Aktivity na odolávanie tlakom vrstevníkov

Môže byť ľahké pre pubertiera podliehnúť tlaku vrstevníkov, najmä keď je pohodlný konformovať sa s príjaniami svojich priateľov. Hoci tlak vrstevníkov a túžba „zapadnúť“ sú bežné javy u pubertierov aj dospelých, určité aktivity môžu pomôcť podporiť pocit nezávislosti a vyhnúť sa negatívnym vplyvom tlaku vrstevníkov.

Nájdite tiché miesto

Niekoľkokrat sa pubertier môže stať tak zaneprázdneným a rozptýleným požiadavkami školy a vzťahov, že v dni zostáva málo miesta na to, aby sa len zrelaxoval. Nechajte pubertiera nájsť tiché miesto, aby našiel klidné centrum v sebe. Nájdenie klidného centra môže pubertierovi umožniť reflektovať situáciu, ktorá ho trápi, a dať mu smer. Uistite sa, že pubertier sa vyhýba technologickým rozptylom ako internet, používanie telefónu a SMS-kovanie; tento čas by mal byť vyhradený pre pokojnú reflexiu a meditáciu.

Hovorte o vlastných skúsenostiach

Môže byť ťažké pre pubertierov otvoriť sa o vlastných skúsenostiach. Otvoria sa úprimne, len ak ste úprimní s nimi. Zdielajte vlastné príbehy o tlaku vrstevníkov, ako ste sa s ním vysporiadali, ako ste ho prekonali a váš pohľad na situáciu dnes. Udržiavanie otvorenej linky komunikácie je kľúčové pre to, aby pubertier komunikoval vlastné skúsenosti s tlakov vrstevníkov. Pri počúvaní príbehov pubertierov učiť ich, ako sa takým situáciám vyhnúť v budúcnosti.

Posilnenie prirodzených talentov

Talenty sa líšia medzi rôznymi jedincami, avšak každý má aspoň jednu prirodzenú silu. Pubertieri by mali zistiť, aké sú ich sily: napríklad, ak dobre píšu, hrajú na hudobné nástroje, atď. Zameriavanie sa na budovanie a doladovanie vnútorných sil umožňuje pubertierovi zbudovať pocit nezávislosti a pycha z ovládnutia zručnosti. Doladovanie zručnosti môže tiež viesť k príležitosťám mimo sociálnej vrstvy, ako pracovné príležitososti. Keď váš pubertier nájde zručnosť, uistite sa, že ju nepodporujete nadmernou pochvalou, ale dajte mu príležitosť, ktorá zlepší jeho prirodzené dary, ako dať mu hudobné lekcie.

Rolové hry

Rolové hry môžu byť užitočnou triedovou aktivitou, ktorá umožňuje študentom porozumieť efektom tlaku vrstevníkov. Rozdelte triedu na menšie skupiny a nechajte dvoch dobrovoľníkov v každej skupine zahrať rôzne sociálne scenáre. Každý študent bude dokumentovať, čo sa stalo, ako aj svoju reakciu a pocity o scenári. Po rolovej hre sa vrátite k normálnemu triedovému formátu a vediete diskusiu o hre aj o efektoch tlaku vrstevníkov.

Previous:

Next: