• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Pohľady:10 mamičiek o tom, aké to je mať mamu mozog

Pre našu sériu Perspektívy robíme rozhovory s rôznymi rodičmi o tom, ako sa vysporiadali so zmenami vo svojich kognitívnych funkciách po narodení detí, ktoré sa najčastejšie nazývajú mozog mamy.

Popôrodný život pre prvorodičku môže byť zdrvujúci vďaka objavovaniu svojho nového tela, dodržiavaniu nového harmonogramu a samozrejme starostlivosti o bábätko. Pre mňa, ako super-úspešnú a nadmerne fungujúcu osobu v mojom preddetskom živote, bol pocit „mozog mamy“ alebo „mozog dieťaťa“ po pôrode jedným z najviac frustrujúcich zážitkov. Tam, kde som si predtým dokázal zapamätať veci nepredstaviteľným tempom a objemom, som si sotva pamätal slová pre všedné predmety, bez ohľadu na to, či som vypol sporák alebo nie.

V skutočnosti som zabudol stlačiť „odoslať“ pri niekoľkých e-mailoch so žiadosťou o rozhovor mamám o mozgu mamy; najlepší zážitok z mozgu mamy.

Zatiaľ čo mozog mamy – často definovaný ako pocit zabudnutia alebo neprítomnosti – môže byť pre čerstvé mamičky frustrujúci, otravný a niekedy priam desivý, môže to byť aj príležitosť urobiť krok späť a uvedomte si, že je veľmi normálne mať po pôrode tú mozgovú hmlu.

Nižšie sa mamičky podelia o to, ako sa cíti mama v mozgu, o tipoch, ako to zvládnuť, a o niekoľkých príbehoch, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, že mozog mamy môže byť len súčasťou procesu byť matkou.

Divya Vaswani

• Vek :36
• Umiestnenie : Atlanta
• Aktuálny vek detí :6 a 8
  

Ako sa cíti mama mozog?

Je to pocit, akoby vždy niečo chýbalo. Darí sa mi zo zoznamov úloh, mentálnych aj písomných, a mozog mamy spôsobil, že mám pocit, že zabúdam aj na bežné úlohy. Vždy som sa hádala:Zbalila som si extra oblečenie do škôlky? Odpojil som svoj kulmovací prútik?

Musel som sa sám seba opýtať:„Aké je to slovo? Niečo také jednoduché ako „stolička“ by mi neprišlo na um ani po pohľade na stoličku. Môžete mať pocit, že ste v neustálom stave hmly.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Pamätám si, ako som bol raz popoludní v nákupnom centre a tlačil som kočík. Po prejdení okolo zrkadla som mala chvíľku paniky a kočík bol prázdny! Bola som hysterická, myslela som si, že som niekde nechala svoje dieťa alebo ešte horšie, myslela som si, že mi ho niekto vzal.

Ani nie o 10 sekúnd neskôr som sa znova pozrela do zrkadla a uvedomila som si, že môj syn na mne doslova visí vo svojom Baby Björn. Smiala som sa na sebe, keď som sa o tom večer podelila so svojím manželom, ale určite to bol prípad maminej mozgovej kaše.

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Nebuďte na seba príliš prísni! Snažila som sa nájsť humor v niektorých z tých maminovských mozgových situácií. Je to fáza a prejde to. Naozaj mi pomohlo oddýchnuť si, keď som mal príležitosť (aj keby to znamenalo byť o sezónu pozadu v akejkoľvek relácii Bravo, ktorú som nemusel pozerať!).

Pripravujem sa večer predtým, aby som sa uistil, že mám nástroje, ktoré potrebujem na úspešné zvládnutie nasledujúceho dňa. A nezabudnite:je 100% v poriadku požiadať o pomoc! Je v poriadku, ak každý deň s dieťaťom nie je ideálny. Niekedy to znamená oprieť sa o rodinu a priateľov, aby vás prekonali.

Povedal by som, že mi trvalo asi rok, kým som skutočne cítil, že môj mozog menej zabúda na veci. Cítila som sa opäť organizovanejšia a oveľa istejšia v každodennom živote. Nedostatok spánku a neustále dojčenie si môže rýchlo vybrať daň!

Carly Kuikman

Carly Kuikman

• Vek : 32
• Umiestnenie : Chicago 
• Aktuálny vek detí :8 mesiacov a 3
  

Ako sa cíti mama mozog?

Mozog mamy má pocit, že tam jednoducho nie si, akoby si neustále strácal svoj myšlienkový pochod, a to môže byť neuveriteľne frustrujúce. Niekedy ma to zasiahne ako neschopnosť spomenúť si, čo som robil alebo ako dostať slová von, zatiaľ čo inokedy si uvedomím, že som urobil niečo hlúpe, až potom. Môj manžel tvrdí, že niekedy poviem jednu vec, no počula som niečo úplne iné.

Carly Kuikman

Mozog mamy má pocit, že tam jednoducho nie si, akoby si neustále strácal svoje myšlienky, a to môže byť neuveriteľne frustrujúce.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Môj úbohý syn raz skončil pri bazéne a kúpal sa v šortkách. Aj keď to samo o sebe nie je veľký problém, predtým, ako sme odišli z domu, sa môj manžel spýtal, či máme všetko, čo potrebujeme na bazén. Plienky? Skontrolujte! uterák? Skontrolujte! Prezliekanie? Skontrolujte! Až keď sme sa v šatni prezliekali, uvedomil som si, že som zabudol jeho plavky.

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Pri druhom som zistil, že mozog mamy je na tom oveľa horšie, až som mal obavy, že musím ísť k neurológovi. Hovoril som však so svojou OB na mojej výročnej a cítila som sa lepšie. Spýtala sa, kedy sa to stalo, a uvedomili sme si, že to nikdy nebolo s prácou alebo profesionálnymi vecami a vždy na domácom fronte.

Stalo sa to vtedy, keď som bola preťažená alebo úplne roztržitá, čo je ako mama dvoch detí v podstate stále. Vždy robím milión vecí naraz, a tak veci, môj mozog a myšlienky ľahko prekĺznu. Zistila som, že ak sa sústredím na to, čo robím, a budem viac všímavá, mám menej tých momentov s mamou.

Zlepšilo mi to aj moje OB, keď som sa pýtal, či som nezabudol veci ako svoje heslá. O to by sa viac zaujímala.

Pomohol trik, že som skutočne viac prítomný a 8 mesiacov po pôrode sa začínam opäť cítiť ako sama sebou. Ale nie som späť na 100% a nie som si istý, či niekedy budem. Byť mamou ťa zmení!

Kristen Tiberio

Kristen Tiberio

• Vek :35
• Umiestnenie :Warwick, R.I.
• Aktuálny vek detí :dcéra, 2 mesiace; nevlastný syn 8 
  

Ako sa cíti mama mozog?

Mozog mamy pre mňa znamená prebudenie a kŕmenie psa...a potom sa snažím spomenúť si, či som psa nakŕmil o 20 minút neskôr. Je to zahmlené a spomalené, ale s pretekajúcou, ohromenou mysľou.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Zabudol som heslá, ktoré som si pamätal roky. Vzal som si ľad do vody a hodil som si ho do misky s pukancami. Pred parkovaním som raz alebo dvakrát vypol motor.

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Každý deň si na telefóne alebo na papieri urobte zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, a vecí, ktoré chcete urobiť. Pomáha mať pripomienku! Pomáha tiež spomaliť a robiť jednu vec naraz. Multi-tasking je preceňovaný.

Začal som sa cítiť sám sebou, keď som sa vrátil do práce na čiastočný úväzok mimo domu. Obliecť sa a nalíčiť sa ráno bolo naozaj skvelé. Som vďačný za to, že môžem pracovať v dvoch zamestnaniach, v jednej, ktorá ma dostane z domu, a v jednej, ktorá mi umožňuje pracovať z domu. Je to pekná bilancia.

