Ako skontrolovať ovulačného obdobia
Ovulácia nastáva raz za mesiac, kedy ženské vaječníky uvoľniť egg.Usually , k tomu dôjde v polovici menštruačného cyklu , asi 10 - 16 dní pred začiatkom menštruácie . Predvídanie obdobie ovulácie môže byť dôležité, ak sa snažíte conceive.But sa časové rámce sa meniť ženou , je to ťažké , aby som bol presný . Môžete určiť svoje ovulácie obdobie monitorovania a byť si vedomý svojho tela , rovnako ako použitie viacerých moderných metód prediktor . Galéria Návod
1
Vypočítajte dĺžku menštruačného cyklu pomôcť určiť ovulation.The deň vám začne obdobie je prvý deň menštruačného cyklu . Posledný deň je deň pred začiatkom menštruácie . Každý mesiac Spočítajte počet dní medzi dvoma bodmi . Sledovať tento cyklus po dobu najmenej troch mesiacov , a na vedomie , zmeny v dĺžke cyklu .
2
rátať dni do ovulácie , ktoré obvykle dochádza medzi 11. a 14. dňom menštruačného cyklu . Gróf od prvého dňa menštruácie určiť najpravdepodobnejšiu dni , že dôjde k ovulácii .
3
Poznámka : po dobu mesiacov všetky bolesti , ktoré stretnete sa vyskytujú v rovnakom čase vo svojom cykle .
kŕče v podbrušku , môže stav známy ako Mittelschmerz , naznačujú , že ste ovuláciu .
4
Skontrolujte , či vaša pošvový výtok . Vaginálny hlien môže zmeniť farbu a množstvo v čase ovulácie . To zvýši a zmení od krémovo bielej k jasnému farbu a stávajú elastický a klzká textúru .
5
Zmerajte si telesnú teplotu . Po nadviazaní uprostred vášho cyklu , sledovať zmeny vo svojom teploty pomocou bazálnej telesnej teploty teplomer , čo je špeciálny teplomer , ktorý meria najmenšie zmeny v pokojovej teplote tela . Keď vaše teplota hity vrchol , budete pravdepodobne ovulated .
6
Urobte si test , ovulácie , ktorý meria luteinizačného hormónu , ktorý sa uvoľňuje tesne pred ovuláciou . Pomocou tohto rovnakým spôsobom , že by ste tehotenský test ponorením do prúdu moču .
-
Keďže náklady na starostlivosť o deti stúpajú, mnohí rodičia majú pocit, že im dochádzajú možnosti nájsť cenovo dostupnú a kvalitnú starostlivosť pre svoje deti. Zdieľanie opatrovateľky – kde jedna opatrovateľka spoločne sleduje dve alebo viac detí z -
Zvyknúť si na to, ako inak vyzerá vaše brucho po tehotenstve, je dosť ťažké. Pridajte k tomu fakt, že niektoré čerstvé mamičky tiež zisťujú, že vykonávanie každodenných úloh môže pre ich telo bolestivo zaťažiť. Keďže svaly vo vašom jadre sa počas teh -
Pre deti je dôležité ísť von a hrať sa. V prvom rade je to zábava. Ale je to dobré aj pre nich. Len Saunders, odborník na zdravie, fitness a wellness pre deti a autor knihy „Keeping Kids Fit“, vysvetľuje, že deti začali sedave, pretože technológie pr
