Ako pomôcť dospievajúci s sebaovládania
Anger je prijateľný emócie , keď teenager zažije udalosť alebo situáciu , že sa cíti , je nespravodlivé alebo mimo ich kontroly . Nekontrolované hnev môže viesť k epizódam hnevu a agresívneho správania , rovnako ako fyzické reakcie , vrátane bolesti hlavy , brucha , vyrážky alebo bolesti kĺbov . Hnev môže tiež viesť k depresia , úzkosť alebo samovraždu . Rodičia môžu podporovať svoje dospievajúce naučiť sa zvládať hnev modelovaním vhodné odpovede na ťažké situácie . Výučba mládeže manažérskych zručností hnev - , vrátane techník zvládania stresu , komunikácia a riešenie problémov zručnosti , ktoré im pomôžu zvládnuť svoje emócie a naučiť sa vhodne reagovať v ťažkých situáciách Galéria Návod
1
Model vhodných reakcií na ťažkých situáciách . Deti sa učia , ako sa správať vo svete tým , že sleduje dospelí v ich živote . Jedným z najdôležitejších krokov pri pomôcť vaše dieťa riadiť svoj vlastný hnev je , aby sa dôsledne riadiť svoj vlastný hnev v prednej časti vášho dospievajúceho .
2
dospievajúci prispieť k rozvoju techniky zvládanie stresu . Udržanie nízkej miery stresu alebo majú panel nástrojov s technikami pre zníženie stresu v ťažkých časoch môže viesť k zníženiu fyzickej a emocionálne reakcie na hnev . Zhlboka nadýchol a počítanie dozadu pomáha dospievajúci spomaliť a sústrediť sa na situáciu skôr než ich hnev . Rozvoj zdravý životný štýl , ktorý zahŕňa kvalitnú výživu , fyzickú aktivitu a adekvátne spánok môže tiež pomôcť vaše dieťa bude v najlepšom rozpoložení , keď čelí ťažkej situácii .
3
Naučte teens komunikačné zručnosti , Učenie komunikačné zručnosti , vrátane počúvania , než unáhlené závery , znovu uviesť pripomienky k reproduktoru potvrdiť porozumenie a zhlboka sa nadýchol , než reagovať , môže pomôcť zabrániť situácii eskalácii . Zvlášť dôležité pre dospievajúce je naučiť , aby sa zabránilo dostať vtiahnuť do emocionálnych reakcií na iné osoby .
4
Praktické riešenie problémov zručnosti sa vaše dieťa . Teens môže nájsť to obzvlášť ťažké efektívne riešiť problémy v zápale boja , pretože majú obmedzený počet skúseností . Tráviť čas sa vaše dieťa diskutovať možné výsledky situácií alebo určenia spôsobov, ktoré by mohli mať spracované problém inak . Posudzovanie minulosti situáciu , bez súdu , dáva teens možnosť identifikovať alternatívne výsledky .
-
Deň matiek sa rýchlo blíži a veľa batoliat, predškolákov a dokonca aj starších detí má nutkanie urobiť si tento perfektný darček pre mamu – niečo výnimočné, čo si zamiluje, bude si to vážiť a bude si to navždy uchovávať – a to ju neprinúti pýtať sa:„ -
Leto je už dlho čas dovoleniek, varenia a párty pri bazéne. Keď sa teplota zvýši, zvyšuje sa aj nebezpečenstvo pre domáce zvieratá. Aby bol váš pes, mačka a ďalší chlpatí priatelia v bezpečí, uistite sa, že ste pripravení. Dr. Elizabeth Rozanski, doc -
Či už hovoríte s rodinou o možnom zamestnaní opatrovateľky alebo sa stretávate s upratovacou spoločnosťou, aby ste sa stali gazdinou, pracovné pohovory môžu byť nervy drásajúce. Ale pamätajte si na základnú etiketu, vďaka ktorej sa budete počas proce