Julie Vick

Julie Vick

• Vek : 45
• Umiestnenie : Boulder, Colo.
• Aktuálny vek detí : 7 a 10

Ako sa cíti mama mozog?

Pre mňa je to len pocit, že som trochu preťažený informáciami a vecami, ktoré potrebujem sledovať. Je to len akési všeobecné duševné preťaženie a únava.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Keď boli moje deti menšie, niekoľkokrát sa mi podarilo prísť na miesto určenia, no keď som tam prišiel, zistil som, že jedno z mojich detí nemá topánky. Raz sme išli na túru k chodníku a našťastie sme mali terénny kočík, v ktorom mohol môj synček jazdiť bez topánok.

Inokedy sme išli autom do detského múzea vzdialeného hodinu od nášho domu a keď sme dorazili, uvedomil som si, že môj predškolák nemá topánky. Našťastie v obchode so suvenírmi mali papuče pre vypchaté zvieratá, ktoré sme mu mohli kúpiť na nosenie.

Potom som sa snažil mať v aute zálohu topánok (okrem oblečenia, občerstvenia atď.) pre prípad, že by som na niečo zabudol. Moje auto je ako druhý mini-domov.

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Mám pocit, že len snaha o viac spánku mi pomohla, pretože veľa mojej zábudlivosti alebo rozptýlenia pochádzalo z toho, že som veľa nespal. Teraz, keď mám deti v základnom veku, mám pocit, že moje preťaženie sa týka skôr všetkých emocionálnych pracovných úloh, ktoré potrebujem sledovať.

Pomáha mi robiť si zoznamy vecí, ktoré musím urobiť, aby som ich nemusel držať v hlave. V minulosti som sa tiež previnil tým, že som si vytvoril príliš veľa zoznamov na príliš mnohých rôznych miestach (dokument Google, aplikácia poznámok v telefóne a fyzické zoznamy), takže sa teraz snažím všetko dôsledne uchovávať v denníku.

Julie Vick

Cítim sa viac sám sebou, keď mám chvíľu osamote, aby som si osviežil a preorganizoval svoje myšlienky.

Cítim sa viac sám sebou, keď dostanem nejaký čas sám, aby som si osviežil a preorganizoval myšlienky. Niekedy to znamená ísť von na prechádzku a pokúsiť sa vyčistiť nejaký duševný neporiadok. Pomôcť môže aj zaškrtnutie aspoň niekoľkých vecí z môjho nekonečného zoznamu úloh.

Eva Shortt

Eva Shortt

• Vek :38
• Umiestnenie :Saskatoon, Sask.
• Aktuálny vek detí :4 a 7

Ako sa cíti mama mozog?

Mozog mamy sa cíti ako kombinácia vyčerpania a úzkosti s návalom straty pamäti. Je šialené, ako keď ste čerstvá mama, máte za úlohu naučiť sa byť rodičom a prevziať na seba množstvo povinností, a to všetko pri takmer žiadnom spánku. Veci sa zabúdajú, slzy tečú. Chyby sa robia. Niekedy sa na tom treba len zasmiať.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Raz v noci som vybrala svoje hladné 2-mesačné dieťa z postieľky, aby som ho nakojila. Snažil som sa nájsť jeho tvár, ale nebola tam. Zrazu som zdola začul „ehm zvuk“. Zdvihol som svoje dieťa hore nohami!

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Nechajte v sebe cítiť všetky pocity. Smejte sa, pretože to môže byť úplne smiešne a ono to (väčšinou) prejde. Plač, pretože si unavený a frustrovaný, hladný a preťažený a je to ťažké.

Nikdy som sa k sebe nevrátil. Vyvinul som sa a prispôsobil som sa novým zmenám. Myslím, že po 1,5 roku po prvom narodení a asi 2 rokoch po druhom narodení som sa začala cítiť lepšie a mozog mamy nikdy nezmizne – ste predsa mama a musíte sledovať milión a jednu vec! Materstvo vás núti byť organizovanejšími. Začal som uprednostňovať to, čo je dôležité, a dodržiavať lepšie plány. Keď som sa začal lepšie držať nad vecou, ​​cítil som sa lepšie.

Angela Cruz Ledford

Angela Cruz Ledford

• Vek :40
• Umiestnenie : West Palm Beach, Florida 
• Aktuálny vek dieťaťa :3
  

Ako sa cíti mama mozog?

Fuzzy a nudné. Kedysi som si ľahko vybavovala dôležité položky na mojom zozname úloh, ale keď som sa stala matkou, musela som si všetko zapisovať. Ak si niečo nenapíšem na papier alebo do mobilu ako poznámku, úplne zabudnem a pustím loptu. Najhoršie na tom je, že ani nebudem vedieť, že som na niečo zabudol, pretože ty nevieš, čo nevieš!

Angela Cruz Ledford

Najhoršie na tom je, že ani nebudem vedieť, že som na niečo zabudol, pretože ty nevieš, čo nevieš!

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Absolútne neznášam zábudlivosť. Úprimne povedané, je to viac než len nepríjemnosť; je to naozaj trochu strašidelné. V najagresívnejšom bode, keď mám mozog mamy, by som zabudol základné slová a musel som na niečo ukázať a povedať:„Tá vec. Čo je to tá VEC?" Potom sa môj manžel pripojil k identifikácii predmetu, čo bolo často niečo jednoduché, napríklad zápisník. Len by som zabudol, ako sa to volalo.

Urobil som aj očakávané zábudlivé činy, ako napríklad vošiel do miestnosti a zabudol som, čo som mal robiť. Musel som odísť, vrátiť sa po svojich krokoch a pokúsiť sa spomenúť si, aký bol môj pôvodný účel.

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Naučil som sa robiť si rýchle poznámky na mobil po celom dome – dokonca som si robil hlasové poznámky, ktoré môjmu „neskoršiemu ja“ povedali, čo potrebujem urobiť, zachytené momentálne pre neskoršie použitie. Tiež som začal užívať doplnky “Ultrarain” od Energy Blueprint a videl som postupné zlepšenie počas niekoľkých mesiacov, takže ich odporúčam.

Keď prišlo na moju prácu, začal som mať stále pri sebe pero a schránku, aby som si zapisoval akčné predmety, keď sa objavia. Dôrazne odporúčam viesť si priebežný zoznam úloh, ktorý si môžete odškrtnúť, pretože jasne vidíte, čo treba urobiť.

Ešte som sa nevrátila do ostrého stavu pred tehotenstvom. Môj syn má takmer tri a pol roka a práve teraz začínam mať pocit, že môj mozog je v lepšom a funkčnejšom stave. Ale bohužiaľ stále verím, že mám pred sebou ešte dlhú cestu.

Myslím, že je nevyhnutné, aby sa môj mozog úplne neodrazil, pretože moja pozornosť je teraz oveľa viac rozptýlená, keď som mama. Buďme skutoční, som zodpovedný za udržanie malého človeka nažive – ale s týmto som v poriadku. Rovnováha je v tom, že aj keď môj mozog možno nie je taký, aký bol, moje srdce je teraz plnšie!

Talina Hollis

Talina Hollis

• Vek :26
• Umiestnenie :Woolwich Township, N.J.
• Aktuálny vek dieťaťa :3

Ako sa cíti mama mozog?

Je to ako hustá hmla alebo ako môj mozog je obrovský počítač. Neexistuje žiadne medzitým.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Počas tejto doby sa mi stalo niekoľko vecí. Napríklad  pár minút som hľadal svoj mobilný telefón a celý čas som ho mal v ruke.

