Keď je súrodenec vážne chorý

Súrodenci môžu byť veľa vecí:priatelia, spojenci, vzory - a priznajme si to, niekedy môžu byť len nepríjemní.

Ale keď má váš súrodenec vážnu chorobu, dodáva vášmu vzťahu - a vášmu životu ďalší rozmer. Môžete prísť na to, že žonglujete s dosť intenzívnymi a mätúcimi emóciami. Nie si sám, kto to tak cíti, a je dôležité, aby ste sa v tomto stresovom období starali o seba.

„Ako som to mohol cítiť?“

Tínedžerské roky sú obdobím rastúcej nezávislosti a meniacich sa vzťahov s rodičmi. Mať súrodenca s vážnou chorobou dodáva emocionálnej horskej dráhe ešte viac slučiek a vrstiev.

Občas, môžete mať strach o svojho súrodenca a o svojich rodičov a ostatných opatrovateľov. Inokedy asi sa budeš hnevať, žiarlivý, vystresovaný, alebo opustený - a môžete sa cítiť vinný z týchto emócií, aj keď sú úplne prirodzené.

Ak má choroba alebo liečba vášho súrodenca zjavné vedľajšie účinky, ako je vypadávanie vlasov alebo zmeny správania, dokonca sa môžete hanbiť za to, ako vyzerá alebo koná.

Tieto emócie (a mnohé ďalšie, ktoré pocítite) sú úplne prirodzené. Nerobia z teba strašného brata, sestra, alebo osoba - len normálna ľudská bytosť.

Tu sú niektoré zo silných, niekedy konfliktné, reakcie, ktoré väčšina dospievajúcich má na chorobu súrodenca:

  • obávať sa, že sestra alebo brat zomrie alebo sa stanú natrvalo invalidnými
  • strach z „chytenia“ choroby súrodenca
  • pocit viny za to, že ste zdravý a môžete si užívať činnosti, ktoré váš brat alebo sestra nemôže
  • starať sa o to, že nemôžete ísť na dovolenku alebo hrať v cestovnom tíme
  • hnev, pretože rodičia venujú väčšinu svojho času a energie vášmu súrodencovi
  • obávajte sa, že sa nikto z rodiny o vás nestará alebo sa necíti byť zanedbávaný, pretože členovia rodiny trávia toľko času sústredene na súrodenca, ktorý je chorý
  • rozhorčenie, keď váš brat alebo sestra nemusí pomáhať alebo vykonávať domáce práce
  • výčitka, že rodina má menej peňazí, ktoré môže minúť, pretože súrodenec je chorý
  • želajú si, aby veci mohli byť také, aké boli pred chorobou
  • vina za to, že bol v minulosti na súrodenca zlý
  • všeobecné obavy alebo obavy z neistej budúcnosti

p

Čo môžeš urobiť

Nájdite podporu. Ak zistíte, že vás zmietajú negatívne pocity, snažte sa porozumieť sebe a tomu, čo prežívate. Akceptujte, že vaše pocity sú prirodzené, a zistite, či nájdete podporu, ktorá vám pomôže vyhnúť sa strachu a pocitom zo seba alebo zo svojej rodiny. (A ak sa pošmyknete a stratíte nervy, odpusť si, ospravedlniť sa, a ísť ďalej. Každý má niekedy problém porozumieť emóciám, dokonca aj dospelí.)

Porozprávajte sa s rodičom alebo dospelým, ktorému dôverujete, a zvážte pripojenie sa k podpornej skupine - mnohé nemocnice a zdravotnícke zariadenia majú súrodenecké podporné skupiny.

Napíšte to. Skúste si viesť denník svojich pocitov a myšlienok, alebo skladajte piesne alebo poéziu o tom, ako sa cítite. Buďte úplne úprimní a nesúďte sa podľa toho, čo cítite. Ak nie ste moc za rukopis, vždy môžete vytvoriť dokument chránený heslom alebo (ak vôbec nie ste spisovateľ), používať umenie alebo karate alebo inú formu sebavyjadrenia. Predstavte si to ako bezpečný spôsob, ako sa vyventilovať a spracovať svoje pocity a zbaviť sa hnevu a stresu.

Nájdite si čas pre seba. Nezabudnite si urobiť čas na zábavu, relaxuj, a trávte čas s ľuďmi, ktorým na vás záleží. Je skvelé pomôcť rodine - práve teraz vás skutočne potrebuje. Nemusíte však byť v pohotovosti 24/7. Určite si urobte čas aj na seba.

