Ako pomôcť trojročnému dieťaťu spať

Donútiť trojročné dieťa, aby sa uspalo a celú noc nespojalo, môže byť ťažké. Často strach dieťaťa z tmy alebo separácia od rodičov spôsobí neistotu, ktorá vedie k úzkosti. Existujú kroky, ktoré rodičia môžu podniknúť, aby sa uistili, že ich dieťa sa cíti pohodlne, bezpečne a dostatočne unavené, aby sa ľahko uspalo a neprebudí sa v strede noci s úzkošou.

Inštrukcie

  1. Krok 1: Naplánujte konzistentnú večernú rutinu, ktorá pomôže vašemu dieťaťu byť ospalé a pripraví ho na spanie. Večerná rutina často zahŕňa malý olovrant, kúpeľ, čítanie príbehov a líbanie s rodičmi.

  2. Krok 2: Sednite blízko vášho dieťaťa, kým sa uspie. To pomáha, ak sa bojí tmy, lebo vie, že rodič je blízko a chrání ho.

  3. Krok 3: Zapojte nočnú lampu do jeho izby, aby videl v noci, ak sa prebudí. Niektoré deti sa bojia tmy, a nočná lampa im umožňuje spať hlbšie.

  4. Krok 4: Poskytnite dieťaťu walkie-talkie systém, ak sa bojí bez rodiča v tej istej izbe v noci. To mu umožní kontaktovať vás v noci, ak sa prebudí. Môžete ho ukladniť cez walkie-talkie alebo ísť do jeho izby a utešiť ho osobne. Mať zariadenie na komunikáciu s rodičmi mu pomôže lepšie spať, lebo vie, že je v bezpečí.

  5. Krok 5: Vyhnite sa stimulácii z elektroniky – počítač, televízia a videohry – počas večera, najmä v hodinách tesne pred spaním. Namiesto toho ho povzbudzujte k čítaniu, písaniu, kresleniu, rozprávaniu alebo inej tichej aktivite.

  6. Krok 6: Dajte mu utešujúci predmet, ktorý si môže brať do postele, ako je plúšová hračka alebo mäkká porucha.

  7. Krok 7: Podajte jej sklenku teplého mlieka pred spaním. Teplé mlieko zahrieva telo a má uvoľňujúci účinok, čo uľahčuje zaspanie.

  8. Krok 8: Utešte ho v noci, ak sa prebudí a príde do vašej izby. Mohol mať zlé sny alebo sa len bať. Líbanie s rodičami od času na čas udržiava deti v pocite bezpečenstva a môže poskytnúť lepší nocný spanok, ako keby spal vlastnej posteli.

Previous:

Next:

  • 6 tipov, ako byť skvelou opatrovateľkou po škole
    6 tipov, ako byť skvelou opatrovateľkou po škole
    Ak uvažujete o nájdení brigády ako opatrovateľky po škole, je dôležité nepodceňovať množstvo práce, ktorú takáto rola vyžaduje. Nie ste len zobierate deti zo školy a dostavujete ich domov v bezpečí, ale ste často aj pripravovateľka olovrantov, pomocn
  • Je Nacionálny mesiac dojčenia a som nahnevaná!
    Je Nacionálny mesiac dojčenia a som nahnevaná!
    Je Nacionálny mesiac dojčenia a som nahnevaná!! Prečo? Kdekoľvek sa pozerám, mamky a nemocničky sú pod útokom a keď začíname Nacionálny mesiac dojčenia, dojčiace mamky ne sú výnimkou. Od začiatku tohto jaru, keď Anthem Blue Cross Blue Shield znížila
  • 9 spôsobov, ako ušetriť na doučovaní
    9 spôsobov, ako ušetriť na doučovaní
    Váš sa snaží v matematike alebo čítaní, alebo potrebujú pomoc s prípravou na SAT? Pre niektoré rodiny môže doučujúci poskytnúť dieťatu individuálnu assistenciu a pomôcť im ovládať nové koncepty naučené v triede. Samozrejme, kým rodičia chcú robiť vše