Frustrácia u pubertujúcich

Mnoho pubertujúcich bojuje, pretože pubertné roky sú plné nových príležitostí, no stále sú pod autoritou rodičov a nemôžu robiť všetko, čo by chceli. Frustrácia je bežnou emóciou u pubertujúcich, ale nie je niečo, čomu by boli odsúdení čeliť každý deň roky. Pochopenie zdroja frustrace Vášho pubertujúceho môže pomôcť mu prejsť cez ňu a urobiť z pubertných rokov čas, ktorý si oba zapamätáte a oceníte.

Príčiny

Pubertujúci sú často emocionálni a môžete stráviť veľa času pokusom zistiť zdroj ich frustrace. Váš pubertujúci môže byť frustrovaný školou, lebo má problémy pochopiť určité predmety, alebo môže byť frustrovaný, lebo trávi toľko času domácou úlohou a povinnosťami, že má málo času na čítanie kníh alebo kino s priateľmi. Niektorí pubertujúci bojujú s označeniami, lebo deti tohto veku sa súdia podľa vlastníctvom a vzhľadu, podľa medzinárodného hovorca a skúseného pracovníka s mládežou T. Suzanne Eller, zdieľaného na Christian Broadcasting Network. Vy a Váš pubertujúci sa pravdepodobne nehodíte v mnohých veciach, vrátane vrať, žltýzdenky, povinností a priateľov; všetky otázky, ktoré ju môžu nechať frustrovanú vždy, keď sa o ne hádete. Vysoké očakávania a telesné zmeny môžu tiež viesť k frustrácii.

Správanie

Pubertujúci prejavujú frustráciu niekoľkými spôsobmi. Vám to môže vyzerať ako hnev, lebo mnohí pubertujúci uvoľňujú frustráciu kričom alebo začatím hádky. Váš pubertujúci môže tiež stať sa úzkostlivým alebo stiahnutým a môže s vami menej hovoriť alebo tráviť viac času sám v izbe. Môže sa stýkať fyzikálnych príznakov a môže sa ešte obracať k drogám alebo alkoholu ako spôsobu chôdy, uvádza web Psych Central. Pomoc Vášmu pubertujúcemu rozpoznať zdroj jeho frustrace, aby na ňu mohol pracovať s riešením, môže ušetriť vám obom veľa nešťastia.

Čo môžu rodičia robiť

Váš pubertujúci je takmer dospelý a prestali ste robiť všetko pre neho pred rokmi. Avšak, ak je frustrovaná a správa sa nevhodne kvôli tomu, je vaša povinnosť vstúpiť a pomôcť. American Academy of Child and Adolescent Psychiatry navrhuje na svojej webstránke, aby ste monitorovali stresovú úroveň Vášho pubertujúceho a sledovali znaky, že jeho frustrácia je vysoká. Takto, podľa článku AACAP, môžete intervenovať rozhovorom s ňou alebo prevzatím časti jej záťaže na niekoľko dní. Rodičia môžu tiež modelovať zdravé techniky riadenia frustrace, ako je prechádzka alebo telefonovanie podporujúcej priateľke, aby pubertujúci mohli naučiť sa zvládať emóciu bez negatívneho správania.

Čo môžu pubertujúci robiť

Pomoc Vášmu pubertujúcemu riadiť jeho frustráciu sám je cenná zručnosť, na ktorej bude spoliehať, keď pôjde na vysokú školu, dostane prácu a založí rodinu. Pubertujúci môžu znižovať stres a frustráciu zdravou stravou, dostatočným pohybom a zdržiavaním sa drog a alkoholu, podľa AACAP. Relaxačné cvičenia a praktické chôdné zručnosti tiež pomáhajú. Naučte Vášho pubertujúceho uvoľňovať svoju frustráciu spôsobmi, ktoré sú asertívne, ale nenásilné. Napríklad, môže povedať, že je nahnevaná a potrebuje prestávku, aby sa vyhnula hádke s vami. Pubertujúci, ktorí trávia čas zábavnými aktivitami s podpornými priateľmi, môžu tiež znižovať svoju úroveň frustrace.

Previous:

Next: