Ako skontrolovať ovulačné obdobie
Ovulácia sa deje raz mesačne, kedy ženské vajíčniky uvoľnia vajíčko. Zvyčajne sa to deje uprostred menštruačného cyklu, približne 10 až 16 dní predtým, ako vaša menštruácia začína. Predpovedanie ovulačného obdobia môže byť dôležité, ak sa pokúšate zotęhotnieť. Ale s časovými rámami, ktoré sa líšia podľa ženy, je ťažké byť presný. Môžete určiť svoje ovulačné obdobia sledovaním a uvedomením si svojho tela, ako aj použitím moderných prediktívnych metód.
Inštrukcie
Vypočítajte dĺžku vášho menštruačného cyklu, aby ste pomohli určiť ovuláciu. Deň, kedy vaša menštruácia začína, je prvý deň vášho menštruačného cyklu. Posledný deň je deň predtým, ako vaša menštruácia začína. Spočítajte počet dní každý mesiac medzi dvoma bodmi. Sledujte tento cyklus aspoň tri mesiace a poznamarkajte sa variácie v dĺžke cyklu.
Spočítajte dni k ovulácii, ktorá zvyčajne nastáva medzi 11. a 14. dňom menštruačného cyklu. Spočítajte od prvého dňa vašej menštruácie, aby ste identifikovali najpravdepodobnejšie dni, kedy ovulácia nastane.
Poznamarkajte sa po mesiaci akékoľvek bolesti, ktoré prežívate, nastávajú v rovnakom čase vášho cyklu.
Kŕče v dolnom bruchu, stav známy ako mittelschmerz, môže naznačovať, že ovulujete.
Skontrolujte svoju pochvnú úlevu. Pochvný sliz môže meniť farbu a množstvo v čase ovulácie. Zvýši sa a zmení z krémovo bielej naTransparentnú farbu a stane sa vystupovateľnou a klzúcou v textúre.
Merajte svoju telesnú teplotu. Po ustálení stredu vášho cyklu, sledujte zmeny vo vašej teplote použitím basálnej telesnej teplomery, ktorá je špeciálny teplomer, ktorý meria najmenšie zmeny v telese v klidovej teplote. Keď vaša teplota dosiahne vrchol, ste pravdepodobne ovulovali.
Urobte ovulačný test, ktorý meria luteinizujúci hormón, ktorý sa uvoľňuje tesne pred ovuláciou. Použite ho rovnakým spôsobom, ako by ste test na tehotenstvo, mocením ho do prúdu moču.
-
Škola je pryč pre leto a vaše popísané majú veľa energie a času. Čo má nánička robiť? Spájajte sa do skupiny a vytvorte „náničkov kemp.“ Náničkov kemp je skupinová aktivita, ktorá sa stáva coraz populárnejšou u náničiek a rodín. Namiesto toho, aby k -
Keď sa začíname obnovovať po pandémii, nájdenie kvalitnej uľahčenej detskej starostlivosti je zložitejšie ako kedykoľvek predtým pre rodičov. Nie je to len menej uľahčene pre rodiny ako pred rokom, ale tiež sa stalo častejšie menej prístupné kvôli ka -
Keď začnete interviewovať potenciálnych kandidátov na opatrovateľa, je dobrý nápad venovať nejaký čas na určenie vašich domových pravidiel v súvislosti so starostlivosťou o vašeho starnúceho milovaného. Jednoduchý akt definovania a upevnenia vašich
