• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Plánovanie vašej tehotnosti

Prečo je dôležité plánovať vašu tehotnosť?

Väčšina ako polovica všetkých tehotností v USA je neplánovaných. To znamená, že veľa žien sa môže zatehotniť bez toho, aby boli na to skutočne pripravené.

Plánovanie vašej tehotnosti vám môže pomôcť mať zdravé dieťa. Deti, ktoré sú plánované, majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa narodia zdravé, ako deti, ktoré nie sú plánované. Ak plánujete mať dieťa, ste pravdepodobnejšie, že sa dostanete do zdravia pred zatehotnením a získať skoré a pravidelné prenatálnu starostlivosť v tehotnosti. Prenatálna starostlivosť je lekárska starostlivosť, ktorú dostanete v tehotnosti.

Ako plánujete vašu tehotnosť?

Vytvorte reproduktívny životný plán. To znamená uvažovať o tom, či a kedy chcete mať dieťa. Položte si tieto otázky:

• Koľko detí chcem?
• Aký chcem mať medzi nimi vekový rozdiel?
• Ako sa dostanem do zdravia pred tehotnosťou?
• Ak mám pohlavný styk a nechcem dieťa teraz, ako sa môžem brániť tehotnosti?

Porozprávajte sa so svojím partnerom o vašom reproduktívnom životnom pláne pred zatehotnením. Nie sú žiadne správne ani nesprávne odpovede, a vaše odpovede sa môžu meniť, akostaršie. Vy a váš partner sa nemusíte zhodnúť na každej odpovedi, takže možno budete potrebovať nejaký čas, aby ste to vyriešili spolu.

Kontrasepcia (tzv. antikoncepcia alebo plánovanie rodiny) je súčasťou vášho reproduktívneho životného plánu. Kontrasepcia vám pomáha zabrániť tehotnosti. Príklady kontrasepcie zahŕňajú vnutrimaternicové zariadenia (IUD), implantáty, tablety a kondómy. Poradte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o najlepšom type kontrasepcie pre vás a vášho partnera.

Ste pripravení byť rodičia?

Váš život sa mení, keď sa stanete rodičom. Porozprávajte sa so svojím partnerom, aby ste sa uistili, že ste obaja pripravení na to, že váš život bude iný. Položte si tieto otázky:

• Prečo chcete mať dieťa? Cítite tlak, aby ste mali dieťa? Chce jeden z vás mať dieťa viac ako druhý? Myslíte obaja, že sa vám bude páčiť byť rodičia?
• Ako sa zmení váš vzťah s partnerom, keď budete mať dieťa? Ste vy a váš partner pripravení na tieto zmeny?
• Ako ovplyvňuje dieťa vašu prácu alebo školu?
• Čo urobíte pre starostlivosť o dieťa? Zostane jeden z vás doma? Alebo potrebujete nájsť detskú skupinu pre vaše dieťa?
• Máte náboženské alebo kultúrne tradície, ktoré chcete zdieľať so svojím dieťaťom? Súhlasíte vy a váš partner na týchto tradíciách?
• Ste pripravení starať sa o dieťa, ktoré môže byť choré alebo mať špeciálne potreby?
• Ste pripravení mať menej peňazí a voľného času pre seba?

Ak nemáte partnera, položte si tieto otázky, aby ste zistili, či ste pripravení byť rodičom sami.

Ste fyzicky pripravení zatehotnieť?

Príprava vášho tela vám môže pomôcť mať zdravú tehotnosť a zdravé dieťa. Skvelý spôsob, ako začať, je získať predtehotnú prehliadku. Toto je lekárska prehliadka, ktorú dostanete pred zatehotnením. Na tejto prehliadke váš poskytovateľ sa uistí, že ste tak zdravi, ako je to možné, takže vaše telo bude pripravené, keď sa zatehotníte. Ak ešte nie ste pripravení, váš poskytovateľ vám pomôže vybrať kontrasepciu, ktorá vám zabráni zatehotneniu, kým nie ste pripravení.

Ste finančne pripravení na dieťa?

Deti a veci pre deti môžu stáť veľa peňazí! Máte peniaze na platenie plienok a starostlivosti o dieťa? Máte zdravotné poistenie, ktoré pomáha platiť za lekársku starostlivosť pre vaše dieťa? Tu je to, čo môžete robiť, aby ste si pomohli premýšľať o tom, ako dieťa môže ovplyvniť vaše financi:

• Vytvorte rozpočet. Zapíšte, koľko minúte každý mesiac na byvanie, auto, jedlo, oblečenie, lekársku starostlivosť a iné účty. Porovnajte sumu peňazí, ktoré minúte, s summou, ktorú zarobíte. Koľko zostane po zaplatení účtov? Možno budete musieť obmedziť výdavky, aby ste mali peniaze na veci, ktoré vaše dieťa potrebuje.
• Začnite šetriť. Nikdy nie je príliš skoro začať šetriť pre dieťa. Premýšľajte o tom, koľko stojí starostlivosť o dieťa a detské veci a skúste šetriť túto sumu peňazí každý mesiac.
• Nakupujte múdro. Niektoré detské veci môžu byť potrebné nové, ale niektoré si môžete kúpiť použité alebo požičiať od priateľov a rodiny. Uistite sa, že veci ako detské sedadla a jesličky spĺňajú súčasné bezpečnostné normy. Navštívte Komisiú pre bezpečnosť spotrebiteľských produktov USA, aby ste sa dozvedeli o bezpečnostných normách a odvolania produkcie.

Čo sú materská a otcovská dovolenka?

Materská a otcovská dovolenka (tzv. rodičovská dovolenka) je voľno od práce po narodení vašej dieťaťa (alebo ak adoptujete dieťa). Materská dovolenka je voľno pre mamu, a otcovská dovolenka je voľno pre tatku. Ak vy alebo váš partner pracujete, zistite o svojej materskej a otcovskej dovolenke. Pýtajte sa svojho nadriadeného alebo porozprávajte sa s niekým v oddelení ľudských zdrojov na vašom pracovisku.

Vďaka Zákonu o rodinnej a lekárskej dovolenke môžu rodičia, ktorí pracovali aspoň 1 rok pre spoločnosť s 50 alebo viac zamestnancami, brať až 12 týždňov neplateného voľna pre rodičovskú dovolenku. Na konci vašej dovolenky váš zamestnávateľ musí dať vám vašu prácu späť.

Čo s zdravotným poistením?

Zdravotné poistenie (tzv. poistný plán, zdravotné pokrytie alebo zdravotný plán) vám pomáha platiť za lekársku starostlivosť. Zdravotné poistenie je dôležité, ak plánujete mať dieťa.

Zistite, čo vaše zdravotné poistenie pokrýva pred tehotnosťou a v tehotnosti. Napríklad, zdravotné plány musia pokrývať preventívne služby, ako získavanie kontrasepcie na predchádzanie tehotnosti a očkovania na ochranu pred určitými chorobami. Preventívne služby vám pomáhajú zostať zdravi predchádzaním problémov, kým nastanú. Ak si vybierate poistný plán, premýšľajte o tom, aké lekárske služby a starostlivosť potrebujete teraz a čo budete potrebovať, ak sa zatehotníte alebo budete mať dieťa.

Čo potrebujete vedieť o životnom poistení?

Životné poistenie vypláca peniaze určitým osobám (napríklad vášmu partnerovi alebo vašim deťom), kedy zomriete. Môžete si kúpiť životné poistenie sami, alebo niekedy ho môžete dostať od zamestnávateľa. Existujú rôzne druhy životného poistenia a veľa rôznych spoločností, ktoré ho predávajú. Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, aký druh a koľko životného poistenia potrebujete.

Pre životné poistenie potrebujete zoznam príjemcov. Príjemca je niekto, kto dostane peniaze z vášho životného poistenia, kedy zomriete. Váš partner a vaše deti môžu byť vašimi príjemcami. Takisto potrebujete uviesť príjemcov vo vašej závetnej zmluve a pre určité typy bankových alebo sporových účtov.

Čo je dlhodobé invalidné poistenie?

Tento typ poistenia dáva peniaze vám a vašej rodine, ak sa zraníte alebo onemocníte a nemôžete pracovať. Ak ste vo veku 35 až 55 rokov, ste pravdepodobnejší, že sa zraníte alebo onemocníte a nebudete môcť pracovať 90 alebo viac dní, ako že zomriete. Takže je dôležité mať dlhodobé invalidné poistenie, aby vám pomohlo starať sa o vás a vašu rodinu, ak musíte prestať pracovať kvôli zdravotnému stavu. Môžete si kúpiť dlhodobé invalidné poistenie sami, alebo niekedy ho môžete dostať od zamestnávateľa. Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, aký druh dlhodobého invalidného poistenia potrebujete.

Potrebujete závet?

Áno. Závet je právny dokument, ktorý dáva smerovanie pre to, čo chcete, aby sa stalo, kedy zomriete. Vo vašej závete uvádzate svojich príjemcov a aké peniaze alebo veci chcete, aby každý z nich dostal. Takisto hovoríte, koho chcete, aby sa staral o vaše deti. Môžete chcieť najmať advokáta, ktorý vám pomôže napísať závet, alebo sa môžete pozerať online na informácie o tom, ako to urobiť sami.

Ďalšie informácie

• Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC)
• CDC Show Your Love Campaign
• womenshealth.gov

Posledná revízia: jún 2017