• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Couvade syndróm a očakávaní otcovia

Tehotenstvo môže priniesť veľa prekvapení do vzťahu pre matku aj pre budúceho otca. Ak si myslíte, že nastávajúca matka je jediná, ktorej telo prejde zmenami počas deviatich mesiacov tehotenstva, ste na veľkom omyle.

Čakajúci otcovia často pociťujú súcitné tehotenské bolesti, vrátane širokého spektra psychických a fyzických ťažkostí, vrátane úzkosti, ťažkostí so spánkom, priberania a zmien v rodinných a profesionálnych vzťahoch počas tehotenstva. Toto sympatické tehotenstvo sa zvyčajne označuje ako syndróm Couvade alebo syndróm „tehotného otca“.

Výraz „couvade“ pochádza z francúzskeho slova „couver“, čo znamená „premýšľať“. 

V súčasnosti je Couvade syndróm vnímaný ako prirodzená túžba nastávajúceho otca viac sa podieľať na tehotenstve a procese pôrodu.

Jeho príznaky sa pomaly začínajú objavovať počas tretieho mesiaca tehotenstva a majú tendenciu vrcholiť koncom tretieho trimestra. Majú tendenciu napodobňovať príznaky nastávajúcej matky. Aj keď pre tieto symptómy u očakávaných otcov neexistuje žiadny fyziologický základ, problémy sa zvyčajne vyriešia, keď sa pôrod skončí.

Bežné fyzické príznaky

Bežné fyzické príznaky zahŕňajú:

• Porucha trávenia
• Zvýšená alebo znížená chuť do jedla
• Prírastok hmotnosti
• Vracanie
• Hnačka
• Zápcha
• Nevoľnosť
• Bolesť brucha
• Nadúvanie
• Problémy s dýchaním
• Kŕče v nohách
• Bolesti chrbta
• Bolesť hlavy
• Bolesť zubov
• Podráždenie močových ciest alebo pohlavných orgánov

Prekvapivo je bolesť zubov bežne hláseným príznakom, čo je zvláštne, pretože zvyčajne nie je spojené s inými problémami súvisiacimi so stresom. Bežné psychologické príznaky zahŕňajú zmeny v spánkových vzorcoch, úzkosť, depresiu, zníženú sexuálnu túžbu a nepokoj.

Čo je príčinou?

Neexistuje žiadne konkrétne vysvetlenie tohto javu. Je to dosť zle pochopené a nie je to dôsledok duševnej choroby alebo choroby. Štúdie naznačujú, že syndróm Couvade sa považuje za prejav somatizovanej (telesnej) úzkosti, pseudosúrodeneckého súperenia, identifikácie s plodom, neistoty a váhania stať sa otcom, vyjadrenia otcovstva alebo dokonca závisti pri pôrode.

Zistilo sa tiež, že niektorí muži, ktorí nemali svojich otcov, keď boli mladší alebo mali v minulosti problémy s neplodnosťou, môžu mať viac príznakov Couvade. Akokoľvek to môže znieť čudne, rozsah a existencia syndrómu sa medzi jednotlivcami značne líši a má mnoho faktorov, ktoré určujú, aký závažný môže byť.

Zvládanie stresu

Príprava stať sa otcom môže byť veľmi vzrušujúca, emocionálna a stresujúca, preto je dôležité, aby sa budúci oteckovia naučili, ako najlepšie zvládať stres a pripraviť sa na dieťa. Ak neurobíte nič na zvládnutie ich stresu, strach a úzkosť spojené s tým, že sa stanete otcom, môžu byť ohromujúce. V mnohých prípadoch je Couvade psychosomatické.

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa muži vysporiadať s Couvade, je vypočuť si vysvetlenie, čo je Couvade syndróm, pochopiť, čo môžu očakávať, a vedieť, že tieto symptómy nie sú nezvyčajné.

Úzkosť spojená s prežívaním nevysvetliteľných symptómov je viac než dostatočná na to, aby poslala človeka do vývrtky zvýšeného stresu, úzkosti a obáv z hlavnej príčiny toho, čo ho trápi. Vzdelávanie je v tejto situácii veľmi nápomocné.

