• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Vitamini in minerali za dojenčke

Vitamini in minerali za dojenčke

Potreba po vitaminih za dojenčke je zmedena tema. Dojenčki potrebujejo vitamine za dobro rast in zdravje. Potrebujejo jih za močne kosti, zdrave zobe ter za nastajanje krvi in ​​preprečevanje anemije. Zmedeno je, da večina dojenčkov dobi vse vitamine in minerale, ki jih potrebuje, s hrano, ki jo jedo in pije, vključno z vitaminom A, kalcijem, cinkom ter vitamini in minerali, o katerih razpravljamo v tem razdelku. Čeprav potrebujejo vitamine in minerale, ne potrebujejo vedno dodatka vsak dan, razen če so bili rojeni prezgodaj ali imajo kakšne druge zdravstvene težave.

Vprašanje

Ali bo zaradi železa moj otrok imel zdravstvene težave?
Ne. Železo je bistveno za rast in razvoj vašega otroka in ne povzroča kolik, zaprtja ali drugih težav. Dojenčki, ki pijejo formulo z nizko vsebnostjo železa ali navadno kravje mleko, pa bodo verjetno imeli zdravstvene težave, vključno z anemijo.

Železo

Železo je eden najpomembnejših mineralov, ki jih potrebuje vaš otrok. Učinki prehrane z nizko vsebnostjo železa, ki lahko povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa, so dobro znani. Sem spadajo učne težave, razvojne zamude in vedenjske težave.

Vendar pa bi moral vaš dojenček, razen če je bil rojen prezgodaj, sposoben dobiti vse železo, ki ga potrebuje, iz materinega mleka ali formule, obogatene z železom, v prvih štirih do šestih mesecih. Po tem času potrebuje dodatno železo, vendar ga običajno lahko zagotovite iz otroške hrane, ki jo začne jesti, kot je riževa kaša za dojenčke, obogatena z železom, poleg tega pa ga še naprej hranite z materinim mlekom ali formulo.

Če je vaš otrok drugače dobro, verjetno ne bo imel pomanjkanja železa, razen če ga pred njegovim prvim rojstnim dnem preklopite na kravje mleko ali če mu ne začnete dajati dodatnega železa po šestem mesecu starosti. Ne pozabite, da nedonošenčki pogosto potrebujejo vitaminski dodatek, ki vsebuje železo.

Fluorid

Novorojenčki ne potrebujejo fluorida, a ko bo vaš dojenček star približno šest mesecev in bo začel dobivati ​​zobe, bo potreboval fluor, da bo močan in dobro raste. Glavni vir tega fluorida pa ni dodaten vitamin. Namesto tega ga lahko zagotovite tako, da svojemu otroku vsak dan ponudite nekaj fluorirane vode iz pipe.

Vaš dojenček morda ne dobi dovolj fluorida, če pije kaj od naslednjega:

• Voda iz vodnjaka
• Voda iz pipe, ki ni fluorirana
• Ustekleničena voda brez dodanega fluorida
• Voda, ki je filtrirana iz fluorida
• Izključno materino mleko
• Izključno formula, pripravljena za hranjenje

Otroka lahko začnete jemati prehranska dopolnila s fluoridi, vendar lahko preveč fluorida zlahka povzroči fluorozo ali obarvanje zob, zato je običajno najbolje, da otroku poskusite dati fluorirano vodo. Če dojite izključno, je najboljši način, da se izognete težavam, ponuditi nekaj dodatne vode s fluoridom, ko je vaš otrok star šest mesecev. Posvetujte se s svojim pediatrom, da dobite recept za dodatek fluora, če vaš dojenček ne more dobiti fluorida iz vode, ki jo pije.

E dejstvo

Rahitis, ki ga povzroča pomanjkanje vitamina D, je resna motnja, ki povzroča deformacije skeleta in slabo rast. Čeprav ni tako pogost, kot je bil včasih, še vedno prizadene nekatere otroke, zlasti tiste, ki so zelo temne polti, se ne izpostavljajo soncu ali so malo izpostavljeni soncu in so izključno dojeni.

Vitamin D

Nezadostno uživanje vitamina D lahko povzroči, da ima otrok bolezen kosti, imenovano rahitis. Ker je formula za dojenčke obogatena z vitaminom D, dojenčki, ki vsak dan popijejo vsaj 17 unč formule, ne potrebujejo dodatnega vitamina D.

Za razliko od formule, materino mleko ne vsebuje dovolj vitamina D za dojenčke, vendar to ni bil problem, ker je veljalo, da izključno dojeni dojenčki dobijo dovolj vitamina D zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi. Zdaj, ko so učinki prekomernega izpostavljanja soncu znani in se krema za sončenje pogosteje uporablja, velja, da izpostavljanje soncu za dojene dojenčke ni dovolj. Ameriška akademija za pediatrijo zdaj priporoča, da dojeni otroci prejmejo dodatek vitamina D v prvih dveh mesecih življenja. Potreba po dodatkih vitamina D pa je sporna tema, zlasti za svetlopolte dojenčke v sončnem podnebju, zato se lahko pogovorite s svojim pediatrom o tem, ali je to potrebno za vašega otroka.