Je káva bezpečná pre malé deti na pitie?
Buďme jasní: mám kávu tak rád ako ďalší zaneprázdnený rodič s malými deťmi a prácou, ale som plnohodnotný dospelý, ktorý je zodpovedný a schopný rozpoznať, kedy moje zvyky konzumácie kofeínu smerujú do nebezpečných území. Malé deti nedokážu urobiť toto.
Prehľad
Verte alebo neverte, malé deti sú najnovšou skupinou jednotlivcov, ktorí sa pripojili k kávovej šílenosti. Podľa štúdie z roku 2015 z Boston Medical Center, 15 % malých detí konzumuje až 4 uncie kávy každý deň.
To je polovicová šálka, čo nie je neznamienateľné množstvo pre dieťa toho veku a veľkosti. Štúdia zistila, že 2,5 % 1-ročných detí pilo kávu a toto číslo sa zvyšovalo veku 2 rokov. Ale môžu malé deti piť kávu?
Prečo malé deti pijú kávu?
Existuje niekoľko faktorov v hre. Napríklad, v špeciálnej Boston štúdii, hispánske rodiny boli viac pravdepodobné dať svojim malým deťam kávový nápoj každý deň. Boston má vysokú populáciu hispánskych rodín.
Výskumníci sa dozvedeli, že tieto rodiny jednoducho nevideli dôvod vylúčiť malé deti z tradície pitia kávy, ktorá začala. Zaujímavé je, že dievčatá v malom dieťaťa a kojencov boli viac pravdepodobné ako chlapci, aby mali kávu každý deň.
Dostupnosť môže tiež hrať úlohu. Malé deti sú viac pravdepodobné, že vidia kávu po dome alebo v rukách svojich rodičov v týchto dňoch. Chcú byť „presne ako mami“ alebo „presne ako tati“ a pijú ich rannú šálku kávy.
Malé deti sa učia o svete od dospelých v ich okolí, takže dáva zmysel, že môžu byť zvědavé na kávu, ak je to denný zvyk v živote ich opatrovníkov.
Účinky kávy na deti
V roku 2014 Americká akadémia pediatrie (AAP) zložila špeciálnu úlohu na riešenie rastúcej spotreby kofeínu u detí. Vo svojej špeciálnej správe poznamenať, že 73 % amerických detí pije nejakú formu kofeínu každý deň.
Najbežnejšie zdroje kofeínu zahŕňali minerálne vody. Kávové nápoje prisli na druhom mieste. Fakt je, že medzi rokmi 2009 a 2010, približne štvrtina kofeínu konzumovaného deťmi prišla z kávy. Energetické nápoje prisli na tretom mieste a ich spotreba je tiež na vzostupe. Čaj bol tiež obzvlášť bežný u malých detí od veku okolo 2 rokov.
AAP nenastavila konkrétne smernice pre kofeín u detí, hoci odporúčajú, aby deti nekonzumovali kofeín. Toto odporúčanie prišlo po náraste spotreby energetických nápojov, najmä medzi pubertúcami.
Extrémne vysoké dávky kofeínu môžu spôsobiť záchvaty a srdcový záchvat, čo môže viesť k smrti. Kofeín môže tiež ztlmiť chuť, čím u malých detí zťažuje cítiť hlad, keď sú hladoví, a robí ich pravdepodobnejším, že môžu vynechať obed alebo olovrant, keď majú kofeín.
Deti, najmä malé deti, sú viac vystavené riziku negatívnych zdravotných dôsledkov kofeínu, pretože majú menej telesnej hmotnosti a ich telá nie sú tak zručné v spracovaní kofeínu.
Najväčším a najneznámejšiem rizikom, ktoré je potrebné zvážiť, je to, že vedci jednoducho nevedia, aké sú dlhodobé účinky kofeínu na vyvíjajúci sa mozog, najmä v rokoch malých detí, kedy sa deje veľa rastu a vývoja.
Môže byť zreteľné ihneď, že šálka kávy u 2-ročného dieťaťa spôsobí, že budú mať veľa dodatočnej energie, ale čo sa stane s mozgom malého dieťaťa, ak budú piť tú istú šálku kávy každý deň roky? Je ťažké povedať, aké by mohli byť dlhodobé dôsledky.
Čo môžete robiť
Celkovo, rastúci trend detí pijúcich kávu a iných nápojov s kofeínom odráža to, ako mnohí Američania vnímajú kofeín ako niečo „normálne“ a bez rizika. Pravda je, že kofeín je silný liek a stimuláns, a napriek jeho širokej dostupnosti a používaniu, by sa mal za také považovať.
Je jeden žltk kávy bude znamenať celoživotné negatívne zdravotné dôsledky pre vaše malé dieťa? Nie, pravdepodobne nie. Ale denný zvyk kávy alebo čaju by mohol byť niečo, čo môže poškodiť zdravie vášho malého dieťaťa, kým rastie staršie. Ak začínate svojho malého na zvyku piť kávu alebo čaj každý deň, môžete chcieť porozprávať sa so svojím lekárom o potenciálnom vplyve na vývoj vášho dieťaťa.
Je dôležité hovoriť s vaším dieťaťom o zdravých zvykoch kofeínu, najmä ak je kofeín zakladateľom vo vašom dome.
Porozprávajte sa s vaším dieťaťom o tom, prečo káva nemusí byť zdravá voľba pre nich, skontrolujte štítky nápojov alebo jedál, ktoré môžu obsahovať kofeín, a ak chcete, aby sa zúčastnili rodinnej tradície pitia horúcej šálky kávy spoločne, zvažte prípravu špeciálneho nápoja, ktorý neobsahuje kofeín. Napríklad, môžete upariť mlieko, zamiešať horúcu čokoládu, alebo zvážiť bylinkový čaj namiesto podania im šálky kávy.
Slovo od Verywell
Hoci ešte veľa nie je známe, ak sa pýtate, kedy by mohol byť „bezpečnejší“ vek dať vašiemu dieťaťu kofeín, AAP navrhuje, aby ste čakali do veku 12 a potom obmedzili spotrebu kofeínu vášho dieťaťa na nie viac ako 100 miligramov kofeínu denne, čo je typické pre šálku (8 uncií) domácej kávy.
Len dajte pozor na kávovárenské variety, pretože môžu mať vyšší obsah kofeínu – buď preto, lebo používajú kávu s viac kofeínom, a/alebo ponúkajú väčšie veľkosti.
-
Zimná sezóna je pre rodičov ťažká. Deti môžu byť ako malé továrničky na škvrny, ktoré si vymenujú chrípky v triedach, v detských skupinách a na narodeninových pártych o víkendoch. Všetci dúfame, že keď je dieťa zjavne choré, jeho rodičia ho nechajú d -
Keď začala pandémia COVID-19, bolo ťažké si predstaviť, že vírus môže zostať dostatočne dlho, aby ovplyvnil jesenné a zimné sviatky. Teraz je „cukorke alebo prekvapenie“ na rase, do Thanksgivingu je asi šesť týždnov a vírus neprejavil žiadne známenka -
01 z 14 „Twinkle, Twinkle Little Star“ Táto pieseň, založená na storočnej bášni, má rovnakú melódiu ako „Abecedná pieseň“. „Twinkle, twinkle, little star, How I wonder what you are! Up above the world so high, Like a diamond in the sky!“ 02 z 14 „
