Ako pomôcť na 3 -ročné prechod do režimu spánku

Ako 3 -ročný zaspať a spať celú noc môže byť ťažké . Často , bude dieťa strach z tmy , alebo odlúčenie od rodičov spôsobiť neistotu , ktorá vedie k úzkosti . Existujú kroky , ktoré rodičia môžu podniknúť , aby zabezpečili, že ich dieťa cíti pohodlne , bezpečné a dosť unavený , že bude ľahko zaspávanie a nie prebudiť pocit , strach , uprostred noci . Galéria Pokyny
1

Naplánujte si konzistentné spaním rutina , ktorá pomáha , aby sa vaše dieťa ospalý a pripravuje ju ísť spať . Spaním rutina bude často zahŕňať malé občerstvenie, vaňu , čas príbehu a maznanie s rodičmi .
2

sedieť u svojho dieťaťa , až zaspí . To je užitočné v prípade , že sa bojí tmy , pretože bude vedieť , že rodič je blízko, a tam , aby ho ochránil .
3

Pripojte nočné svetlo v jej spálni pomôcť ju vidieť v noci , keď sa prebudí . Niektoré deti sa bojí tmy , a nočné svetlo umožňuje im spať zdravo .
4

poskytovať dieťaťu vysielačku systému, ak sa cítia strach , bez toho, aby rodičia v rovnakej miestnosti noc . To mu umožní vás kontaktovať v priebehu noci, ak sa prebudí . Môžete ho upokojiť cez vysielačku systému , alebo ísť do svojej izby a potešili ho tvárou v tvár . Mať zariadenie komunikovať s rodičmi mu pomôže lepšie spať , vedel , že je v bezpečí
5

Vyhnite sa podnety z elektroniky - . Počítače , televízory a video hry - počas večera , a to najmä v hodiny pred spaním . Namiesto toho , podporovať ju čítať , písať , kresliť , hovoriť alebo si nejaké iné pokojné činnosti .
6

Dajte mu upokojujúce položku, ktorá dokáže udržať s ním v posteli , ako je napríklad vypchaté zviera alebo mäkké deka .
7

Podávame jej pohár teplého mlieka , ako sa ide do postele . Warm mlieko ohrieva telo a má upokojujúci účinok , ktorý vedie k jednoduchšej zaspávanie .
8

potešili ho počas noci, ak sa prebudí a príde do vašej spálne . Možno mal zlý sen , alebo môže len cítiť strach . Mazná s rodičmi sa čas od času udržuje deti pocit bezpečia a môžu poskytnúť lepší spánok , ako by mal vo svojej posteli .

Previous:

Next: