• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Couvade syndróm a očakávajúci otcovia

Tehotnosť môže priniesť mnohé prekvapenia do vzťahu pre matku aj otca. Ak myslíte, že očakávajúca matka je jediná, ktorej telo prejde zmenami cez gestationálnych deväť mesiacov, pomýľate sa.

Očakávajúci otcovia často zažívajú sympatické porody bolesti, vrátane širokého spektru psychologických a fyzických trápení, vrátane úzkosti, obtíží so spaním, prirastania hmotnosti a zmen v rodinných a profesionálnych vzťahoch cez tehotnosť. Táto sympatická tehotnosť sa zvyčajne označuje ako Couvade syndróm, alebo „tehotný otec“ syndróm.

Termín „couvade“ prichádza z francúzskeho slova „couver“, čo znamená „vylievať sa.“

Dnes sa Couvade syndróm vníma ako prirodzené túžba očakávajúceho otca byť viac zapojený do tehotnosti a procesu porodu.

Jej symptómy pomaly začínajú vyskytovať sa počas tretieho mesiaca tehotnosti a majú tendenciu vrcholiť smerom ku koncu tretieho trimestru. Majú tendenciu napodobovať symptómy očakávajúcej matky. Aj keď neexistuje uznávaný fyziologický základ pre tieto symptómy u očakávajúcich otcov, otázky sa zvyčajne riešia, kým sa porod skončí.

Bežné fyzické symptómy

Bežné fyzické symptómy zahŕňajú:

• Nevtrávenie
• Zvýšená alebo znižená chuť
• Prirastanie hmotnosti
• Zvracanie
• Diarea
• Zapačenie
• Zvracanie
• Brušná bolesť
• Naduchanie
• Dýchacie problémy
• Kŕče nôh
• Chrbolové bolesti
• Hlava bolesť
• Zubná bolesť
• Močové alebo pohlavné podráždenia

Prekvapivo, zubná bolesť je bežne nahlásený symptom, čo je zvláštne, pretože nie je zvyčajne spojená s inými stresovými otázkami. Bežné psychologické symptómy zahŕňajú zmeny v spánkových vzoroch, úzkosť, depresiu, zníženú libido a neklid.

Čo je príčina?

Neexistuje žiadna konkrétna vysvetlenie pre tento jav. Je skôr zle pochopený, a nie je výsledkom duševnej choroby ani ochorenia. Štúdie ukazujú, že Couvade syndróm sa myslí byť prejavom somatizovanej (telesnej) úzkosti, pseudo-súrodencovej rivality, identifikácie s plodom, neistotou a váhaním o tom, stať sa otcom, prejavom otcovstva, alebo dokonca závistou z porodu.

Takisto sa zistilo, že niektorí muži, ktorí nemali svojich otcov prítomných, keď boli mladší, alebo mali anamnézu neplodnosti, môžu mať viac Couvade symptómov. Ako zvláštne to všetko môže znieť, rozsah a existencia syndrómu sa veľmi líšia medzi jednotlivcami a má veľa faktorov, ktoré určujú, ako závažné môže byť.

Riadenie stresu

Príprava na to, aby ste sa stali otcom, môže byť veľmi vzrušujúca, emočná a stresujúca, takže je dôležité pre budúce otcovia, aby sa naučili, ako najlepšie riadiť svoje stresy a pripraviť sa na dieťa. Ak sa nič neurobí na riadenie ich stresu, strach a úzkosť spojená s byť otcom môže stať prehlcujúca. V mnohých prípadoch je Couvade psychosomatický.

Jeden z najlepších spôsobov, ako muži môžu zvládať Couvade syndróm, je pre nich počuť vysvetlenie toho, čo je Couvade syndróm, porozumieť tomu, čo môžu očakávať, a vedieť, že nie je nezvyklé zažiť tieto symptómy.

Úzkosť spojená s zažívaním neobjasnených symptómov je viac ako dostatočná na to, aby posunula osobu do vŕšku zvyšovaného stresu, úzkosti a starostí o koreňovú príčinu toho, čo ich trápi. Vzdelanie je v tejto situácii veľmi užitočné.

