• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť dospievajúcim so smútok

Čo robíte, keď váš dospievajúci príde k vám citiac sa smutne? Veľmi často sa snažíme ich rozveseliť povedaním vecí ako: „Nevadí, všetko bude v poriadku.“ Snažíme sa odviazať ich pozornosť od smútku vtipom alebo zmenou témy. Keď vidíme svojho teena v bolesti, chceme zastaviť zlé pocity tak rýchlo, ako je to možné. Avšak tieto dobré úmysly nie sú nutne užitočné. Tu sú spôsoby, ako pomôcť vašemu teenovi porozumieť a riešiť smútok.

Postup

1. Buďte trpezliví. Neexistujú rýchle opravy. Jediná cesta, ako prejsť ťažkými časami, je sedieť s bolestou. Ako rodič, je na vás, aby ste držali priestor pre smútok. Nerozbehajte sa príliš rýchlo, aby ste opravili problém. Povzbudzujte vášho teena, aby cítil bolestosť, aby ju vyjadril, keď je pripravený. Buďte s ním, ale nepokúšajte sa ho príliš rýchlo rozveseliť.

2. Dovolte slzám tiecť. Môže to znieť opačne, ale najlepšou vecou, ktorú môžete urobiť pre vášho teena, je povzbudiť ho, aby cítil smútok, aby plakal. Plakanie je dobré, prirodzené a hojivé. Či už ide o rozchod s priateľom, sklamanú stratu volieb do študentského parlamentu, vyřadenie z bejzbalového tímu alebo byť opustený priateľmi, dospievajúci cítia smútok. Povedzte im, že ste tam pre nich. Nie je potrebné cítiť sa hanbíť za byť smutný alebo za plakanie.

3. Hovorte o smútku. Váš teen potrebuje, aby ste hovorili o smútku. Je uspokojivé počuť, že ťažké srdce je prirodzené, súčasťou ludskej kondície. Teeni niekedy cítia, ako keby tonuli v smútku a že sú jediní, ktorí cítia takto. Dajte im vedieť, že nie sú sami. Smútok prichádza a odchádza. Jedného dňa je tu a potom prichádza. Smútok je znakom citliveho srdca; citlivé srdce je krásne.

4. Dajte im vedieť, že nie sú sami. Jedného večera, 17-ročná Claire a jej priateľky išli autôm, všetci sa smiali, no z nejakého dôvodu Molly cítila smútok vnútri a bola tichá. Keď sa ich jedna spýtala, čo je s ňou, Molly praskla do slz. Bola smutná a nevedela prečo. Liza dala Molly objatie a povedala: „Myslíš, že som šťastná? Cítim sa tiež smutne. Len predávam, že som šťastná, dúfam, že ma to urobiť lepšie.“ To bol veľký odhalenie pre všetky dievčatá.

5. Zdieľajte. Všetci niekedy cítime srdcernú bolest, depresiu bez dôvodu, osamosťosť aj keď máme priateľov. Dajte vašemu teenovi vedieť, že nie sú samí v ich smútku. Zdieľajte smutný moment zo svojich vlastných teen rokov a ako ste sa zotavili.

6. Povzbudzujte odpočinku. Teen potrebuje vedieť, že je v poriadku odpočívať a ísť pomaly. Keď máte fyzickú zranenie, dáte svojmu telu čas na odpočinok a zotavenie. Keď máte emotionálne trauma, ako rozchod s priateľom, hádku s priateľom alebo rozvod rodičov, budete nadráždený a budete potrebovať odpočinok tiež. Povzbudzujte vášho teena, aby to bralo ľahko, išiel na pevnú prechádzku, dal si drem, poslúchal mäkkú hudbu, vynechal deň školy. Čím viac sa staráte o telo a dušu počas ťažkého emotionálneho času, tým skôr sa odrazíte späť.