• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Rozhovor s deťmi o potratu

Keď sa stane potrat, niekedy najťažšie ľudia, s ktorými sa o tom hovorí, sú vaše ostatné deti. V závislosti od veku vašich detí a od toho, či ste im povedali o tehotnosti, možno budete musieť niečo povedať.

Rozhovor s deťmi o stratě tehotenstva

Aj ako rodič, môže byť ťažké zistiť, čo povedať. Tu sú niektoré veci, na ktoré si pamätať, keď hovoríte s deťmi o potrate alebo mŕtvom narodení.

Staršie deti

Ak sú vaše deti pubertúci (alebo predpubertúci), buďte úprimní a vysvetlite, čo sa stalo, termínmi, ktoré pochopia. Uistite ich, že ste v poriadku a že potrat alebo mŕtve narodenie neznamená, že je s vami niečo zlé.

Vysvetlite dôvody, prečo nastávajú potraty a mŕtve narodenia, a uistite sa, že pochopia, že sa nedalo nič urobiť inak, aby sa strata predišla.

Uznajte, že vaše staršie deti môžu trúčiť stratu babátku spolu s vami. Babatko, ktoré ste stratili, bolo brat alebo sestra vašho staršieho dieťaťa, a môžu cítiť aj pocit straty.

Môžete dovoliť vašim starším deťom úľavu vám, kým uznávate, že môžu byť aj v smútku. V niektorých prípadoch potrat môže vašu rodinu spojiť bližšie. Takisto umožňuje starším deťom cvičiť empatiu.

Hoci tieto príležitosti pre spojenie a rast neodoberajú z vašej rodinnej smútku po potrate alebo mŕtvom narodení, môžu byť malým „striedovým okrajom“.

Mladšie deti

Ak ste povedali svojim mladším deťom o tehotnosti, budete musieť vysvetliť, že sa niečo stalo, čo spôsobilo stratu. Použite slová a pojmy, ktoré ľahko rozpoznajú a pochopia.

Napríklad, malé deti nemusia rozumieť slovu „potrat“. Možno budete musieť poskytnúť definície a vysvetlenia v jednoduchších termínoch.

Ak sú vaše deti príliš mladé na pochopenie konceptu tehotnosti, alebo ak ste nehovorili deťom o tehotnosti, môžete sa rozhodnúť nehovoriť im, že ste mali potrat.

Deti majú tendenciu prijímať emócie dospelých v ich okolí a ich správanie sa môže zmeniť v reakcii. Ak sa vaše malé deti správajú viacej závisle alebo nahnevané ako zvyčajne, skúste byť trpezliví a chápaví.

Vaše deti môžu byť citlivé na to, že sa cítite smutne, bez toho, aby vedeli prečo. V tomto prípade možno budete musieť poskytnúť nejaké vysvetlenie.

Pomôžte deťom spracovať správu

Nezávisle od toho, ako staré sú vaše deti, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete použiť, aby im pomohli spracovať informácie, ktoré im dali. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť.

Zdôraznite, že to nie je ich chyba

Ak sú vaše deti dostatočne staré na to, aby vnímali a pochopili, že ste smutní, uistite sa, že zdôrazníte, že to nie je ich chyba (nezávisle od vysvetlenia, ktoré si vyberiete). Budete musieť im ujasniť, že ste smutní, pretože chýba vám babatko, nie preto, lebo niečo urobili (alebo neurobili).

Uistite svoje deti, že ich milujete, a odpovedzte na akékoľvek otázky, ktoré môžu mať o tom, čo sa stalo.

Britská asociácia pre potraty navrhuje rodičom použiť analógiu, kde tehotnosť je vysvetlená ako sadenie semien do záhrady – len niektoré semienka vyrastú do plnohodnotných rastlín. S malými deťmi možno nebudete musieť ísť do veľkých detailov. Možno budete preferovať vysvetlenie, že babatko len nerastlo správne, alebo že už nemohlo zostať v mamine briušku a nechať to len pri tom.

Povzbudzujte rodinnú aktivitu

Nezávisle od veku vašich detí, zvážte niečo spoločne ako rodina, aby ste sa rozlúčili s babätkom. Napríklad môžete zvoliť pohreb alebo zasadnúť strom v pamäti na babatko. Ak ste náboženskí, môžete chcieť použiť tradíciu, ktorá je pre váš vieru významná.

Pre deti (najmä menšie) môže byť časť smútenia, ktorá vyžaduje sedieť pokojne na zhromaždeniach alebo sluzbách, ťažká.

Vytvorenie pamätnickej záhrady je jeden spôsob, ako môžete zapojiť svoje deti do čestovania vášho babatka. Aktivita im môže pomôcť zvládať ich smútok, hoci im umožňuje sa hýbať.

Starostlivosť o seba

Existuje staré prísloví: „Ak mami nie je šťastná, nikto nie je šťastný.“ V tom je veľa pravdy. Rodičia nastavujú náladu pre rodinné interakcie. Jednou z najdôležitejších úloh rodičov je pomôcť deťom nájsť spôsoby, ako sa vysporiadať so svojím vlastným smútkom.

Najprv musia zabezpečiť, že sa starajú o seba. Spracovanie nedávneho potratu bude pre každého rodiča odlišné. Odvádzanie pozornosti môže byť užitočné, ale neskúšajte utečať pred svojím smútkom.

Odolajte pôvodě zanechať sa inými aktivitami, aby ste utekli pred svojím smútkom. Smútenie je to, ako uznáte, že váš potrat mal význam – a že to boleje.

Opriajte sa o svoju podpornú sieť priateľov a rodiny. Nájdite ľudí, s ktorými sa môžete rozprávať, ktorí vám len poslúchajú a nebudú cítiť potrebu sa pokúsiť veci „opraviť“. Môžete nájsť úľavu v rozprávaní s inými, ktorí prežili potrat. Zdielanie s inou osobou môže byť veľmi hojivé, ale len ak tá druhá osoba dobre zvláda vlastnú stratu.

Môžete vyvinúť depresiu po potrate. To je normálne. Môžete tiež prežiť komplikovaný smútok, úzkostné poruchy, alebo aj posttraumatický stresový poruchu po potrate.

Ak sa stanete deprimovaní alebo úzkostliví po strate tehotenstva, viete, že nie je to slabosť hľadať poradenstvo.

Ak sa váš smútok cíti ako viac ako „normálne smútenie“, porozprávajte sa so svojím lekárom. Môžu vám pomôcť získať podporu, ktorú potrebujete. Pripomeňte si, že starostlivosť o seba je nevyhnutná, kým môžete pomôcť vašej rodine zvládnuť to.

Záver

Ako rodičia často robíme všetko možné, aby sme chránili svoje deti pred smútkom a zlými správami. Bohužiaľ, existujú časy, kedy túžba chrániť naše deti môže ich nechať cítiť sa ešte viac sami a vystrašené.

Smútenie u detí môže vyzerať veľmi inak ako smútenie u dospelých. Navyše, keby dieťa videlo svojich rodičov nahnevaných, môže robiť všetko, čo v ich moci stoje, aby ich rozveselili. V strede ich smútku rodičia môžu chybne interpretovať správanie ako znamenie, že ich dieťa nie je ovplyvnené stratou.

Ako rodič sa môžete potýkať s rozprávaním s nimi o strate. Len vy viete najlepší spôsob, ako vaša rodina môže spracovať svoj smútok. To, čo funguje pre iných, nemusí byť to najlepší pre vás.

Pravdepodobne dostanete značné množstvo rád, ako sa vypočítať so smútkom, od dobre mysliace priatelia, ale to, čo by fungovalo pre vašich priateľov s ich vlastnými deťmi, nebude nutne to najlepší pre vás a vaše deti.

Dôverujte, že ste v najlepšej pozícii, aby ste pomohli vašiemu dieťaťu smútiť.

Detské knihy o stratě tehotenstva

Existuje niekoľko kníh, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť tému straty tehotenstva s mladšími deťmi, vrátane:

• Mollyin ružový kríček od Janice Cohn a Gail Owens. Táto kniha je určená deťom veku 4 až 7 rokov a ponúka anektodu, v ktorej mladé dievča menom Molly je smutná pre potrat matky. Ich rodina prejde smútkom spoločne a zasadí ružový kríček.
• Mali sme mať babatko, ale mali sme anjel namiesto toho od Pat Schwiebert a Taylor Bill. Táto 24-stránková obrazová kniha, ktorá má pomôcť rodičom vysvetliť stratu tehotenstva deťom.