Zdravotné tipy pre vonkajšie aktivity malých detí v chladnom počasi
Keď sa počasie zochladne, môže byť lákavé udržať vaše malé dieťa vnútri kým nepríde leto, ale vonkajšia hra má veľa výhod, aj v chladných teplotách. Byť vonku umožňuje vašiemu malému dieťaťu príležitosti zostať fyzicky aktívnym, zažiť prírodu a naplniť plúca čerstvým vzduchom. Avšak, výstup vonku v zime vyžaduje opatrenia, ktoré ju udržiavajú zdravú cez všetky ročné obdobia.
Skontrolujte teplotu
Všeobecne je pravdepodobne bezpečné pre malé deti hrať vonku, kým je teplota aspoň 30 stupňov Fahrenheita (cca -1 °C). Ak teplota klesne nižšie, môže byť lepší nápad zostať vnútri alebo obmedziť čas vonku, podľa Parenting magazine. Veľmi chladné počasie zvyšuje riziko hypotermie a mrazobitiem. Ďalším faktorom, ktorý je potrebné zvážiť, je veterný chlad. Aj ak teplomer ukazuje bezpečnú teplotu, vietorové podmienky môžu robiť vzduch chladnejším, čo nie je vždy bezpečné pre malé deti. Ak je veterný chlad -18 stupňov Fahrenheita (cca -28 °C) alebo nižšie, zostaňte vnútri, varuje Paediatrics and Child Health Journal.
Obliečte vhodne
Správne obliečenie vášho malého dieťaťa pred výstupom vonku ide ďaleko smerom k ochrane jej zdravia v chladnom počasi. HealthyChildren.org, vydávané Americkou akadémiou pediatrie, odporúča nasadiť niekoľko tenkých vrstiev. To udržiava malé deti v teple a suchom, kým sa hrajú. Čizmicky, rukavice, šatka a klobúk chráňia končatiny vášho malého dieťaťa pred mrazobitím a znižujú riziko hypotermie. Všeobecne oblečte vaše malé dieťa do jednej vrstvy viac, ako sa vy cítite pohodlne. Ak sa oblečenie vášho malého dieťaťa zmokne alebo zakryje snehom, odstráňte ovplyvnenú vrstvu a pridajte novú.
Vonkajšie športy
Niektoré zimné športy nie sú bezpečné pre malé deti, ale iné môžu byť zábavné a prospešné, ak dodržíte správne bezpečnostné opatrenia. Vaše malé dieťa môže byť pripravené lyžovať alebo sa hrať na saniciach, kým sa blíži k jeho 2. alebo 3. narodeninám, poznamenáva Parenting magazine website. Pri saniečovaní by vaše malé dieťa malo nosiť prilbu a vždy by malo byť otočené vpred na saniciach, podľa University of Michigan Health System. Mali by ste vždy jazdiť za vašim malým dieťaťom a pomáhať riadiť sanice, aby ste predišli zrážkam a zraneniam. Malé deti by mali nosiť prilbu pri lyžovaní a mali by byť vždy dostatočne blízko, aby ste sa k nim mohli chytiť, kým sa smerujete z kopca.
Časovanie a prestávky
Aj ak je teplota bezpečná a vietor minimálny, byť vonku hodiny nie je bezpečné pre malé deti. Povolte vašej malej hrať, ale uistite sa, že robí časté prestávky vnútri na rehydratáciu a zohriatie, odporúča HealthyChildren.org. Ak si všimnete príznaky hypotermie alebo mrazobitia, vrátane trepetu, zmätenia, zmeny kože, dremotia, zmätenia alebo nízkej úrovne energie, stránka Centers for Disease Control and Prevention vás nalieha, aby ste ihneď získali lekársku starostlivosť pre vaše malé dieťa.
-
1. Vyzeráš tak veľká/malá. Pamätáte si, kedy ste boli teenager a nechceli byť unikátni žiadnym spôsobom? No tehotnosť je rovnaká a nikto nechce byť povedané, že vyzerajú obrovsky alebo malinko, pretože to ich len vystraší. Čokoľvek odlišné od inýc -
Rodičia sa zvyčajne prehľadnúť, keď ide o vplyv hektického školského rozvrhu. Realita je, že rodičia sú zvyčajne tí, ktorí sú zodpovední za vozenie detí do školy, berie voľné dni, keď niekto onemocnie, riadia poškolské aktivity, kupujú školské pomôc -
Kto nemá rád pohľad do minulosti? Tie staré obrázky dojčenia z celého sveta dokazujú, že nielen je dojčenie príbeh tak starý ako čas, ale vystríhanie prsia – aj verejne – nie je veľký problém, ani nikdy nebolo dlhší čas.Spolupracovali sme s My Brest
