• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Rodičia a ich úloha v strese pubertujúcich

Veľšina pubertujúcich čelí hodně stresu vďaka školským úlohám, vzťahom s kolegami, domácemu životu, sebedôvere a čokoľvek inému, čo im môže zrýchliť tep a potenciálne poškodiť ich akademický výkon a rozhodovacie zručnosti. Bohužiaľ, jeden z najväčších stresorov pre vášho pubertujúceho môže byť jeho vzťah s vami ako rodičom. Ako rodič môžete buď prispieť k celému hornu plnom veciam, ktoré stresujú vášho pubertujúceho, alebo mu učiť cenné mechanizmy zvládania, takže stres nie je hlavný faktor v jeho živote.

Vysoké očakávania

Očakávate veľa od svojho pubertujúceho, a to zreteľne. Väčšina rodičov by obetovala takmer čokoľvek, aby zabezpečila, že ich pubertujúci majú najlepšiu možnú budúcnosť. Bohužiaľ, to, čo vy považujete za motiváciu a pomoc, váš pubertujúci môže vnímať ako tlak a nemožné vysoké očakávania. Hoci je v poriadku nadváhať vášho pubertujúceho k presvedčeniu excelentnosti, nikdy nie je v poriadku spôsobiť, aby sa váš pubertujúci cítil, ako keby vaša láska bola podmienená takými vecami ako jeho známky, jeho pozícia v basketbalovom tíme alebo či sa stane predsedom študentského parlamentu. Namiesto toho posielajte jasnú správu: snaž sa – budeš mať ma rád bez ohľadu na to.

Neustálé bitky

Keď váš pubertujúci porušuje pravidlá a posúva hranice svojimi konaniami, slovami, spôsobom oblečenia a dokonca aj svojimi záujmami, je prirodzené, že chcete vstúpiť. Práve preto, že chcete, aby bola múdra a úspešná, takže keď pozorujete správanie, ktoré ubera od týchto cieľov, chcete podstúpiť akciu. Ale, než otvortie ústa, uistite sa, že je to bitka, ktorú ste ochotní viesť. Neustále nadávanie a hádanie s vaším pubertujúcim môže spôsobiť vysokú mieru domáceho stresu, ktorý sa potom môže prelieť do iných aspektov života vášho pubertujúceho. Uistite sa, že si vyberáte svoje bitky múdro, varuje Linda Kobert v článku pre "The University of Virginia Magazine". Choďte do boja len keď to naozaj záleží a nechajte drobnosti pokoj.

Vaša úroveň stresu

Pubertujúci sú veľmi vnímaví, takže keď ste vystresovaní, je dobrá šanca, že váš pubertujúci to zachytí, podľa HealthyChildren.org, stránky udržiavanej Americkou akadémiou pediatrie. Keď je vaša úroveň stresu vysoká – či už ako výsledok peňazných problémov, vášho vzťahu, vášho profesionálneho života alebo aj vašich nádej pre vaše deti – váš pubertujúci je viazaný zachytiť tú úroveň stresu a môže ju ešte internalizovať. Čo viac, ak sa so stresom vyrovnávate zle, váš pubertujúci sa bude učiť z vášho príkladu úľavy od stresu.

Mechanizmy zvládania

Hoci môžete určite mať negatívny vplyv na úroveň stresu vášho pubertujúceho, máte tiež príležitosť učiť svojich pubertujúcich o zdravom strese a zvládaní zlej veci. Zdravý stres je ten, ktorý pomáha vášmu pubertujúcemu robiť rýchle, pevné rozhodnutia a je prirodzenou reakciou na adrenalin. Na druhej strane, zlý stres je stres, ktorý ovplyvňuje sebedôveru vášho pubertujúceho alebo ho robí úzkostlivým a rozrušeným. Učte svojho pubertujúceho o mechanizmách zvládania stresu, vrátane hlbokého dýchania, meditácie, cvičenia, vyjadrenia sa priateľovi alebo nechajte ho vedieť, že ste tam, aby ste počúvali. Týmto spôsobom zabezpečíte, že máte pozitívny vplyv na celkovú úroveň stresu vášho pubertujúceho, ponúkajte nástroje a riešenia, ktoré si odniesie do dospelosti.