• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť vaše dospievajúce dcéra zvládať stres

Dospievajúce dievčatá sú v strese . Zo vzájomného tlaku a montáž do , z časopisu fotografie a tela obrazov , od školských požiadavky a sociálnym tlakom - existuje veľa zmiešané správy , ktoré opúšťajú dievčatá ohromený . Tu je návod, ako môžete pomôcť vaše dospievajúce dcéra rozpoznať a zvládať stres . Galéria Návod
1

Potvrdiť stres . Dievčatá neuznávajú , ako stres prispieva k ich náladu . Kričí , že krok , sa cíti v depresii . Oni nie sú istí , prečo sa cíti tak zle . Porovnávajú sa s ostatnými, a myslím , že nemeria sa . Keď vaša dcéra zasiahla hrubý mieste , hovoria : " Ty máš veľa deje " alebo " Ste pod veľkým tlakom . " Pripomenula , že jej úroveň stresu je vysoká jej pomôže pochopiť , ako sa o seba postarať .
2

Zoznam stresory . Pomôžte vaša dcéra identifikovať všetky požiadavky ona žonglovanie . Aj v prípade , že stresory sú niečo , čo sa jej páči , tak rušný spoločenský plán , keď nemá dole čas na odpočinok , že sa budú cítiť preťažený . Potom, čo jej pomohol určiť jej stres , spoločne si môžete nájsť riešenie .
3

Podporovať ju proste byť . Mnoho dievčat uvádza , že nikdy mať čas na odpočinok . Hovorí sa , že keď to vege von , ich rodičia harfy na nich do práce . Ak je vaša dcéra vám povie , že ona je v strese , veriť jej. Ak je v strese , to znamená , že potrebuje komfort , istotu a povzbudzujúce reč . Potrebuje ľahký deň oddýchnuť, deň von plánu . Netlačte ju , aby sa na ďalšie. Povzbuďte ju ísť pomaly . Nechajte ju byť . Zvážte umožňujúce jej deň duševného zdravia preč zo školy .
4

Pomôžte jej vyjadriť svoje obavy a bolesť srdca . Aj keď by sa mohlo zdať , že ona je príliš dramatický , pamätajte , že ona prežíva rad sklamanie , trápenia , obáv a frustrácie prvýkrát . Ona rastie . Aj keby to , čo ona hovorí , nedáva zmysel , nie lajno lajno - ju . Nepoužívajte ponúknuť riešenie príliš rýchlo jeden . Niekedy empatický rodič je všetko , čo zdôraznil - out dcéra potrebuje .
5

Podeľte sa o podobný boj . Keď si spomeniete , a zdieľať svoje vlastné dospievajúce boja vám normalizovať , čo vaša dcéra zažíva . Bude cítiť bezpečne hovoriť k vám , pretože ste prešli stresových fázami taky . Tým , uznáva , že jej boje sú súčasťou dozrievania , pomôžete jej prijať sama .
6

Vyhnite sa porovnanie . Vaša dcéra sa snaží , aby sa zmestili sa skupiny rovesníkov . Dospievajúce dievčatá porovnávať v každej ceste k sebe navzájom . Často sa zdá, ako by sa všetci ostatní manipulácii s každodennou tlaky bez problémov . Z jej pohľadu všetci ostatní je krajší a má lepšie telo . To je stresujúce . Ak je vaša dcéra sa cíti v strese , môžete sa staviť , že ona je porovnanie sama . Pomôžte jej pochopiť , že každé dievča je jedinečná . To je to , čo nás robí zvláštne . Pomôžte jej vidieť jej vlastné krásu . Povedz jej, že je to pekná a múdra . Pomôžte jej objaviť svoj ​​talent .
7

Spomaľ na prestoje . Teens sú na cestách skoro 24/7 . Aj keď oni robia nič , sa obávajú , a premýšľať o tom , čo by mali robiť . Nech vaša dcéra vie , že to je v poriadku , aby spomalil . Dobre zaoblené dospievajúci potrebuje cvičenie , zdravé jedlo , odpočinok , priateľov a rodičovskú podporu . Nechajte ju spať v . Nechajte ju ležal okolo a skľúčený . Urobte si prechádzku spoločne . Mopom , pohybujú pomaly , nadýchať sa čerstvého vzduchu , majú matky na dcéru výlet a ona sa uzdraví a zase cítiť štiepkovač .