Pomoc vašej rodine - aj vám

Vzhľadom na váš vek, môžete byť veľkou pomocou pre svoju rodinu - môžete variť, robiť domáce práce, vybavovať pochody, stráženie detí, a pomáhať spôsobom, akým to malé deti nedokážu. Tieto veci vám môžu pomôcť cítiť sa dobre:​​môžete skutočne niečo zmeniť. V skutočnosti, veľa tínedžerov, ktorých súrodenci bojovali s vážnou chorobou, tvrdí, že sa pre ňu cítili silnejší.

Prevziať aktívnu úlohu správcu môže byť budovanie charakteru. Môže vám pomôcť získať dospelosť, sebavedomie, zvýšenie informovanosti a empatie voči druhým v podobných situáciách, a budete sa cítiť bližšie k svojej rodine.

Schopnosť pomôcť vám tiež umožní cítiť sa lepšie pod kontrolou, keď sa veci zbláznia. Ale schopnosť pomôcť môže mať aj tienisté stránky, ak máte pocit, že rodičia na vás príliš závisia alebo vašu pomoc berú ako samozrejmosť.

Niekedy sú očakávania príliš veľké a vaše rodinné povinnosti začnú prekážať vašej pohode alebo práci v škole. Vtedy je načase ozvať sa, aby ste sa nedostali do pasce cyklu odporu a viny. Ak nie si pripravený hovoriť priamo so svojimi rodičmi, porozprávajte sa so sociálnym pracovníkom v nemocnici, váš školský poradca, rodič priateľa, alebo tvoj tréner.

Ak začnete byť ohromení všetkým, čo sa od vás očakáva (alebo vecami, o ktorých si myslíte, že ich robíte) mal by urobiť), porozprávaj sa s rodičmi a snaž sa im povedať, čo cítiš. Povedzte im, že chcete pomôcť, ale máš starosti so školou a inými povinnosťami. Spolupracujte na hľadaní spôsobov kompromisu, aby ste mohli stále pomáhať, ale tiež zostať v kontakte s priateľmi, šport, a ďalšie činnosti, ktoré sú pre vás dôležité. Ak nemôžete hovoriť so svojimi rodičmi, porozprávajte sa s dôveryhodným dospelým o tom, čo môžete urobiť.

Pomôcť môže, ak si zapamätáte, aj keď sú rodičia a súrodenci príliš zaneprázdnení a v strese, aby to hneď rozpoznali, vaša pomoc a podpora pre nich veľa znamená.

p

Iné spôsoby, ako sa vyrovnať

Aj keď sa cítite dobre, každá rodina žijúca s dieťaťom s chorobou je v strese. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu zvládnuť:

Zostaňte informovaní. Poznanie faktov o chorobe vášho súrodenca a o tom, čo prežíva váš brat alebo sestra, vám môže pomôcť vyhnúť sa zbytočným strachom. Môže vám to tiež pomôcť lepšie pochopiť, čo sa deje. Položte otázky svojmu súrodencovi, rodičia, a zdravotnícky personál. Vaši rodičia si nemusia byť istí, do akej miery sa vám môžu otvoriť, pomôžte im teda pochopiť, že chcete počuť a ​​byť vypočutí.

Je bežné mať obavy z chytenia choroby. Väčšina detských chorôb, ako je rakovina, kosáčikovitá choroba, cukrovka, epilepsia a ochorenie obličiek nie sú . Ak máte obavy z genetického rizika choroby, spýtaj sa svojich rodičov, či sa môžeš porozprávať s odborníkom na genetiku.

Označte „dospelého“. Nájdite dospelého (možno učiteľa, teta, alebo strýko), oprieť sa o podporu a radu, keď niečo potrebuješ a tvoji rodičia nie sú k dispozícii. Aj keď už nie si dieťa, každý potrebuje niekoho, na koho sa môže obrátiť. Rozhovor s dospelým vám môže pomôcť spracovať to, čo prežívate.

Zostaň pozitívny. Pamätajte si, zaslúžite si čas na odpočinok, zabaviť sa, a byť hlúpy. Trávte teda čas s ľuďmi, ktorým na vás záleží a robte veci, ktoré sú relaxačné a zábavné. Niekedy, stačí, keď sa budete stretávať so svojim bratom alebo sestrou a pozerať film alebo hrať stolnú hru, a budete sa cítiť opäť v poriadku. Robte to, čo musíte, aby ste sa o seba starali vo svojej rodine i mimo nej.

Previous:

Next: