Ako pomôcť teenagerom prekonat strach z úspechu
Váš teenager udržal priemer úžasných známok, ale potom neobjasnite'ne zlyhal na poslednom teste roka. Hral dokonalú hru až do posledných niekoľkých sekúnd, kedy úplne zhavaroval. Tieto udalosti môžu byť viac ako zlá šťastná alebo zlé plánovanie. Váš teenager môže trpieť strachom z úspechu. Ak je neosetrený, strach z úspechu môže viesť k tomu, že teenager sabotuje vlastné plány. Môže sa dostať do cyklu sebaporaženia, ktorý mu bráni dosiahnuť svoj plný potenciál.
Inštrukcie
Strach zo zmeny
Určite, či sa váš teenager bojí zmeny. Podľa psychiatra Dr. Jay Pope, teenageri sa môžu báť úspechu preto, pretože všetky zmeny a zodpovednosti, ktoré s ním idú. Saborovaním vlastného úspechu sa vyhne strašnej situácii.
Rozprávajte sa o zmenách, ktoré prebiehajú v živote teenagera. Rozbiť výzvy na manažovateľné porcie. Napríklad, ak sa teenager pripravuje na vysokú školu, pomôžte mu zamerať sa na jeden krok naraz. Môžete povedať: „Dnes len premýšľaj o svojom ACT.“ Ak začne prednášať obavy o tom, kam pôjde alebo ako zaplatí za školu, pripomeňte mu, aby ignoroval tieto otázky na chvíľu. Všetko, na čom sa musí zamerať teraz, je test.
Pripomeňte vášmu teenagerovi časy, keď prežival strach alebo úzkosť, ale pretrval. Požiadajte ho, aby si vzpomrel na skúsenosť. Požiadajte ho, ako zvládol svoj strach a ako sa cítil, kým sa stal viac pohodlným so situáciou.
Pochvaľte ho za minulé časy, keď zhŕbol alebo prevláhol napriek svojmu strachu.
Zmatok medzi strachom a nadšením
Určite, či váš teenager zamieňa nadšenie so strachom. Somatický psychológ Dr. Susanne Babbel poukazuje na to, že niektorí teenageri majú ťažké rozlišovať medzi zážitkom strachu a nadšenia. Nadšenie, ktoré ide rúka v ruke s úspechom, má podobné fyziologické reakcie ako pocit nebezpečenstva, ktorý ide rúka v ruke s úzkosťou.
Požiadajte teenagera, aby si spomínal čas z jeho raného detstva, keď bol šťastný a úspešný. Môže to byť prvýkrát, keď prečítal celú knihu sám alebo vyhral pásku. Mal by popísať situáciu vמה možných detailoch. Pomôžte mu ponoriť sa do spomienky, aby bol schopný odvolať fyziologickú senzáciu toho nadšenia.
Požiadajte teenagera, aby si spomínal novší príklad pocitu úspechu a nadšenia. Môže to byť dobrá známka na referáte alebo ísť na špeciálny tanec. Požiadajte o konkrétne detaily znova. Pomôžte mu zažiť tieto senzácie v jeho pamäti.
Pomôžte teenagerovi spomínať čas, keď bol vystrašený. Nehľadajte veľkú traumatickú udalosť. Namiesto toho ho spýtajte sa na čas, keď bol vystrašený, ale strach bol manažovateľný, napríklad, keď išli s priateľmi do strašidel alebo jazdil na rollercoaster. Požiadajte ho, aby prežil tieto fyziologické senzácie znova.
Porovnajte senzácie šťastného úspechu so senzáciami strachu. Požiadajte teenagera, aby našiel rozdiely v oboch skúsenostiach.
Opakujte cvičenia s pamätou, kým teenager nemá dobrý chápavanie rozdielov medzi nadšením a úzkosťou.
-
Zapojte svoje malé dieťa do pravidelných rodinných jedál a olovrantov. To pomáha podporiť zdravé jedanie, jazykové a sociálne zručnosti. Ponúkajte rozmanitosť jedla tri až štyrikrát denne, plus jeden až dva olovranty. Denné jedálničkové návrhy pre -
Či už organizujete veľkú oslavu na 1. narodeniny miminka alebo slávite s malou skupinou priateľov, jedno zostáva nemenné: koláč je kľúčový. A má to svoje dôvody – przeme sa nám nedá každý deň užívať! Avšak len preto, že narodeniny sú deň pre pohosten -
Deti sa môžu sťažovať na to, že chodia do školy každý deň, ale existuje spôsob, ako si vkradnúť niečo vzdelávacie v iných časoch. Rodinná prírodná zábava učí ako aj byť príjemná pre všetkých zapojených. Nasledujúce nápady môžu byť perfektné na to, ab
