• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako rozvinúť sebavedomie u pubertujúcich

Sebavedomie, psychologický koncept, ktorý sa vzťahuje na schopnosť introspektovať a reflektovať vlastnú osobnosť, správanie a emócie, kolísa cez celý život, podľa psychológa Philippe Rochat v článku z roku 2003 pre časopis „Consciousness and Cognition“. Pubertné roky sú zvyčajne čas, keď väčšina ľudí začína rozvíjať zvýšený pocit sebavedomia. Pubertujúci sa začnú cítiť zodpovední za to, čo hovoria a robia, a skutočne začnú porozumieť vplyvu svojich činov na ostatných. Ale pomoc Vášmu pubertujúcemu rozvíjať zvýšený pocit sebavedomia môže pomôcť mu robiť viac pozitívne a naplňujúce životné voľby.

Inštrukcie

1. Podporujte sebareflexiu, najmä v časoch nahnevaných emócií, navrhuje Dr. Matthew K. Nock, asistent profesor psychológie na Harvard University, v článku, ktorý recenzoval a schválil pre Teens Health. Pubertujúci majú schopnosť reflektovať svoje činy a emócie aj keď sú nahnevaní, ale nebudú to robiť vždy z vlastnej vôle. Požiadajte Vášho pubertujúceho, aby si dal timeout na vychladnutie a preskúmal svoje pocity.

2. Pestujte autonomiu umožnením Vášmu pubertujúcemu robiť vlastné rozhodnutia v niektorých dôležitých otázkach. Ponúknite usmernenie v prípade potreby, ale nechajte konečné rozhodnutie na ňom – v rozumných mezích, to je, ak výsledok nezbavuje sebapoškodenie ani nebezpečenstvo. Poskytnutie príležitostí pre autonomné rozhodovanie môže pomôcť Vášmu pubertujúcemu stať sa viac sebavedomým, keď reflektuje možné výhody a dôsledky svojich činov.

3. Povzbudzujte Vášho pubertujúceho a prejavite dôveru v jeho schopnosti, navrhuje Joycelyn Tucker Burgo, projektový manažér na University of Missouri's addiction technology center, v článku pre program Building Strong Families tej školy. Pubertujúci, ktorí sa cítia podporovaní a respektovaní rodičmi, sa učia rozpoznať svoje sily a rozvíjať vhľad do svojich emócií a správaní.

4. Modelujte pozitívnu sebaistotu a sebavedomé správanie. Buďte pozitívnym zrkadlom, navrhuje web Ask Dr. Sears. Pubertujúci rozvíjajú sebavedomie sledovaním rodičov, a všimnú si, ak máte nízku sebaistotu alebo málo úcty k vlastným schopnostiam. Bez sebaistoty je ťažké rozvinúť sebavedomie. Riešte sebaistotu alebo sebapoňatie s odborníkom, aby ste boli schopní byť lepším vzorom pre Vášho pubertujúceho.

5. Dodržiavajte dôsledky za zlý správanie, bez ohľadu na to, ako ťažké to môže byť. Ak Váš pubertujúci cíti, že môže prejsť negatívnym správaním, nebudeme ju povzbudzovať reflektovať dôsledky svojich činov, čo môže zamedziť rozvoju sebavedomia.