• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kontrolný zoznam hygieny pre pubertujúcich

Puberta rúca viac než len nálady pubertujúceho. Keď sa hormóny menia a sociálny tlak rastie, je dôležitejšie než kedykoľvek predtým, aby Váš pubertujúci urobil z hygieny prioritu. Rozhovor s pubertujúcim o sprche môže byť neohrabaný, ale danie mu jednoduchého zoznamu úloh v kúpeľni je súčasťou pomoci mu vyrásť byť zdravým a sebavedomým.

Vlasy

Aj najsladší pubertujúci bude pravdepodobne odmaietať Váš rádny ohľadom účesov – no keď ide o to udržať vlasy čisté, môžete pomôcť. Vysvetlite, že možno bude musieť umývať vlasy častejšie ako v predchádzajúcich rokoch, keďže žľazy produkujúce olej prechádzajú do pretaktovania v puberte. Ak ste si všimli, že jej vlasy vyzerajú mastne alebo bezobjemovo, Váš pubertujúci by mal umývať vlasy každý deň. Kupte šampón pre mastné vlasy a poradte jej, aby sa umývala vlasy na začiatku sprchy. Zoberejte aj lehký kondicionér pre mastné vlasy a navrhite, aby ho nanášala na celé vlasy okrem koreňov. Chlapec s dlhými vlasmi môže mať užitok z kondicionéra. Ak sú vlasy pubertujúceho suché, hrubé nebojkotivé, pýtajte sa jej kaderníka na odporúčania produktov, ktoré ich udržia zdravé.

Tvár

Plach vody a štrkanie s mýdlom neudržia tvár pubertujúcej gladkú a čistú. Zoberejte jemný čistiaci gel do sprchy a poradte pubertujúcemu, aby si ho natrel do celej tváre po umytí vlasov. Ak je akné problémom – a pre mnohých pubertujúcich je – bude potrebovať iný produkt. HealthyChildren.org navrhuje, aby pubertujúci s akné používal čistiaci gel na tvár s 5 percentom benzoylperoxidu. Môže použiť tento produkt v sprchi, či ráno alebo večer, ale mala by dať svoje tvári aj druhú umytiu niekedy v priebehu dňa. Demonštrujte, ako čistiť tvár, pohybujúc prstami v pomalom, kruhovom pohybe po celej tvári a krku.

Telo

Telesná páchť je náhle a nepríjemná realita pre pubertujúce, uvádza Centers for Disease Control and Prevention, pretože hormóny spúšťajú žľazy k produkcii viac potu. Váš pubertujúci by mal používať gel na sprchu – hľadajte jeden s 5 percentom benzoylperoxidu, ak má akné na tele – na umytie celého tela, môže použiť lufu alebo utierku, ak chce. Poradte pubertujúcemu, aby udržiaval gel pre telo ďaleko od pohlavných orgánov; môže si len splachnúť túto oblasť teplou vodou alebo použiť jemné, nevónne mydlo. Ak sa Váš pubertujúci holí podpazky a nohy, navrhite, aby to robila na konci sprchy, dávajúc teplej vode čas zmekčiť kožu a vlasy. Naučte ju, aby jednú nohu natrelila holiacou penou alebo krémom a použila čistú, ostrú brzdu na pomalé holenie smerom hore, splachňujúc brzd po každom tahu.

Mimo sprchy

Keď je Váš pubertujúci čisto čistý, musí urobiť ešte niekoľko krokov na dokončenie kúpeľného rituálu. Pubertujúci chlapec, ktorý sa holí tvár, by mal to robiť po sprche, nanášajúc holací gel na celú oblasť a pracujúc v pomalých, jemných tahoch v smere rastu vlasov. (Ideálne by mužský člen rodiny mal demonstrovať správnu techniku holenia.) Zabalte liečničku olejom bez oleju, ktorá zahŕňa solárny filter, a pripomeňte pubertujúcemu, aby naniesol tenkú vrstvu na tvár; dievča môže toto urobiť ako prvý krok po sprche, chlapec po holení. Dievča, ktoré sioholilo nohy, by malo namazovať vlhčovací krém na tú kožku. Nakonec by pubertujúci mal naniesť deodorant, aby udržal telesnú páchť v šach. Ak ju trápi potenie podpaziek, antiperspirant by mal udržať suchú.