Ako identifikovať stresu u adolescentov

Rovnako ako dospelí vysporiadať so stresom z rôznych zdrojov , dospievajúcich aj pre navigáciu ohromujúce a stresových situácií . Zo školy do rodiny k vrstovníkom a priateľom , teenageri skúsenosti úzkosť a strach . Kým niektorí množstvo stresu môže byť pozitívna , ak dospievajúci stane ohromený a úzkosti , nezdravé stratégie zvládania môže zdať lákavé teenager . Sledovaním váš teenager , môžete sledovať na známky stresu a zabezpečiť zdravšie možnosti zvládania . Galéria Návod
1

Dodržiavajte správanie váš teenager , aby rozoznať prípadné stres , radí American Psychological Association . Náladovosť , izolácie alebo odňatia , slovne strach , smútok , si sťažovať , zmena v režime spánku alebo stravovacích návykov alebo vykazujú neobvyklé bojazlivosť sú bežné správanie , ktoré môžu ukazovať na dospievajúce pocit , zahltení stresom .
2

Pozrite sa na fyzickej príznaky stresu na vaše dieťa . Žalúdočná nevoľnosť , bolesti hlavy a bolesti na hrudníku sú bežné známky stresu , podľa internetovej stránky Kids zdravie . Teenager môže tiež dôjsť k vzplanutiu alergie , sa ekzém alebo astma zhoršuje .
3

Vypočujte si váš teenager hovoriť zistiť , či je počuť náznaky stresu . Môžete si všimnúť , netrpezlivosť , hnev , úzkosť a podráždenosť , ako vám teenager spolupracuje s ostatnými alebo vyjadruje svoje myšlienky a pocity .
4

Spýtajte sa teenager , ak sa cíti príznaky vnútorného stresu a úzkosti . Obsessive myšlienky , rýchly srdcový tep a žalúdočné motýle sú často príznaky stresu , v závislosti na Palo Alto Medical Foundation .
5

Povzbudzujte vaše dieťa pozitívne vyrovnať so stresom , navrhuje Palo Alto Medical Foundation . Jóga , cvičenie , zapojiť sa do hobby , trávi čas s priateľmi alebo rodinou alebo relaxačnou hudbou môže byť možnosťou pre vaše dieťa , aby zvážila , ako sa snaží znížiť stresujúce pocity .

Previous:

Next: