Ako identifikovať stresu u adolescentov
Rovnako ako dospelí vysporiadať so stresom z rôznych zdrojov , dospievajúcich aj pre navigáciu ohromujúce a stresových situácií . Zo školy do rodiny k vrstovníkom a priateľom , teenageri skúsenosti úzkosť a strach . Kým niektorí množstvo stresu môže byť pozitívna , ak dospievajúci stane ohromený a úzkosti , nezdravé stratégie zvládania môže zdať lákavé teenager . Sledovaním váš teenager , môžete sledovať na známky stresu a zabezpečiť zdravšie možnosti zvládania . Galéria Návod
1
Dodržiavajte správanie váš teenager , aby rozoznať prípadné stres , radí American Psychological Association . Náladovosť , izolácie alebo odňatia , slovne strach , smútok , si sťažovať , zmena v režime spánku alebo stravovacích návykov alebo vykazujú neobvyklé bojazlivosť sú bežné správanie , ktoré môžu ukazovať na dospievajúce pocit , zahltení stresom .
2
Pozrite sa na fyzickej príznaky stresu na vaše dieťa . Žalúdočná nevoľnosť , bolesti hlavy a bolesti na hrudníku sú bežné známky stresu , podľa internetovej stránky Kids zdravie . Teenager môže tiež dôjsť k vzplanutiu alergie , sa ekzém alebo astma zhoršuje .
3
Vypočujte si váš teenager hovoriť zistiť , či je počuť náznaky stresu . Môžete si všimnúť , netrpezlivosť , hnev , úzkosť a podráždenosť , ako vám teenager spolupracuje s ostatnými alebo vyjadruje svoje myšlienky a pocity .
4
Spýtajte sa teenager , ak sa cíti príznaky vnútorného stresu a úzkosti . Obsessive myšlienky , rýchly srdcový tep a žalúdočné motýle sú často príznaky stresu , v závislosti na Palo Alto Medical Foundation .
5
Povzbudzujte vaše dieťa pozitívne vyrovnať so stresom , navrhuje Palo Alto Medical Foundation . Jóga , cvičenie , zapojiť sa do hobby , trávi čas s priateľmi alebo rodinou alebo relaxačnou hudbou môže byť možnosťou pre vaše dieťa , aby zvážila , ako sa snaží znížiť stresujúce pocity .
-
Bez ohľadu na to, akú prácu v oblasti starostlivosti o deti zvažujete – či už ide o prácu opatrovateľky, au pair, pomocnej matky alebo opatrovateľky – najprv sa musíte uistiť, že dokážete dobre pracovať s oboma deťmi, o ktoré sa budete starať. a ich -
Väčšine z nás by ani vo sne nenapadlo, že naša práca rodičov bude zrazu oveľa ťažšia. Že by sme kvôli pandémii uviazli doma, fyzicky sa vzdialili od všetkých, ktorých milujeme, bez starostlivosti o deti, bez školy – a {{{GULP}}} dal na starosti domác -
Keď sa študenti túto jeseň vrátia do tried, nosia so sebou oveľa viac ako len učebnice a pomôcky. Závažnosť pandémie a množstvo ďalších výziev – ako je snaha držať krok akademicky a boj proti pesimizmu, ktorý môže vzniknúť v dôsledku znepokojujúcich
