Širjenje prehrane eno do triletnih otrok

Širjenje prehrane eno do triletnih otrok

Čeprav je star le eno ali dva leta, nikoli ni predhodno za pomoč otroku, da začne razvijati zdrave navade jedi. To lahko storite delno z nudjenjem raznolikih hranilnih hran, ki so primerni za razvojno stopnjo vašega otroka. Večinoma lahko odločite bebi hrano zdaj. Po enem letu starosti vaš otrok lahko je skoro vse, dokler ni alergičen na to, in dokler je v otrok-prijateljski formi – bodisi piškot, zmešan ali narezan na majhne kosce.

Eno je pripraviti in poslužiti zdravo hrano. Kaj je težje, je ugotoviti, ali hranite otroka s pravim količino. Kako veste, koliko poslužiti?

Piramidni načrt temelji na USDA Piramidi prehrane za mlade otroke, ki velja za otroke starost dva let in več. On podaja podrobnosti o tem, kaj in koliko bi vaš dvaletnik moral jesti.

Enletniki so drugačna zgodba. Lahko uporabite "pravilo ena", kot ga imenujem: Poslužite eno žlico vsake hrane, ki jo jedete pri obroku, za vsako leto starosti vašega otroka, plus priporočene 16 do 24 unce mleka skozi dan. Tako, če imate zmešan krompir, pari krompir in piščanec za večerjo, poslužite enletniku vsaj eno žlico vsake hrane.

Tukaj je predlagan dnevni vodič hranjenja za enletnika.

Zajtrk

  • 4 unce celovitega mleka
  • ¼ skodelice celozrnate pripravljene žličevine
  • ½ srednje banana

Malica

  • 2 kosca grahamovih krakrov
  • 4 unce 100 odstotkov soka, najbolj krepljenih z vitaminom C in/ali kalcijem

Kosilo

  • 4 unce celovitega mleka
  • 1 unca kuhanega piščanca
  • 1-2 žlici kuhanega korenja
  • ½ čajne žličke margarina ali masla
  • ½ krožnika kruha

Malica

  • 4 unce polnega jogurta, kot je Stonyfield Farms YoBaby
  • 2-3 celozrnati kraki

Večerja

  • 8 unce celovitega mleka
  • ½ skodelice kuhanih rezancev z 2 žlicami mesnega omake
  • 2 žlici kuhanega zelenega graha
  • ½ čajne žličke margarina ali masla, če želite
  • ¼ skodelice kosanih hrušk, odcedjenih in narezanih

Malica

  • 4 unce celovitega mleka
  • 6 živalskih krakrov

Gradnja veščin samostojnega hranjenja
Enoletniki in dvajsetletniki so navdušeni nad svojo novo pridobljeno telesno spretnostjo, vključno z učenjem, kako dati stvari v usta. Dokler te veščine ne usavršijo pri približno osemnajstih mesecih, boste vam v veliki meri zavedni za prenašanje većine obroka v usta vašega otroka. Čeprav, vaš otrok bo gotovo hotel sodelovati pri procesu hranjenja, in bi ga morali spodbujati k sodelovanju, ne glede na to, kako neurejeno postane. Ona morda ne bo mogla verbalizirati, a telesni jezik in jokovi napadi malčka vam bodo sporočili, da hoče sama jesti. Samostojno hranjenje gradi samozavest otroka in ji pomaga vaditi fine motorične veščine. Ko zreje, povezava med njenimi možgani in telesnimi giblji se izboljšuje, in njena sposobnost samostojnega hranjenja se značno izboljšuje.

Previous:

Next:

  • Najboljši spletni dnevniki za otroške fotografije
    Najboljši spletni dnevniki za otroške fotografije
    Pozdravljen, sosed starš, s približno 3000 zbližinami vašega spanjočega novorojenčka. Če ste kakršnekoli kot večina staršev, je odločitev, kaj narediti s tistimi fotografijami, malo zapletena. Shranjevanje na telefonu je nepraktično, ker A) zasedajo
  • Zakaj vsakdo zasluži dulo
    Zakaj vsakdo zasluži dulo
    Preden sem imela otroke, nisem vedela, kaj je dula. Mislila sem, da so hipiji, ki vas matirajo s patchouli, šepeče TI SI MATI ZEMLJE in zvonijo, ko jih pretepete, da prite do anesteziologa. Resnica je, da so dule neverjetne. Najboljši način, kako bi
  • Dilatacija in küretaža (D&C): Vse, kar morate vedeti
    Dilatacija in küretaža (D&C): Vse, kar morate vedeti
    Dilatacija in küretaža, pogosto okrajšana kot D&C, je ginekološki poseg, ki se izvaja tako v diagnostične kot terapevtske namene. Pri njem se odstranjuje del endometraja – sluznice, ki obkroža maternico (ali maternico). Kaj je dilatacija in küretaža