Ako sa vyrovnať s emocionálne Teen

V dospievaní môžu byť vyplnené citového zmätku pre rodičov a dospievajúcich podobne . Vaše dieťa sa zaoberá radom fyzických , psychických a sociálnych zmien , ktoré môžu vyvolať celú radu emocionálne výbuchy . Aj keď hormóny hrajú rolu , intenzívne emócie a nálady v dospievaní môže byť tiež spôsobená problémami , ako je tlak rovesníkov či akademických obavy , hovorí Palo Alto Medical Foundation . Ako rodič teenager , môžete mať pocit , zvýšenie vlastnej emocionálne reakcie v čase, ale môžete vysporiadať s emóciami vaše dieťa , zatiaľ čo nestratiť svoju myseľ - a udržať veci na viac rovnováhe
inštrukcie
1

Povzbudzujte vaše dieťa rozvíjať každodennú rutinu stresu konania . Mnoho dospievajúcich emočné reakcie sú zhoršuje príliš veľa stresu a bez zdravého výstup vybiť . Vysoké hladiny stresu môže viesť k úzkosti , depresie a ďalších emočných a akademické problémy . Navrhnúť aktivity , ktoré pomáhajú jej dôraz na niečo iné ako seba . Povedzte vaše dieťa dať pauzu a oddýchnuť si po zdravých , stres - zmiernenie aktivít , ako je hlboké dýchanie , jóga , cvičenie alebo inej činnosti , že sa teší .
2

Uveďte starajúca , bezpečné domáce prostredie . Dospievajúci potrebujú vedieť , že sú v bezpečí , postarané a miloval . Bez bezpečnom domácom prostredí , bude vaše dieťa cítiť , že má miesto byť sám sebou , a kde sa môže cítiť slobodne vyjadrovať svoje emócie a obavy .
3

Reagovať pokojne na vaše dieťa je emočné výrazy . Ak šalieť , prepukla v plač alebo sa hnevať , keď vaše dieťa cíti úzkosť , depresia alebo frustrovaní , budete len zhoršiť situáciu a aby sa cítila , že potrebuje , aby sa o vás postará - miesto aby tomu bolo naopak . Rešpektovať názory vaše dieťa bez pocitu , že musíte byť v poriadku . Vyberte a vyberte si bitky a občas sa dohodli , že nesúhlasím .
4

Nechajte vaše dieťa vyjadriť svoju potrebu nezávislosti , navrhne FamilyDoctor.org . Vaše dieťa potrebuje pre testovanie vody a odtiahnuť z rodinného hniezda občas vytvoriť pocit identity . Ak sa držať s ním príliš tesne , môže rebel , a ešte viac emocionálne .
5

Dajte vaše dieťa dostatok času sám . Ona potrebuje priestor a súkromie vysporiadať so svojimi citovými vzostupy a pády . Aj keď chcete pomoct , nemusíte vpadnúť do jej izby bez ohlásenia . Knock prvý a opýtať sa jej, či chce hovoriť .
6

Vyhnite sa ponúkať nevyžiadanej rady . Možno to myslí dobre , ale hovorí vaše dieťa , čo má robiť , môže len zvýšiť svoju emočnú nestabilitu a spôsobiť mu ostro skritizoval na vás . Vypočujte si ho bez rozsudku alebo kritiku . Ak chce svoj ​​názor , bude sa pravdepodobne o to požiadajú .
7

Starajte sa o seba a venovať sa vašim potrebám . Rokovania s emocionálne dospievajúci môže byť ohromným zdrojom stresu . Ak nechcete starať o seba , keď začnete sa rozpadnúť , nebudete žiadnu pomoc vaše dieťa , keď ťa potrebuje . Vyňatie pôdy z produkcie nejaký čas každý deň , že je sám a odpočinúť si .

Previous:

Next: