi, zgrizljivi kosmi, kot so nesladki suhi krožci, krake in mehki kruh. Nikoli ne dajete teh vrst hrane otrokom, razen, če ste z njimi, v primeru zaduhavanja.

V starosti osem do devet mesecev nadaljujte z matičnim mlekom ali formulo in železom okrepšeno kašo. Začnite poskušati "junior" hrane (polovica skodelice) ali iztedene in isečene mizne hrane, kot so meso, perutnina, krompir, ali dobro skuhani kos zelenjave. Isečene konzervirane sadje lahko zamenjajo iztedena sadje (prepričajte se, da je sadje v lahkem sirupu ali v lastnem soku). Začnite ponujati en do dve majhni porciji kruha, krake, suhih krožcev, tosta ali zweigbeka. Ponudite majhne porcije skuto, naravnan jogurt in mehke sirce. V tej točki lahko povečate količino hrane, ki jo otrok jede, glede na njegov apetit.

Od deset do dvanajst mesecev nadaljujte z matičnim mlekom ali formulo in železom okrepšenimi kašami (4 žlice ali več na dan). V tej točki lahko dodate skuhane, narezane kosce zelenjave, mehko sadje in mehko meso. Lahko uvedete gušči s testeninami ali rižem. Spet povečajte količino hrane glede na otrokov apetit. Pomembno je ponujati raznolikost hrane za spodbujanje dobrih navad jedanja kasneje.

Po prvem letu
Po dvanajstih mesecih starosti lahko otroku dajte homogenizirano celovito govedje mleko. Ne uporabljate 2 %, nizkomaščobnega ali odmaščnjenega mleka, dokler otrok ni star dva ali tri leta.

Če uporabljate sojino mleko po enem letu starosti, imejte na misli, da je revno z maščobami. Dojenčka sojina formula za malčke lahko je boljša alternativa, ali lahko nadomestite zmanjšano vnos maščob iz mleka v drugih delih otrokove prehrane.

Imite na misli, da se otrokov apetit lahko zmanjša in postane izbirnejši v naslednjih nekaj letih, ker se hitrost rasti upočasni.

OPOZORILO! Izogibajte se, da dajete otroku skodelico s formulo ali sоком za spanje, kar omogoča, da se sladkor zbirá v otrokovih ustih in lahko privede do zobnega trupa. Prav tako ne dajete ogljikovanim ali kofeinnapolnjenim pijačam, sladkariji, ali drugi hrani, na kateri se otrok lahko zaduši, kot so grozdje, klobase, ali goste in lepile hrane, kot je arahidova maščoba.