Niektoré ďalšie spôsoby, ako dostať očakávajúcich otcov cez Couvade syndróm, sú veľmi podobné aktivitám, ktoré očakávajúce matky budú robiť, aby pomohli riadiť stresy a starosti tehotnosti a porodu. Môžu navštíviť prenatálne triedy pre podporu a hľadať radu a povzbudenie priateľov a rodiny. Upevnenie viazby s partnerom je tiež kľúčové, pretože otvorená komunikácia je životne dôležitá pre vzťah cez tehotnosť. Cvičenie spolu je skvelý spôsob, ako vytvoriť pozitívnu viazbu spoločne. Skúsenosť stať sa rodičom je veľmi unikátna a ovplyvňuje každého inak. Vysvetlenie toho vašemu partnerovi vám pomôže odovzdať niektoré z trápení spojených s predtým. Je tiež dôležité pre ženy porozumieť a rozpoznať, že muži sú sympatické k nim, kým nesú dieťa.

Plánovanie na príchod dieťaťa

Porozumenie a plánovanie na príchod dieťaťa je užitočné, ako aj urovnanie finančných otázok, ktoré sa týkajú dieťaťa. Navštevovanie porodných tried s partnerom, navštevovanie kontrolných lekárskych schôdzok a poskytovanie podpory počas porodu sú spôsoby, ako muži môžu byť zapojený do procesu porodu. Tieto sú veľmi účinné spôsoby, ako urobiť, aby muži cítili, že sú aktívnou a dôležitou súčasťou tehotnosti. Najdôležitejšie je, aby muži úplne prijali myšlienku stať sa otcom.

Keď ide o fyzické symptómy, prirodzené bylinkové lieky pre zvracanie môžu byť tiež užitočné, ako pitie maťovej čaje alebo jedenie zázvoru.

Boj s prirastaním hmotnosti

Existuje veľa logických dôvodov, prečo by muži mohli jesť viac počas tehotnosti partnerky. Niektoré páry môžu častejšie jesť vonku, kým tehotnosť pokrokuje, väčší objem nezdravého jedla a záhradiek a zvyčajne visia okolo domu, pretože matka má zvýšenú chuť a jesť väčšie porcie, a niektorí muži chcú, aby sa ich partnerka cítila lepšie o ich vlastnom prirastaní hmotnosti, takže prirastajú hmotnosť ako druh sympatie. Avšak tieto problémy môžu byť vyriešené muži vedome robiacimi zdravé životné voľby na dennej báze, bez ohľadu na nezdravé záhradky, ktoré môžu číhať na kuchynských lištách.

Dôsledky prirastania hmotnosti počas tehotnosti môžu stať problematické pre očakávajúcich otcov. Keď prirastajú v hmotnosti, ich index telesnej hmotnosti sa zvyšuje, čo ich vystavuje väčšiemu riziku vývoja srdečných chorôb, cukrovky, rakoviny a iných chronických chorôb.

Keď dieťa príde, otcovia majú tendenciu byť veľmi zaneprázdnení a nemyslia na to, aby urobili čas na jedenie a cvičenie správne. To spôsobí, že prirastanie hmotnosti zostane a negatívne ovplyvní zdravie otca. Je to posledná vec, o ktorej sa otec chce starať, kým sa pripravuje na dieťa, takže je dôležité pre muži mať silu vôle robiť pozitívne a udržateľné životné voľby, keď ide o to, čo majú, pijú a koľko fyzickej aktivity sa zapájajú – pred i po príchode dieťaťa. Keďže partneri majú tendenciu napodobňovať navzájom svoje návyky, toto je skvelá príležitosť viesť príkladom a pomôcť očakávajúcej matke robiť pozitívne a zdravé výživové a životné voľby počas tehotnosti.

Vedieť, čo očakávať

Ak budúci otcovia vedia, čo očakávať, môžu sa mentálne pripraviť, aby neboli obetami zlých jedál a životných voľieb, ktoré budú negatívne ovplyvňovať ich náladu, a začnú domínový efekt viac závažných fyzických a psychologických Couvade syndrómových symptómov.

Ak ste očakávajúci otec, ktorý je znepokojený o tom, že by ste mohli byť obetou Couvade syndrómu, viete, že sila vôle je vaša najlepšia zbraň.

Ak sa zameriate na typ muža, partnera a otca, ktorý chcete a potrebujete byť, budete mať silu povedať nie zlej životnej voľbe a denným rozhodnutiam, ktoré vedú k prirastaniu hmotnosti a nezdravým návykom v dlhodobom horizont.