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Moja rada pre ostatné mamy by bola dať si milosť. Pre mňa mám pocit, že to nezmizlo. Učím sa presadiť sa cez mozog mamy a milovať sa vo svojej novej normálnej realite. Najkrajšie na tom je byť mamou pre môjho syna.

Talina Hollis

Moja rada pre ostatné mamy by bola, aby ste si dali milosť.

Lýdia Elle

Lýdia Elle

• Vek :41
• Umiestnenie : Los Angeles
• Aktuálny vek dieťaťa :11

Ako sa cíti mama mozog?

Je to ako hmla, kde myšlienky nie sú vždy jasné a niekedy stratíte svoj myšlienkový pochod. Je to ako keby ste vedeli, že niečo viete, ale zdá sa, že na to neviete nájsť slová.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Moja dcéra mi musí pripomenúť vtip, ktorý sme zdieľali. Našťastie, keď to urobí, je to skoro, ako keby som to zažil prvýkrát!

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Najprv by som povedal, buďte súcitní sami so sebou a uvedomte si, že ste a budete v poriadku. Ďalej si všetko zapíšte (veľa používam talk-to-text). Nakoniec robím veľa mozgových cvičení, ktoré mi pomohli pretrénovať môj mozog na to, čo potrebujem.

Nie som si istý, či existuje „návrat k sebe“, ku ktorému som sa naozaj chcel vrátiť. Uvedomila som si, že je to súčasť môjho materského procesu a musím sa naučiť novému normálu. Veľká časť mozgu mamy podľa mňa pochádza z toho, že toho máš na tanieri oveľa viac. Nie je to tak, že by som zabúdal preto, že by som zabúdal na to, čo som robil, ale skôr je toho oveľa viac, na čo si teraz treba pamätať, keď sa musím starať o malého človiečika.

Keď som si túto správu osvojil, vytvoril som si nové spôsoby, ako robiť niektoré veci, ktoré som robil predtým, a vytvoril som si nové návyky, ktoré mi pomohli zvládnuť moje nové úlohy. Nič z toho by som však nemenil, pretože ten malý človiečik, ktorého dostanem k mame, stojí za všetko.

Meg St-Esprit

Meg St-Esprit

• Vek :38
• Umiestnenie :Pittsburgh, PA.
• Aktuálny vek detí :3, 8, 8 a 10

Ako sa cíti mama mozog?

Myslím si, že veľa ľudí pripisuje mozog mamy tehotenským hormónom, ale moje deti sú všetky adoptované a ja som stále určite zažila mozog mamy – najmä keď náš najstarší a naše dvojčatá boli dojčatá a batoľatá a ja som bola taká unavená.

Zabudol som veci, urobil som zlé rozhodnutia a stratil som veci. Raz som dokonca zabudla pripútať synovu autosedačku. Pamätám si, ako ma naša detská lekárka varovala na wellness návšteve u mojich dvojčiat, keď mali asi tri mesiace, že hmla u mamy môže byť nebezpečná, a keď ju budem potrebovať, požiadala som o pomoc. Našťastie máme naozaj skvelý systém podpory.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Keď mali moje dvojičky len pár týždňov, spala som s nimi v obývačke v kočíkoch v snahe nezobudiť naše 2-ročné dieťa v našom vtedy veľmi malom domčeku. Bola som na gauči a celú noc to bolo ako krtka s kŕmením z fľaše a plienkami.

V jednom momente som sa zobudil a stúpil na dieťa. Začal som kričať! Musel som upustiť dieťa v mojom spánkovom opare! Potom som si uvedomil, že to bola bábika, ktorú sme kúpili, aby sme nášho najstaršieho oboznámili s myšlienkou znovu si adoptovať dieťa. Nebolo to jedno z dvojčiat, chvalabohu, ale bol som tak mimo, že som si nepamätal, že som ich obe bezpečne uložil do postelí.

Úprimne povedané, pri našom poslednom dieťati som nemal taký zlý mozog od mamy, čo bola prekvapivá adopcia, keď naše staršie deti mali takmer 7, 5 a 5 rokov. Boli sebestačné, ona bola ľahké dieťa, neboli tam žiadne iné batoľatá. . Jasné, niekedy som bol unavený, ale necítil som sa tak zahmlene a mimo.

Aké sú vaše tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Vytváram si veľa zoznamov, používam kalendár Google nábožensky a snažím sa raz týždenne si nájsť pár hodín, aby som odišiel sám (opäť mám skvelý systém podpory). Zistil som, že keď sa dobre najem a obmedzím kávu a alkohol, môj mozog je bystrejší. Jedlo, káva a víno sú však často „mechanizmy zvládania mamičky“, takže môže byť ťažké dobre zásobiť telo energiou. Keď môžete, pomôže to.

Ivey Evans

Ivey Evans

• Vek :37
• Umiestnenie :Columbus, GA
• Aktuálny vek dieťaťa :13 mesiacov
  

Ako sa cíti mama mozog?

Váš mozog sa zároveň cíti taký plný, no zároveň taký prázdny. Nepamätať si, čo ste mali na raňajky, ale presne si zapamätať, do ktorej škatule ste zabalili väčší, teplejší vak na spanie, ktorý vám niekto dal na oslave bábätka a ktorý potrebujete teraz, keď sa ochladzuje.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Aspoň raz za týždeň odchádzam z domu bez peňaženky. Často zabúdam slová, je to komické. Pokúšať sa vyrozprávať niečo, čo sa stalo v ten deň môjmu manželovi, je takmer nemožné. Je veľa dlhých prestávok, keď sa snažím zapamätať si jednoduché slová ako „diaľkové ovládanie“ alebo „čerpacia stanica“.

Tie isté príbehy často rozprávam aj svojmu manželovi a asi v polovici poviem:„Už som ti to hovorila? Existuje aj opak, kde si myslím, že som mu niečo povedal a nie. Alebo som napísal text, ale neodoslal som ho. Alebo mu to povedal vo sne. Som si celkom istý, že mozog mamy je zrútením manželskej komunikácie.

Moja dcéra je doma s našou úžasnou opatrovateľkou, zatiaľ čo ja väčšinu dní pracujem. Asi dva týždne po návrate z materskej dovolenky som s plačom zavolala mame a povedala:„Teraz som taká hlúpa! Prisahám, že som býval múdry, ale teraz som taký hlúpy." To, čo som zažívala, bol vrcholný mamin mozog, nedostatok spánku z dôvodu 12-týždňového dieťaťa a veľmi rušivé prostredie [doma]. Našťastie teraz oveľa lepšie vylaďujem aktivity dole, keď celý deň pracujem. Napriek tomu mám stále veľa „hlúpych“ momentov, pri ktorých denne pochybujem o sebe a svojom rozume.

Nejaké tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Mám to šťastie, že pracujem z domu. Aj keď väčšinu dní rada nosím tepláky, je to veľmi rušivé prostredie so psami, opatrovateľkou a bábätkom, doručovaním balíkov atď. Ak mám stretnutie, na ktorom nemusím aktívne používať počítač, idem na prechádzku. Alebo vytrhávanie buriny. Alebo skladanie bielizne. Zistil som, že som v skutočnosti viac sústredený a zaujatý, pretože sa nesnažím robiť viac vecí naraz s inými pracovnými položkami. Nečítam svoje e-maily a táto podradná úloha zamestnáva moje ruky, ale nie moju myseľ.

Toto je tiež čas, keď sa stane moje najkreatívnejšie myslenie! V skutočnosti existuje veda, ktorá podporuje tento druh činnosti, aby ste nechali svoju myseľ blúdiť. Keď vaše telo prejde na auto-pilot, váš mozog je zaneprázdnený vytváraním nových nervových spojení, ktoré spájajú nápady a riešia problémy. Potrebujem všetky nové neurónové spojenia, ktoré môžem získať.

Ivey Evans

Myslím si, že pojem „ja sám“ sa natoľko zmenil, že sa už nikdy nebudem cítiť ako pred narodením dieťaťa.

Myslím si, že pojem „ja sám“ sa natoľko zmenil, že sa už nikdy nebudem cítiť ako pred narodením dieťaťa. Zistila som, že je takmer nemožné mať myseľ úplne oslobodenú od niečoho, čo pred materstvom neexistovalo (zabaliť obed, kúpiť obrúsky, preskúmať školy). Môžem sa na určitý čas odpojiť a odpojiť, ale vždy sa mi to vynára v zadnej časti mozgu.

Naozaj cítim, že izolácia, ktorá prišla s pandémiou, zhoršila kolektívny zážitok z mozgu mamy, popôrodnú depresiu a pocity osamelosti, ktoré sú nevyhnutné, keď ste čerstvou matkou. Keď mala moja dcéra 6 mesiacov, mala som malú skupinku mamičiek, ktoré sa stretávali každý týždeň vonku, nechávali deti liezť po dekách a dali sme si pohár vína. Vtedy som naozaj začal mať pocit, že som z toho vypadol na osobnom fronte.

Som vďačný, že sa môžeme bezpečne začať vracať k nášmu novému normálu a znovu sa spojiť a vybudovať komunitu. To je to, čo mi skutočne pomohlo cítiť sa, že opäť začínam byť „ja“, aj keď nová verzia „ja“.

Danielle Carver De Leon

Danielle Carver De Leon

• Vek :40
• Umiestnenie :Austin
• Aktuálny vek detí :10, 11, 13 a 23

Ako sa cíti mama mozog?

Cítite sa ako v hmle. Jednoduché veci, ktoré by ste si inak zapamätali, sa jednoducho nedajú spočítať. Pre mňa nebol mozog mamy o biológii [keďže som adoptoval deti]. Bola to opatrovateľská úloha za opatrovateľskou úlohou. Neustále sa pýtať za otázkou. Cítil som, že nikto nemôže robiť moju prácu, ale potreboval som pomoc. Mama mozog ma ťahala rôznymi spôsobmi, ale naraz rovnakým smerom. Som len jedna osoba, ktorá by za jeden deň urobila prácu v hodnote dediny. Nebol som na to v žiadnom prípade pripravený.

Stalo sa vám niečo zaujímavé, keď ste mali mama mozog?

Bol som na vrchole mojej pestúnskej cesty k adopcii. V tom čase som mal tri batoľatá, dve deti v školskom veku a novorodenca. Bábätko ma držalo hore väčšinu noci, takže sme meškali, aby deti prišli do školy. Uistil som sa, že každý má svoje veci a všetkých som naložil do dodávky. Šoféroval som celú cestu do školy a uvedomil som si, že stále mám na sebe veľmi tenkú a veľmi špinavú nočnú košeľu bez podprsenky. Tiež som si zabudol obuť topánky a úprimne povedané, myslím, že som si ani neumýval zuby. Musel som ísť autom až domov a všetkých vyložiť, len aby som sa otočil a znova naložil a vrátil sa do školy. Netreba dodávať, že to nebol môj najkrajší moment v materstve.

Nejaké tipy pre každého, kto má pocit, že trpí mozgom mamy?

Nebojte sa požiadať o pomoc. Je úžasné, čo zdriemnutie a neprerušovaná sprcha môžu urobiť pre vaše telo.

Stále mám chvíle, keď zabudnem na schôdzku alebo pošlem účet za vodu do elektrární, ale celkovo mám pocit, že čím sú deti staršie, tým viac sa cítim sama sebou. Spánok v tom rozhodne zohráva veľkú úlohu. Ak sa vám to páči, buďte k sebe láskaví a vedzte, že to bude lepšie.