• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Keď je súrozenec vážne chorý

Súrodenci môžu byť mnohé veci: priatelia, spojeniči, zobrazovateľia – a buďme úprimní, niekedy môžu byť len надоznávači.

Ale keď váš súrozenec má vážnu chorobu, pridá to ďalšiu dimenziu do vášho vzťahu – a do vášho života. Môžete sa ocitnúť v situácii, keď malabáte s niekoľkými celkom intenzívnymi a zmätenými emóciami. Nie ste s tým sami, a je dôležité dbáť na seba v tomto stresujúcom čase.

"Ako môžem cítiť takto?"

Teenagerové roky sú časom rastúcej nezávislosti a meniacich sa vzťahov s rodičmi. Choroba súrodenca pridáva ešte viac kriviek a vrstiev na emočnú horskú dráhu.

Niekoľkokrát sa môžete cítiť znepokojení o svojho súrodenca a o svojich rodičoch a iných opatrovníkoch. Inokedy sa pravdepodobne budete cítiť hnevané, žiarlivé, zestresované, opustené – a môžete sa cítiť vinný z toho, že máte tieto emócie, hoci sú úplne prirodzené.

Ak choroba alebo liečba súrodenca majú očividné vedľajšie účinky ako vypadávanie vlasov alebo zmeny správania, môžete sa celo hanbiť za to, ako vyzerá alebo sa správa.

Tieto emócie (a mnohé ďalšie, ktoré budete cítiť) sú úplne prirodzené. Neurobia z vás hrozného brata, sestru ani človeka – len normálneho človeka.

Tu je niekoľko silných, niekedy protichodných reakcií, ktoré väčšina teenagerov má na chorobu súrodenca:

• obava, že sestra alebo brat zomrie alebo zostane trvalo invalidný
• strach z "nakazenia" chorobou súrodenca
• zvinenie z toho, že ste zdravi a môžete si užívať aktivity, ktoré váš brat alebo sestra nemôžu
• obava z toho, že nebudete môcť ísť na dovolenku alebo hrať v cestujúcom tíme
• hnev, pretože rodičia venujú väčšinu času a energie súrodencovi
• obava, že sa nikto v rodine nestará o vás, alebo pocit opustenosti, pretože sa rodinní členovia tak zameriavajú na chorého súrodenca
• odpor, keď váš brat alebo sestra nemusia pomáhať alebo robiť príkazky
• odpor, že rodina má menej peňazí, pretože je chorý súrozenec
• túžba, aby veci boli ako pred chorobou
• zvinenie z toho, že ste boli v minulosti zlí k súrodencovi
• všeobecná úzkosť alebo úzkosť z neistote budúcnosti

Čo môžete robiť

Nájdite podporu. Ak sa zistíte, že vás negatívne pocity prehltili, skúste byť chápaví voči sebe a tomu, čo prechádzate. Prijmite, že vaše pocity sú prirodzené, a skúste nájsť podporu, ktorá vám pomôže neprevárať svoje strachy a pocity na seba ani na rodinu. (A ak sa vám podarí stratit nervy, odpustite si, ospravedlnite sa a pokračujte ďalej. Všetci niekedy majú problémy pochopiť emócie, aj dospelí.)

Porozprávajte sa s rodičom alebo dospelým, komu dôverujete, a zvažte vstup do skupinovej podpory – mnohé nemocnice a zdravotnícke zariadenia majú skupiny podpory pre súrodencov.

Vypíšte to. Skúste viesť denník svojich pocít a myšlienok, alebo napíšte piesne alebo báseň o tom, ako sa cítite. Buďte úplne úprimní a nesuďte sa za to, čo cítite. Ak nechcete písať rukou, môžete vytvoriť heslom chránený dokument alebo (ak vôbec nepíšete), použiť umeenie, karate alebo inú formu sebavýjavu. Berte to ako bezpečný spôsob, ako sa vyjadriť a prejsť cez svoje pocity a bezpečne uvoľniť hnev a stres.

Vyberajte čas pre seba. Nezabudnite si vybrať čas pre seba, aby ste sa zabavili, uvoľnili a strávili čas s ľuďmi, ktorí o vás stoji. Je skvelé pomáhať rodine – teraz vás skutočne potrebujú. Ale nemusíte byť na volaní 24/7. Uistite sa, že si vytvoríte čas aj pre seba.

Pomoc rodine – a sebe

Vďaka svojmu veku môžete byť rodine veľkou pomocou – môžete variť, robiť domáce práce, ísť po veciach, hlídať deti a pomáhať spôsobmi, ktoré malé deti nemôžu. Robenie týchto vecí vám môže pomôcť cítiť sa dobre o sebe: môžete v skutočnosti urobiť rozdiel. Fakt je, že mnohí teenageri, ktorých súrodenci bojovali s vážnou chorobou, hovoria, že z toho vyšli posilnení.

Aktívna úloha opatrovníka môže budovať charakter. Môže vám pomôcť získať zrelosť, sebavedomie, zvýšené vedomie a empatiu pre iných v podobných situáciách, a urobiť vás bližšie k rodine.

Schopnosť pomáhať vám tiež umožňuje cítiť sa viac pod kontrolou, keď veci zblbnú. Ale schopnosť pomáhať môže mať aj nevýhody, ak cítite, že rodičia závisia od vás príliš veľa alebo vašu pomoc berú ako samozrejmosť.

Niekedy sa očakávania stávajú príliš veľkými a rodinné povinnosti začnú stáť v ceste k vašemu dobre byť alebo školskej práci. To je ten moment, kedy je čas povedať to nahlas, aby ste sa nedostali do cyklu odporu a viny. Ak nie ste pripravení rozprávať priamo s rodičmi, porozprávajte sa so sociálnym pracovníkom v nemocnici, školským poradcom, rodičom priateľa alebo trénerom.

Ak sa začnete cítiť preťažený vším, čo od vás je očakávané (alebo veciami, ktoré myslíte, že by ste mali robiť), porozprávajte sa s rodičmi a skúste im dať vedieť, čo cítite. Povedzte im, že chcete pomáhať, ale ste znepokojení školsou a inými povinnosťami. Spolupracujte na nájdení kompromisov, aby ste mohli stále pomáhať, ale aj zostať v kontakte s priateľmi, športom a inými aktivitami, ktoré sú pre vás dôležité. Ak sa nedokážete porozprávať s rodičmi, porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým o tom, čo môžete robiť.

Môže pomôcť si pripomenúť, že aj keby rodičia a súrodenci sú príliš zaneprázdnení a zestresovaní na to, aby to teraz uznali, vaša pomoc a podpora pre nich znamenajú veľa.

Iné spôsoby zvládania

Aj keby ste sa cítili dobre, každá rodina žijúca s chorým dieťatom je pod stresom. Tu sú niekoľko spôsobov, ako vám pomôcť zvládať to:

Buďte informovaní. Vedieť fakty o chorobe súrodenca a tom, čez čez prechádza váš brat alebo sestra, vám môže pomôcť vyhnúť sa zbytočným strachom. Môže vám tiež pomôcť získať prehľad o tom, čo sa deje. Pýtajte sa svojho súrodenca, rodičov a lekárskeho personálu. Vaši rodičia možno nebudú istí, koľko vám môžu povedať, tak im pomôžte pochopiť, že chcete počuť a byť počutí.

Je bežné obávať sa nakazenia chorobou. Väčšina detských chorôb ako rakovina, drepanocytózna anémia, cukrovka, epilepsija a obličkové choroby nie sú . Ak ste znepokojení genetickým rizikom choroby, pýtajte sa rodičov, či sa môžete porozprávať s genetickým špecialistom.

Určte "kontaktného" dospelého. Nájdite dospelého (možno učiteľa, tetu, alebo strýka), na ktorého sa môžete opierať o podporu a rady, keď niečo potrebujete a vaši rodičia nie sú k dispozícii. Aj keby ste už nie ste dieťa, každý niekedy potrebuje niekoho, ku komu sa obrátiť. Máť dospelého, s kým sa da rozprávať, vám môže pomôcť spracovať to, čo prežijete.

Zostať pozitívny. Pamätajte, že si zaslúžite čas na odpočinok, zábavu a bláznivosti. Tak strávte čas s ľuďmi, ktorí o vás stoji, a robte veci, ktoré sú uvoľňujúce a zábavné. Niekedy len prežitie času s bratom alebo sestrou a pozeranie filmu alebo hranie Stolovej hry vám môže dať pocit, že je zase všetko v poriadku. Robte to, čo potrebujete, aby ste sa staráli o seba aj vnútri aj vonkajšej rodiny.