Niektoré ďalšie spôsoby, ako dostať nastávajúcich oteckov cez Couvadeov syndróm, sú veľmi podobné činnostiam, ktoré budú robiť budúce mamičky, aby im pomohli zvládnuť stres a obavy z tehotenstva a pôrodu. Môžu navštevovať predpôrodné kurzy na podporu a hľadať rady a povzbudenie priateľov a rodiny. Posilnenie väzby s partnerom je tiež kľúčové, pretože otvorená komunikácia je životne dôležitá pre vzťah počas tehotenstva. Spoločné cvičenie je skvelý spôsob, ako spolu vytvoriť pozitívne puto. Skúsenosť stať sa rodičom je veľmi jedinečná a každého ovplyvňuje rôznymi spôsobmi. Ak to vysvetlíte svojmu partnerovi, pomôže vám to zbaviť sa stresu spojeného s očakávaním. Je tiež dôležité, aby ženy pochopili a uznali, že muži sú s nimi sympatizujúci, keď nosia dieťa.

Plánovanie príchodu bábätka

Porozumenie a plánovanie príchodu dieťaťa je užitočné, rovnako ako riešenie finančných problémov, ktoré sa týkajú dieťaťa. Navštevovanie pôrodných kurzov s partnerom, návšteva kontrolnej lekárskej ordinácie a poskytovanie podpory počas pôrodu sú spôsoby, ako sa muži môžu zapojiť do procesu pôrodu. Sú to veľmi účinné spôsoby, ako dať mužom pocit, že sú aktívnou a dôležitou súčasťou tehotenstva. Najdôležitejšie je, že je veľmi užitočné, aby muži úplne prijali myšlienku stať sa otcom.

Pokiaľ ide o fyzické príznaky, môžu byť užitočné aj prírodné bylinné lieky na nevoľnosť, ako je pitie mätového čaju alebo jedenie zázvoru.

Boj proti priberaniu

Existuje mnoho logických dôvodov, prečo by muži mohli počas tehotenstva svojej partnerky jesť viac. Niektoré páry môžu s postupujúcim tehotenstvom jesť častejšie vonku, väčšie množstvo nezdravého jedla a občerstvenia a zvyčajne sa motajú okolo domu, pretože matka má zvýšenú chuť do jedla a jedáva väčšie porcie, a niektorí muži chcú, aby sa ich partnerka cítila lepšie. svoj vlastný prírastok hmotnosti, takže priberú na váhe ako druh sympatie. Tieto problémy však možno vyriešiť tým, že muži budú denne vedome rozhodovať o zdravom životnom štýle, bez ohľadu na nezdravé pochutiny, ktoré môžu číhať na kuchynských doskách.

Dôsledky priberania na váhe počas tehotenstva môžu byť pre budúcich oteckov nepríjemné. Keď priberajú na váhe, ich index telesnej hmotnosti sa zvyšuje, čím sú vystavení väčšiemu riziku vzniku srdcových chorôb, cukrovky, rakoviny a iných chronických ochorení.

Akonáhle príde dieťa, oteckovia majú tendenciu byť veľmi zaneprázdnení a nemyslia na to, aby si našli čas na jedenie a správne cvičenie. To spôsobuje, že priberanie na váhe zostáva a negatívne ovplyvňuje zdravie otca. Toto je posledná vec, o ktorú sa chce otec starať, keď sa pripravuje na dieťa, preto je dôležité, aby muži mali vôľu robiť pozitívne a udržateľné rozhodnutia o životnom štýle, pokiaľ ide o to, čo jedia, pijú a koľko fyzickej aktivity. zapájajú sa – predtým a potom, ako príde dieťa. Keďže partneri majú tendenciu napodobňovať svoje zvyky, je to skvelá príležitosť ísť príkladom a pomôcť nastávajúcej matke pri výbere pozitívneho a zdravého stravovania a životného štýlu aj počas tehotenstva.

Vedieť, čo očakávať

Ak budú nastávajúci oteckovia vedieť, čo môžu očakávať, môžu sa psychicky pripraviť na to, že sa nestanú obeťou zlého výberu jedla a životného štýlu, ktoré negatívne ovplyvnia ich náladu, a nezačnú dominový efekt závažnejších fyzických a psychických symptómov Couvade syndrómu.

Ak ste budúci otec, ktorý sa obáva, že sa stane obeťou Couvade syndrómu, vedzte, že vôľa je vaša najlepšia zbraň.

Ak sa zameriate na typ muža, partnera a otca, akým chcete a potrebujete byť, potom budete mať silu povedať nie zlému životnému štýlu a každodenným rozhodnutiam, ktoré z dlhodobého hľadiska vedú k priberaniu a nezdravým návykom. .